Informations sur la course
Uriage Trail Belledonne : un événement au cœur de l'Isère
Le Uriage Trail Belledonne vous attend les 13 et 14 septembre 2025 à Saint-Martin-d'Uriage. Ce rendez-vous majeur du calendrier running se déroule dans le cadre majestueux du Parc d’Uriage, à deux pas de la célèbre station thermale et aux portes du massif de Belledonne.
L’environnement est idéal : à moins de 15 minutes de Grenoble, tout près des cimes de Chamrousse et des paysages du Grésivaudan. Le parcours permet de découvrir la richesse naturelle de la région, entre forêts, alpages et panoramas sur les reliefs alpins.
Les formats de course proposés
- Les 24h d’Uriage en solo ou en équipe (relais de 2, 4 ou 6, boucle de 5,7 km pour 250 m D+) : un challenge d’endurance, où l’objectif est de parcourir le maximum de tours en 24 heures, sur une boucle sécurisée autour du parc.
- Trail des Seiglières : une distance accessible pour celles et ceux qui souhaitent s’initier au trail sur parcours naturel.
- Trail des Crêtes et L’Enfer des Alpes : des tracés exigeants à destination des amateurs de défis, avec du dénivelé et des sentiers techniques.
- Course découverte de 2 km et une marche pour une expérience ouverte à toutes et à tous.
Retrouvez toutes les infos et les actualités sur le site officiel ou suivez l’événement sur Instagram.
À Uriage, vous allierez sport, convivialité et plaisirs de la montagne… Le rendez-vous parfait pour repousser ses limites en Isère !
Bon à savoir
Informations essentielles sur l'Uriage Trail Belledonne
Parcours et dénivelé
- L'Enfer des Alpes : environ 40 km avec 2250 m de dénivelé positif.
- Trail des Seiglières : 20 km avec 1000 m de D+.
- Trail des Crêtes : 11 km avec 430 à 450 m de D+.
- 24h d'Uriage (nouveauté) : boucle de 5,7 km avec 250 m D+ à parcourir le plus de fois possible en solo ou en équipe.
Les parcours traversent des forêts luxuriantes, serpentent sur des sentiers sinueux et longent parfois des crêtes rocheuses, offrant de superbes panoramas sur les vallées et massifs environnants. L’ambiance est résolument alpine, entre sous-bois, pierriers, et passages techniques, mais toujours accessibles aux traileurs préparés.
Terrain et typologie du parcours
- Sentiers forestiers
- Alpages et chemins de crête
- Monotraces parfois techniques, passages caillouteux, racines, portions >20% sur les plus longues distances
- Petites parties roulantes dans le parc d’Uriage
Les parcours sont variés et exigeants : attendez-vous à alterner entre parties roulantes, ascensions soutenues, descentes techniques et relances nerveuses en forêt ou prairie alpestre.
Météo et conditions attendues
- Début/mid-septembre : températures matin (8 à 15°C), après-midi (15 à 23°C en vallée, plus frais sur les crêtes).
- Risque de bruine, brouillard sur les hauteurs, orages de montagne possibles. Vent modéré sur les zones exposées.
- Humidité souvent présente dans la végétation le matin.
Il est conseillé de s’entraîner dans des conditions variées et de prévoir une capacité d’adaptation rapide à la météo (surchauffe ou pluie au fil de la journée).
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail avec bonne accroche : terrain parfois boueux, racines et pierres.
- Veste imperméable et légère (type coupe-vent obligatoire si météo instable).
- Réserve d’eau suffisante (1-1,5L conseillés sur les formats 20-40 km).
- Barres énergétiques ou gels pour l’autonomie alimentaire (ravitaillements présents mais portions parfois longues entre deux).
- Casquette ou buff pour se protéger du soleil ou du vent sur les crêtes.
- Bâtons autorisés et vivement recommandés sur les longues distances (dénivelé important).
- Lampe frontale si participation au 24h, ou si prévoyez d’atteindre les sections techniques en fin de journée ou de nuit.
- Téléphone portable chargé, couverture de survie, petite trousse de secours (indispensables sur les longues distances).
- Sac ou ceinture de trail pour porter le matériel obligatoire / personnel.
- Vêtements thermiques si le temps s’annonce frais.
Tableau récapitulatif des distances et profils
| Course | Distance | Dénivelé positif | Type de terrain |
|---|---|---|---|
| Trail des Crêtes | 11 km | 430-450 m | Forêt, monotraces, passages roulants |
| Trail des Seiglières | 20 km | 1000 m | Forêts, alpages, sections techniques |
| L’Enfer des Alpes | 40 km | 2250 m | Montagne, crêtes, descentes soutenues |
| 24h d’Uriage | Boucles de 5,7 km | 250 m / boucle | Forêt, chemins sécurisés, relances |
Conseils spécifiques pour la préparation
- Inclure des sorties longues avec beaucoup de dénivelé pour habituer vos muscles à la montée/descente.
- Travailler la technique en descente et pied montagnard pour être efficace et limiter les blessures.
- Varier les séances selon le format choisi (fractionné, seuil, rando-course, portage de bâtons).
- Tester tout le matériel en conditions réelles (sac, nutrition, vêtements) durant les sorties longues en montagne.
L’Uriage Trail Belledonne est une formidable occasion de se confronter à soi-même dans un cadre naturel exceptionnel. Pour réussir, la clé est d’oser la régularité, l’adaptation et la préparation intelligente.
Préparez votre course
Le Uriage Trail Belledonne vous défie avec ses parcours exigeants et ses 24h d’endurance ! Ici, rien n’est laissé au hasard : préparez-vous avec un plan d’entraînement sur-mesure, adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Pour vivre pleinement cette aventure et profiter des paysages de Belledonne, il vous faut une préparation efficace et personnalisée. Commandez votre plan d’entraînement : c’est la clé pour franchir la ligne d’arrivée avec fierté !
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