Informations sur la course

Urban Trail de la Butte Montmartre : courir au cœur de Paris

L’Urban Trail de la Butte Montmartre vous donne rendez-vous le 21 septembre 2025 pour une course solidaire unique, en plein cœur du quartier emblématique de Montmartre, à Paris 18ᵉ. L’événement propose un parcours pédestre et ouvert à la marche, destiné aussi bien aux coureurs aguerris qu’aux marcheurs curieux de découvrir une autre facette de la capitale.

Un parcours exigeant au patrimoine parisien

  • Départ emblématique depuis le Square Nadar (1 rue Azais), tout près du célèbre Sacré-Cœur.
  • Un circuit d’environ 7 km jalonné par pas moins de 1 200 marches et un dénivelé positif de 150 mètres.
  • Le tracé vous fera arpenter les ruelles pittoresques, grimper les escaliers de la Butte, et profiter de panoramas sur tout Paris.
  • L’arrivée offre une vue imprenable sur la ville, sur l’esplanade du Sacré-Cœur.
  • La course soutient la Fondation du Souffle, engagée dans la lutte contre les maladies respiratoires.

Autour de Montmartre

Situé dans le 18ᵉ arrondissement, le quartier est à deux pas du marché de la rue Lepic, du Moulin Rouge et du quartier des Abbesses, lieux mythiques de la vie artistique parisienne.

Les participants peuvent ainsi profiter d’une ambiance festive, avec de nombreuses animations prévues tout au long du parcours.

L’Urban Trail de la Butte Montmartre, c’est un défi sportif et solidaire, dans un cadre historique exceptionnel, à ne pas manquer !

Préparez votre course

Vous rêvez de gravir les mythiques marches de Montmartre pour franchir la ligne d’arrivée face au Sacré-Cœur ?

Ce trail urbain, avec ses 7 km au cœur du 18ᵉ arrondissement et ses 1 200 marches, n’a rien d’une promenade ! Un entraînement précis et adapté est essentiel pour profiter pleinement de cette expérience unique et relever le défi sans encombre. Ne laissez rien au hasard : commandez dès maintenant votre plan d’entraînement personnalisé et vivez la magie de Paris en toute sérénité.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Urban Trail de la Butte Montmartre

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Urban Trail de la Butte Montmartre (7km)
Urban Trail de la Butte Montmartre

Plan d'entrainement pour Urban Trail de la Butte Montmartre

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Urban Trail de la Butte Montmartre - 21 septembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger
Créer mon plan d'entrainement personnalisé