Informations sur la course
La Via Romana : sur les traces de l'histoire, au cœur de la Corse
Chaque été, Carpineto, charmante commune de la Corse-du-Sud, devient le théâtre de l'une des épreuves de trail les plus emblématiques de l'île : la Via Romana. Située à proximité de Corte, au pied des montagnes corses, la région offre un cadre sauvage et accidenté, marqué par la beauté des massifs du centre corse et traversé par d’anciennes voies romaines. Non loin de là, les participants peuvent profiter du patrimoine de Corte, de son célèbre musée de la Corse ainsi que de la vallée du Tavignano, véritable joyau naturel.
Un évènement de trail authentique et exigeant
- Le parcours principal, le Trail Endurance VR50KM, propose un tracé redoutable de 50 km pour 2600 mètres de dénivelé positif, destiné aux trailers aguerris, à travers sentiers escarpés, forêts et panoramas grandioses.
- Le Trail Court VR22KM permet de s’initier aux difficultés du massif corse, combinant technicité et paysages exceptionnels.
- Le Trail Découverte VR12KM et la Marche 12KM (avec 600 m D+) offrent la possibilité à tous de découvrir la nature préservée de la région.
Organisée le 27 juillet 2025, l’épreuve attire chaque année des passionnés de trail venus de toute la France, décidés à relever le défi de ces parcours authentiques au cœur du patrimoine corse.
Vous rêvez d’un trail authentique dans une ambiance conviviale ? La Via Romana est le rendez-vous à ne pas manquer cet été à Carpineto !
Courir la Via Romana, c’est s’offrir une aventure sportive intense au cœur d’une Corse sauvage, entre culture, montagnes et paysages inoubliables. Laissez-vous tenter !
Bon à savoir
Informations clés sur le Trail Via Romana
Dénivelé et profil du parcours
- Distance totale : 49,12 km
- Dénivelé positif : Environ 2500 m D+ pour la version classique ; certaines éditions proposent un format plus long de 62 km et 3700 m D+.
- Altitude maximale : 1512 m
- Départ : Carpineto (altitude 650 m)
- Profil : Premiers kilomètres avec une montée raide jusqu’au Col d’Albi (alt. 927 m), passage par plusieurs villages et alternance de montées/descentes marquées tout au long du parcours.
| Section | Détails |
|---|---|
| Départ | Carpineto (650 m) |
| Première difficulté | Montée raide jusqu’au Col d’Albi (927 m) |
| Altitudes clés | Jusqu’à 1512 m |
| Types de sections | Montées abruptes, descentes techniques, traversées de villages, passages en crête |
L’exigence du dénivelé impose un entraînement spécifique en montée et en descente, avec une adaptation du rythme selon le terrain.
Terrain et conditions de course
- Nature du terrain : Sentiers caillouteux, monotraces, passage par zones forestières et crêtes ouvertes.
- Exposition : Alternance de passages ombragés et zones très exposées au soleil, surtout sur les crêtes.
- Technicité : Certaines parties très techniques, notamment dans les descentes (pierres, racines, chemins étroits).
Météo à prévoir sur la Via Romana
- Climat typique : Corse en été : fortes chaleurs possibles en journée, nuits parfois fraîches en altitude.
- Risques courants : Températures élevées, exposition solaire importante, orages orographiques possibles en montagne.
- Hydratation : Vigilance sur la gestion de l’eau, notamment lors des longs passages exposés sans points d’eau.
Pensez à consulter les prévisions météorologiques quelques jours avant la course pour adapter vos choix de matériel.
Matériel conseillé et obligatoire
- Chaussures de trail avec une bonne accroche, adaptées aux terrains caillouteux et instables.
- Réserve d’eau suffisante (minimum 1 L conseillé), avec gourdes ou poche à eau.
- Casquette ou buff pour la protection solaire.
- Lunettes de soleil et crème solaire haute protection.
- Bâtons recommandés pour les longues montées et la préservation des quadriceps en descente.
- Veste coupe-vent ou imperméable légère en cas de changement météo ou de vent en altitude.
- Barres et gels énergétiques adaptés à l’effort longue durée.
- Trousse de secours basique (pansements, bandes élastiques).
Une préparation spécifique au port du sac et à la gestion de l’autonomie est vivement conseillée pour cette course exigeante.
Conseils pour l’entraînement
- Travail de dénivelé : privilégiez les séances sur terrain vallonné pour vous habituer aux montées/descentes longues et irrégulières.
- Sorties longues : habituez-vous à courir plusieurs heures sur terrain technique pour optimiser endurance et gestion de l’effort.
- Renforcement musculaire ciblé sur les membres inférieurs, le gainage et la préparation des chevilles.
- Acclimatation à la chaleur : intégrez des sorties sous température élevée pour anticiper les conditions corses.
- Tests de matériel : réalisez plusieurs sorties avec votre équipement pour l’ajuster avant la course.
L’exigence et la beauté de la Via Romana en font un défi mémorable : l’anticipation des spécificités du parcours et des conditions est la clé d’une préparation réussie.
Préparez votre course
Vous rêvez de relever le défi de la Via Romana ?
Ce trail montagnard n’a rien d’une promenade : avec ses forts dénivelés et ses sentiers techniques, il exige une préparation sur-mesure. Pour profiter pleinement des sublimes paysages corses et aller au bout de votre aventure, suivez un plan d’entraînement personnalisé adapté à votre objectif, votre niveau et vos disponibilités. Ne laissez rien au hasard, la Via Romana se mérite !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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