Informations sur la course

L'Urban Trail de Bayeux : Plongez au cœur de la Normandie historique !

Chaque année en septembre, Bayeux, joyau du Calvados, accueille l’Urban Trail. Cette épreuve s’adresse autant aux curieux qu’aux passionnés de course à pied désireux d’explorer la ville autrement. Entre tracés de 5 km et de 10 à 13 km, vous aurez l’occasion de traverser les ruelles pittoresques, de longer la célèbre cathédrale Notre-Dame et d’apercevoir pourquoi pas les environs du musée de la Tapisserie de Bayeux, mondialement connue.

Bayeux et ses trésors à portée de foulées

Située en Normandie, aux portes des plages du Débarquement et à quelques encablures de la côte, Bayeux séduit par son patrimoine préservé. Profitez de la course pour flâner après l’effort dans le charmant centre historique, découvrir ses maisons à colombages ou encore savourer la douceur de vivre normande autour d’une spécialité locale.

L’Urban Trail de Bayeux offre ainsi un moment sportif et convivial ouvert à tous, dans un cadre chargé d’histoire et de culture.

Un rendez-vous à ne pas manquer pour conjuguer effort physique et (re)découverte du patrimoine normand !

Préparez votre course

L'Urban Trail de Bayeux vous promet un défi au cœur du patrimoine normand !
Ce parcours urbain, entre pavés, relances et visites insolites, demande une préparation spécifique et adaptée à votre niveau. Pour pleinement profiter de cette course exigeante, suivez un plan d'entraînement personnalisé : il vous aidera à maîtriser l'effort, éviter les pièges du tracé urbain et savourer le plaisir de franchir la ligne d'arrivée en toute sérénité.
Commandez dès maintenant votre programme sur-mesure pour vivre une expérience inoubliable à Bayeux.

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Urban Trail de Bayeux – 5 km
Urban Trail de Bayeux – 10 km
Urban Trail de Bayeux – 13 km
Urban Trail de Bayeux

Plan d'entrainement pour Urban Trail de Bayeux

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Urban Trail de Bayeux - 20 septembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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