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Informations sur la course

Présentation de l'Ultra Trail du Beaujolais Vert

L'Ultra Trail du Beaujolais Vert, dont la 8e édition se tiendra le 11 octobre 2025, s'est imposé comme un rendez-vous incontournable du trail en région Auvergne-Rhône-Alpes. À travers cette épreuve, sportifs aguerris comme amateurs traversent les magnifiques paysages vallonnés du Beaujolais vert, entre forêts préservées et sentiers aux panoramas ouverts sur la nature environnante.

Localisation et cadre naturel

La course se déroule à Cublize, charmante commune du département du Rhône (69). Ce village s'illustre par sa proximité avec le Lac des Sapins, véritable lieu phare pour la baignade et les activités de détente, très prisé des coureurs pour la récupération après l'effort. Non loin, vous découvrirez également les premiers reliefs du Massif central, qui offrent un décor spectaculaire à l'ensemble des parcours.

Les parcours et l'expérience coureur

  • Plusieurs distances sont proposées, allant de 8 km à plus de 80 km, avec des dénivelés exigeants, adaptés à tous les profils de coureurs, du loisir à l'ultra-traileur.
  • L'événement attire chaque année environ 550 participants sur l'épreuve reine et propose jusqu'à 21 heures de délai pour les plus longues distances.
  • La protection de l'environnement et la convivialité sont au cœur de l'organisation.

En plus de la performance, c'est une véritable aventure humaine et sportive qui est offerte à tous, avec un esprit solidaire et la découverte de l'une des plus belles régions de France.


Alors, prêt à relever le défi et à vivre une expérience inoubliable sur les sentiers du Beaujolais vert ? Le paysage et l'ambiance de Cublize et de ses abords n'attendent plus que vous pour écrire de nouvelles histoires de passion et de dépassement !

Bon à savoir

Parcours et dénivelé

  • Distance phare : 82 km pour l’Ultra Trail du Beaujolais Vert, avec un dénivelé positif de 3 800 m.
  • Autres distances disponibles : 42 km (1 900 m D+), 23 km (900 m D+), 15 km (550 m D+), 8 km (200 m D+).
  • Le parcours traverse les sentiers, crêtes, forêts et villages typiques du Beaujolais Vert, offrant un véritable dépaysement.
  • Un tracé exigeant : enchaînement de montées et descentes, usant même si le parcours n’est pas en montagne.
  • Point de vue remarquable sur le Mont Blanc pour le grand parcours.

Nature du terrain

  • Sentiers forestiers : chemins parfois techniques, présence de racines, pierres ou boue par endroits.
  • Passages vallonnés : alternance de montées raides et descentes caillouteuses.
  • Traversées de villages et de vignes : parties roulantes possibles mais attention aux transitions terre/asphalte.
  • Sections sur chemins privés : accessibles uniquement le jour de la course, à respecter lors des reconnaissances.

Météo typique et adaptation

  • La région du Beaujolais Vert offre une météo pouvant être fraîche le matin (surtout au départ et sur les crêtes) puis températures plus douces voire chaudes en journée.
  • Possibilité de pluie, rendant certains secteurs glissants : tenez compte de la boue et de l’humidité.
  • Variations rapides du climat entre vallées et plateaux : pensez à superposer les couches de vêtements et à vous équiper d’une veste imperméable légère.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail accrocheuses : privilégier l’adhérence sur terrains gras/boueux.
  • Bâtons de trail conseillés : utiles pour gérer le dénivelé important et économiser les jambes sur longue distance.
  • Lampe frontale avec bonne autonomie (minimum 300 lumens) pour le départ nocturne ou en cas de gestion d’un temps de parcours étendu.
  • Porte-bidons ou sac d’hydratation : autonomie en eau indispensable (section parfois longue entre deux points d’eau).
  • Coupe-vent et veste imperméable : obligatoire si pluie ou météo variable.
  • Kit de sécurité : couverture de survie, sifflet, réserve d’aliments énergétiques.
  • Textile technique respirant et, selon la météo, gants, bonnet léger ou casquette pour se protéger du froid ou du soleil.
  • Protection solaire (crème, lunettes) nécessaire en cas de forte exposition dans les vignes et sur les crêtes.

Diversité et gestion de l’effort

  • Le parcours propose une grande variété de sols et d’ambiances : attendez-vous à changer régulièrement de rythme et à bien adapter votre gestion de course.
  • Le dénivelé réparti sur la distance impose une préparation spécifique à l’enchaînement des montées et descentes.
  • Entraînez-vous à la gestion de l’alimentation, l’hydratation, et à l’autonomie en eau et en énergie.

Tableau récapitulatif des distances et dénivelés

Distance Dénivelé +
82 km 3 800 m
42 km 1 900 m
23 km 900 m
15 km 550 m
8 km 200 m

Préparez votre course

L’Ultra Trail du Beaujolais Vert est un parcours exigeant, réputé pour ses dénivelés et sa diversité de terrains. Pour profiter pleinement de cette aventure, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement ciblé et efficace. Peu importe votre objectif ou votre niveau,
un accompagnement adapté vous permettra de repousser vos limites en toute sécurité et de savourer chaque instant sur les chemins du Beaujolais vert.

Préparez-vous dès maintenant et ne laissez rien au hasard : votre réussite commence par un entraînement éprouvé et sur-mesure.

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

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Trail de 42 km
Ultra Trail de 82 km (82.14km)
Ultra Trail du Beaujolais Vert

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Plan d'entrainement pour Ultra Trail du Beaujolais Vert

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Ultra Trail du Beaujolais Vert - 11 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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