Partager à mes amis

Informations sur la course

Urban Trail de Poitiers : Explorez la ville au rythme de vos foulées

Chaque année en septembre, la ville de Poitiers, célèbre pour son histoire et ses cent clochers, accueille l’Urban Trail de Poitiers. Cette course unique en son genre propose un parcours de 10 kilomètres en plein cœur de la ville, alternant ruelles sinueuses, escaliers emblématiques et chemins surprenants pour offrir aux coureurs et marcheurs une expérience aussi sportive qu’immersive.

Le départ et l’arrivée se font Place du Maréchal Leclerc, point central de Poitiers à deux pas de la cathédrale Saint-Pierre et du palais de Justice. Le parcours, accidenté mais accessible, totalise environ 150 mètres de dénivelé et vous fera arpenter les quartiers historiques, franchir des escaliers mythiques et profiter de panoramas superbes sur la ville et la vallée du Clain.

Que vous choisissiez de courir ou de marcher, l’événement met à l’honneur la convivialité et le partage. Le trail fait également la part belle à l’éco-responsabilité : ravitaillements bio/locavores et suppression du plastique.

Informations pratiques et ambiance locale

  • Date : Samedi 13 septembre 2025
  • Accueil et retrait des dossards : Gymnase des Écossais, de 10h à 15h
  • Départ et arrivée : Place du Maréchal Leclerc
  • Distance : 10 km, boucle unique
  • Dénivelé : 150 m
  • Catégorie : Trail urbain
  • Public : Ouvert à tous, coureurs et marcheurs

Le parcours vous fera notamment passer à proximité de la Place Charles de Gaulle et de la rue Magenta, des lieux incontournables du centre-ville. C'est l’occasion idéale de (re)découvrir Poitiers autrement, au fil de ses pavés, de ses escaliers, de ses petites places et de ses édifices chargés d'histoire.

Convivialité, découverte et défi sportif : l’Urban Trail de Poitiers promet une aventure à la fois exigeante et festive au cœur de la Vienne !


Poitiers, cité pleine de charme et d’histoire, n’attend plus que vous pour inscrire votre nom au palmarès de ceux qui ont osé gravir ses ruelles, dompter ses escaliers et savourer ses panoramas. Prêt à relever le défi ?

Bon à savoir

Informations essentielles sur l’Urban Trail de Poitiers

Distance et dénivelé

  • Distance totale : 10 km (boucle de 10,26 km)
  • Dénivelé positif : entre 100 et 150 mètres
  • Le parcours emprunte des ruelles, sentiers, chemins urbains et de nombreux escaliers, typiques de la topographie vallonnée de Poitiers.

Type de terrain

  • Ruelles pavées et étroites du centre-ville
  • Chemins blancs et sentiers de promenade
  • Escaliers urbains et côtes courtes mais intenses
  • Quelques portions roulantes pour relancer votre allure

Ce parcours varié est décrit comme accidenté mais accessible à tous, avec des passages « casse-pattes » qui sollicitent les cuisses et exigent de la relance après chaque difficulté.

Météo à prévoir

  • Début septembre à Poitiers, la météo est généralement douce avec des températures comprises entre 15 et 25°C.
  • Risque de soleil et parfois d’humidité résiduelle sur les pavés le soir.
  • Pluie occasionnelle possible : soyez attentif à l’évolution météorologique la veille de la course.

Matériel recommandé

  • Chaussures de trail ou route à bon grip : privilégiez une semelle polyvalente pour adhérer sur le mélange pavés, escaliers et chemins.
  • Chaussettes techniques : pour limiter les frottements sur les longues portions pavées et les marches.
  • Tee-shirt respirant : pour gérer l’effort en centre-ville, parfois abrité, parfois plus exposé.
  • Petit ravitaillement personnel : gourde ou flask si besoin, même si des points d’eau sont souvent présents sur ce type de course.
  • Vêtements de pluie légers si la météo s’annonce incertaine.
  • Lampe frontale : recommandée si la visibilité diminue sur certaines portions ombragées ou si la nuit tombe pendant votre course.

Spécificités à intégrer dans votre préparation

  • Intégrez des séances de montées d’escaliers et de côtes courtes mais dynamiques dans votre plan d'entraînement.
  • Pensez à des exercices de relance en descente et à travailler la technique de franchissement d’escaliers pour éviter les pertes d’énergie.
  • Un travail de renforcement musculaire ciblé sur les quadriceps et les mollets est particulièrement utile avec ce type de parcours urbain.

Résumé du parcours

L’Urban Trail de Poitiers se distingue par son tracé qui mêle culture et effort physique, vous faisant découvrir la « ville aux cent clochers » sous toutes ses facettes. Attendez-vous à une ambiance chaleureuse, des portions ludiques et un vrai challenge urbain pour tous les profils de coureurs.

Préparez votre course

L’Urban Trail de Poitiers est une épreuve qui se mérite ! Avec ses 10 km ponctués de passages escarpés et de nombreux escaliers, ce trail urbain mettra à l’épreuve votre résistance et votre explosivité.

Pour profiter pleinement de l’ambiance unique du centre-ville historique tout en réalisant votre meilleur temps, offrez-vous un plan d’entraînement personnalisé. Un accompagnement sur mesure est la clé pour franchir la ligne d’arrivée avec le sourire et réussir votre défi poitevin !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Urban Trail de Poitiers

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Urban Trail Poitiers (10km)
Urban Trail de Poitiers

Partager à mes amis

Plan d'entrainement pour Urban Trail de Poitiers

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Urban Trail de Poitiers - 13 septembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger

Partager à mes amis

Créer mon plan d'entrainement personnalisé