Informations sur la course

L'Urban Trail de Calcatoggio vous donne rendez-vous le samedi 22 novembre 2025 pour une expérience de course unique en Corse-du-Sud. Cette épreuve de 9 kilomètres propose un concept original : un départ au coucher du soleil à 17h00, offrant aux participants un cadre exceptionnel pour cette aventure nocturne.

Une course au cœur de la Corse-du-Sud

Calcatoggio, charmante commune située en Corse-du-Sud, accueille cette manifestation sportive organisée par la municipalité en collaboration avec les associations locales. Cette localité, nichée entre mer et montagne, offre un terrain de jeu idéal pour les amateurs de trail urbain. Proche d'Ajaccio, la préfecture corse, Calcatoggio bénéficie d'un environnement privilégié où se mêlent authenticité méditerranéenne et patrimoine naturel exceptionnel.

Les spécificités de l'épreuve

Cette course de 9 kilomètres se distingue par son horaire atypique, avec un coup d'envoi prévu au moment où le soleil se couche sur l'île de Beauté. L'événement se déroulera entre 17h00 et 21h00, permettant aux coureurs de vivre une expérience immersive dans l'atmosphère particulière du crépuscule corse.

Informations pratiques

Les inscriptions sont actuellement ouvertes via les plateformes Sports'N Connect et Sportimers pour cette édition 2025. Les organisateurs ont prévu toute la logistique nécessaire pour accueillir les participants dans les meilleures conditions.

Une belle occasion de découvrir ou redécouvrir les charmes de Calcatoggio sous un angle sportif, dans le cadre enchanteur de cette commune corse qui sait allier traditions locales et dynamisme associatif !

Soyez prêt(s) pour la course Urban Trail de Calcatoggio

Bon à savoir

Caractéristiques du parcours et profil de la course

  • Distance : 9 km, accessible à tous niveaux.
  • Parcours : alternance entre sentiers ruraux et portions urbaines dans et autour du village de Calcatoggio.
  • Départ et arrivée devant la salle des fêtes du village, permettant une atmosphère conviviale et rassurante.
  • Originalité : départ en fin de journée, les premiers kilomètres se déroulent au crépuscule et l’arrivée sous les étoiles.
  • Le balisage est soigneusement réalisé et sécurisé avec présence régulière de signaleurs.
  • Dénivelé : Le dénivelé précis n’est pas indiqué dans les résultats, mais le parcours reprend le relief typique du village corse avec des sections vallonnées (il faut donc s’attendre à des montées et descentes, parfois techniques sur terrain caillouteux ou irrégulier) .

Terrain et conditions à anticiper

  • Surface : alternance de route, chemins et sentiers naturels, pouvant inclure des passages pierreux ou boueux par endroit.
  • Saison : l’épreuve ayant lieu à la fin d’automne, le parcours pourra être humide voire glissant, notamment si la météo est capricieuse ce jour-là.

Météo probable en novembre à Calcatoggio (Corse-du-Sud)

  • Températures : souvent comprises entre 10 et 17°C en début de soirée ; risque de baisse rapide dès la tombée de la nuit.
  • Précipitations : novembre est généralement l’un des mois les plus humides en Corse, donc attention à la pluie ou à un sol détrempé.
  • Vent : possibilité de brises fraîches, surtout en secteur exposé.

Matériel conseillé pour le trail

  • Lampe frontale obligatoire : arrivée de nuit obligatoire pour voir et être vu sur le parcours (piles neuves recommandées).
  • Chaussures de trail : privilégiez des semelles à crampons pour une bonne accroche sur sols meubles ou humides.
  • Vêtements adaptés : pensez à une couche thermique légère ou coupe-vent si les températures baissent une fois la nuit tombée.
  • Porte-gourde ou soft flask : même si un ravitaillement est prévu sur le parcours et à l’arrivée, l’autonomie reste un atout sur une course nocturne.
  • Téléphone portable chargé : la sécurité avant tout, pensez à le glisser dans votre ceinture ou votre sac.
  • Dossard porté de façon visible (fourni par l’organisation).
  • Petite réserve alimentaire à emporter (barres, gels) si besoin.

Ambiance et philosophie de la course

  • Le trail s’inscrit dans une démarche solidaire et respectueuse de l’environnement, tous les bénéfices étant reversés à l’association INSEME.
  • Ambiance chaleureuse portée par les bénévoles locaux et la population du village, esprit découverte garanti .
  • Buffet final convivial proposé à l’arrivée.

Tableau récapitulatif des points essentiels

Caractéristique Détail
Distance 9 km
Dénivelé Vallonné, relief typique corse (dénivelé exact non spécifié mais présence de montées/descentes)
Terrain Mixte (routes, sentiers, chemin caillouteux/terreux)
Météo probable 10-17°C, risque d’humidité, nuit précoce
Matériel indispensable Lampe frontale, chaussures trail, vêtements adaptés à l’humidité et au froid, téléphone
Ambiance Chaleureuse, villageoise, solidaire, festive

Préparez votre course

L'Urban Trail de Calcatoggio n'est pas une simple balade !

Cette course de 9 kilomètres au coucher du soleil présente des défis uniques : changements de luminosité, terrain varié, et l'exigence particulière de courir en fin de journée.

Un plan d'entraînement personnalisé vous permettra d'aborder sereinement cette épreuve originale. Selon votre niveau et vos disponibilités, nous concevrons la préparation idéale pour que vous profitiez pleinement de cette expérience corse inoubliable.

Ne laissez rien au hasard : préparez-vous efficacement !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Urban Trail de Calcatoggio

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Urban Trail 9km
J-
0
0
4
4
3
3
Urban Trail de Calcatoggio

Partager à mes amis

Plan d'entrainement pour Urban Trail de Calcatoggio

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Urban Trail de Calcatoggio - 22 novembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger

Partager à mes amis

Créer mon plan d'entrainement personnalisé