Patrimonio dell'UNESCO e tratto di costa tra i più celebri al mondo, la Costiera Amalfitana si srotola in provincia di Salerno, in Campania, tra borghi aggrappati alla roccia e mare turchese. Da Amalfi a Positano, passando per la raffinata Ravello e i terrazzi di Agerola, la costa è un susseguirsi di scalinate infinite, mulattiere e sentieri sospesi tra cielo e mare. Sopra i paesi, i Monti Lattari offrono creste e affacci da cui lo sguardo abbraccia tutto il golfo, lungo il leggendario Sentiero degli Dei. Qui sopra trovi tutte le gare della zona e i piani Preparun per preparare il tuo pettorale.
Correre sulla Costiera Amalfitana significa affrontare scalinate interminabili e sentieri tecnici che salgono dai borghi verso le creste dei Monti Lattari. Il Sentiero degli Dei, balcone naturale sospeso sul mare, alterna traversi panoramici, gradini in pietra e discese ripide verso Positano e Agerola. Servono gambe abituate al dislivello e piede sicuro sui tratti esposti. Trovi le prove di lunga distanza nella pagina trail sulla Costiera Amalfitana, da allargare con il calendario completo dei trail in Campania.
Per chi cerca distanze più contenute, i percorsi attorno ai paesi della costa concentrano un dislivello sorprendente in pochi chilometri, tra carruggi, scalinate e tratti panoramici. Da Amalfi a Ravello, le prove più corte permettono di assaporare il carattere verticale della costiera senza affrontare subito i sentieri più lunghi. Consulta le mezze maratone sulla Costiera Amalfitana e i percorsi 10 km sulla Costiera Amalfitana per trovare il formato giusto prima di salire verso le creste.
La Costiera Amalfitana è un paesaggio scolpito dall'uomo e dal mare: le scalinate che cuciono i borghi alla montagna, i limoneti terrazzati, le case aggrappate alla roccia. Ravello domina la costa con i suoi giardini sospesi, Positano scende a cascata verso il mare, Agerola apre l'accesso al Sentiero degli Dei. Sopra tutto vegliano i Monti Lattari, spina dorsale verde della penisola sorrentina, dove ogni corsa diventa un'immersione tra cielo, pietra e Mediterraneo.
Gradini senza fine, scalinate ripide e dislivelli concentrati: sulla Costiera Amalfitana le gambe lavorano come su una scala interminabile. La nostra guida sull'allenamento sulle scale per il trail ti aiuta a costruire la forza specifica per questi percorsi. Con un piano personalizzato Preparun, tarato sul tuo livello e sul tuo obiettivo, arrivi al via nella condizione giusta. Esplora anche il calendario gare della provincia di Salerno.