Informations sur la course
L'Ultra Trail de Pons : un événement exceptionnel en Charente-Maritime
L'Ultra Trail de Pons se déroulera les 20 et 21 septembre 2025 à Pons, charmante commune située en Charente-Maritime. Cette compétition d'envergure propose plusieurs formats de courses pour satisfaire aussi bien les coureurs débutants que les ultra-traileurs expérimentés.
Le départ des différentes épreuves aura lieu depuis la Place de la République au cœur de Pons. Les participants auront l'opportunité de découvrir des parcours uniques tracés par des passionnés de trail, avec des passages dans des lieux insolites et remarquables.
Des parcours variés et des défis pour tous
L'Ultra Trail de Pons 2025 propose une gamme impressionnante de distances :
- UTP 24h00 Solo : un défi extrême de 240 km (départ le 20/09/2025 à 11h00)
- UTP 24h00 en équipe : également 240 km, à partager entre coéquipiers
- Trail de 107 km avec 2300 m de dénivelé positif
- Formats intermédiaires : 55 km, 19 km, 15 km et 11 km
- Courses plus courtes : 800 m, 1500 m et 3000 m
Les inscriptions se font exclusivement en ligne via la plateforme Klikego, avec un paiement obligatoire lors de l'inscription. La clôture des inscriptions est prévue au plus tard le 21 septembre 2025 à 12h00. Le retrait des dossards sera possible à l'accueil UTP sur la Place de la République à Pons du 19 au 21 septembre.
Une immersion dans le patrimoine local
Ce qui rend l'Ultra Trail de Pons particulièrement attrayant, c'est son parcours qui fait découvrir aux coureurs des sites exceptionnels. Les participants traverseront :
- Des propriétés privées habituellement inaccessibles au public
- Des sites inscrits au Patrimoine mondial de l'UNESCO
- Des châteaux, dont le célèbre donjon de Pons
- Des distilleries typiques de la région
- Des moulins traditionnels
- Divers bâtiments comme des collèges et lycées
À noter qu'une reconnaissance du parcours (RECO UTP) a été organisée le 5 avril 2025, avec un départ à 19h00 depuis le pied du donjon de Pons.
L'événement peut compter sur la mobilisation de 300 bénévoles pour assurer son bon déroulement et offrir aux participants une expérience mémorable dans ce coin de Charente-Maritime riche en patrimoine architectural et naturel.
L'Ultra Trail de Pons n'est pas seulement une course, c'est une véritable aventure à travers le terroir charentais, ses paysages variés et son patrimoine exceptionnel. Une occasion unique de découvrir cette belle région en se dépassant sportivement !
Bon à savoir
L'Ultra Trail de Pons - Informations Essentielles pour votre Préparation
En tant que préparateur sportif, je vais vous partager toutes les informations utiles concernant l'Ultra Trail de Pons qui se déroulera en septembre 2025, afin de vous aider à concevoir un plan d'entraînement adapté.
Les différentes épreuves proposées
L'Ultra Trail de Pons offre un large éventail de distances pour tous les niveaux de coureurs :
- Trail de 11 km (dimanche)
- Trail de 15 km (samedi)
- Trail Urbain Nocturne de 17,8 km (samedi soir)
- Trail de 19 km (dimanche)
- Trail de 24 km
- Trail de 33 km (dimanche)
- Trail de 55 km (samedi)
- Format 24h sur 240 km (départ samedi à 11h00, arrivée dimanche à 11h00)
- Défis de 73 à 107 km (en cumulant différents formats)
Caractéristiques techniques du parcours
Le format 24h propose un circuit avec un dénivelé positif total de 5160 mètres, ce qui représente un défi considérable pour les participants. Ce format peut être réalisé en solo ou en relais à 3 personnes.
Spécificités du Trail Urbain Nocturne
Pour le Trail Urbain Nocturne de 17,8 km qui se déroule le samedi soir :
- Départ à 20h30
- Passage au PK 10 (place du donjon) prévu vers 22h20
- Horaire limite d'arrivée pour être classé : 23h30
- Allure moyenne requise : 5,93 km/h
Type de terrain et environnement
L'Ultra Trail de Pons se déroule à Pons, en Charente-Maritime (Nouvelle-Aquitaine). L'événement se veut à la fois sportif et culturel, avec un parcours qui traverse la ville et ses alentours. Le trail urbain nocturne permet notamment de découvrir la ville sous un autre angle, avec un passage remarquable par la place du donjon.
Conseils pour votre préparation
Adaptation au terrain
Pour bien vous préparer à cette course, il est recommandé de :
- Intégrer des séances d'entraînement sur terrain varié, similaire à celui de la Charente-Maritime
- Prévoir des sorties nocturnes si vous participez au Trail Urbain Nocturne
- Travailler le dénivelé dans votre préparation, particulièrement important pour les longues distances
Spécificités pour les formats longs
Si vous visez les formats de 24h ou les défis cumulés :
- Mettre l'accent sur l'endurance de base avec de longues sorties à allure modérée
- Travailler la résistance mentale pour gérer les périodes difficiles
- Pratiquer vos stratégies de nutrition et d'hydratation en conditions réelles
- Prévoir des séances d'entraînement en enchaînement pour habituer le corps à courir sur jambes fatiguées
N'hésitez pas à adapter votre préparation en fonction de l'épreuve choisie et de votre niveau. L'Ultra Trail de Pons est un événement qui s'adresse autant aux coureurs expérimentés qu'aux débutants souhaitant se lancer sur des distances accessibles.
Préparez votre course
Vous envisagez de participer à l'Ultra Trail de Pons ? Attention, ne sous-estimez pas ce défi ! Avec ses parcours techniques, ses passages insolites et son dénivelé parfois important, cette course nécessite une préparation rigoureuse. Que vous visiez l'épreuve reine de 240 km ou un format plus court, un entraînement structuré et progressif est indispensable pour éviter blessures et abandon. Nos plans d'entraînement personnalisés tiennent compte de votre niveau, de vos contraintes et de vos objectifs pour vous préparer efficacement à affronter les spécificités de ce trail charentais. Ne laissez pas l'improvisation gâcher votre expérience - préparez-vous intelligemment pour profiter pleinement de ce magnifique événement !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Ultra Trail de Pons
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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