Urban Trail de Chaumont

Bon à savoir

Caractéristiques du parcours

• Dénivelé : Environ 200 mètres de dénivelé positif pour la boucle principale, avec certains parcours pouvant atteindre environ 250 mètres de D+ selon la distance choisie.
• Distance : Plusieurs formats sont proposés, les classiques étant :
  • La boucle principale d’environ 7 km
  • Le trail de 12 km, nommé la Ronde des Tourelles
  • Une version "Course contre le handicap" de 10,8 km
• Type de terrain :
  • Parcours urbain passant par des rues pavées, des escaliers et des chemins sinueux
  • Alternance fréquente entre l’asphalte, les sentiers en terre, des parcs et des zones historiques
  • Quelques passages techniques et "casse-pattes", dus aux répétitions de dénivelé et aux variations de surface

Météo et conditions climatiques

• La course se déroule souvent à l’automne, dans une région pouvant connaître de la pluie, du vent ou des températures fraîches.
• Préparez-vous à des conditions potentiellement variables : alternance de soleil, averses et temps couvert, voire fraîcheur matinale ou crépusculaire.
• Les éditions précédentes ont connu des épisodes de vent et de pluie, mais aussi des périodes plus clémentes ; adaptez votre équipement selon la prévision météorologique spécifique du jour.

Matériel conseillé

• Chaussures de trail polyvalentes : privilégiez un modèle adapté aussi bien à la route qu’aux sentiers, avec une bonne accroche sur terrain humide et pavé.
• Vêtements techniques respirants : optez pour des matières adaptées à la gestion de la transpiration, et pouvant être superposées en cas de variation de température.
• Casquette ou bandeau léger : utile pour protéger du vent, de la pluie ou du soleil.
• Sac d’hydratation ou ceinture porte-bidon : le parcours urbain rend l’accès aux ravitaillements plus facile, mais il est recommandé d’être autonome en eau, notamment pour les formats longs.
• Lumière frontale : à prévoir si vous participez à une course en nocturne ou en fin de journée.
• Protection contre les frottements : pensez à une crème anti-frottement pour éviter les irritations, surtout sur les longues distances.

Particularités du parcours urbain

• Passages devant des monuments historiques, des quartiers pittoresques et des espaces naturels en ville.
• Nombreux escaliers et relances qui sollicitent la force et la gestion de l'effort.
• Ambiance conviviale et festive, avec animations et présence d’autres sportifs (marche, VTT, randonnée).

Tableau récapitulatif : Points clés pour l’entraînement

Conseils de préparation spécifiques pour ce trail urbain

• Intégrez à votre plan d’entraînement des sessions sur escaliers et des montées sèches pour habituer vos jambes à la répétition des efforts courts et intenses propres à un parcours urbain.
• Travaillez votre agilité et votre proprioception pour bien gérer les changements de surfaces.
• Simulez des conditions météo différentes lors de vos séances, et testez votre matériel pour éviter les mauvaises surprises le jour J.
• Accordez une attention particulière à la récupération et à la nutrition, en particulier pour les formats longues durées ou en relais.