Der Altmarkkreis Salzwedel im Nordwesten von Sachsen-Anhalt ist Läuferland für alle, die Ruhe suchen: kaum Verkehr, viel Kiefernwald, weite Felder. Kreisstadt ist die Hansestadt Salzwedel, bekannt für ihren Baumkuchen, dazu kommen Gardelegen, Klötze, Kalbe (Milde) und der Luftkurort Arendsee am tiefsten natürlichen See des Landes. Das Terrain der Altmark ist flach bis sanft wellig, die Wege sind oft sandig und weich, ideal für gelenkschonende Kilometer. Alle Läufe der Region findest du in der Liste oben auf dieser Seite; das Training bis zum Startschuss planst du mit Preparun.
Das Rückgrat des Kalenders bilden Volksläufe und Stadtläufe in Salzwedel, Gardelegen und den Dörfern dazwischen. Die Strecken führen über Feld- und Plattenwege, meist als flache Runden zwischen fünf und fünfzehn Kilometern, im Winterhalbjahr ergänzt um Crossläufe. Bestzeiten sind hier realistisch, denn Höhenmeter spielen kaum eine Rolle. Wer es länger mag, nutzt das dichte Wegenetz rund um den Altmarkrundkurs für ausgedehnte Vorbereitungsläufe.
Entlang der ehemaligen innerdeutschen Grenze zieht sich das Grüne Band, heute ein stiller Naturkorridor, dessen Pfade sich für lange Traileinheiten anbieten. Im Südwesten liegt das Biosphärenreservat Drömling mit Gräben, Erlenwäldern und Moorwiesen, nach Südosten beginnen die Wälder Richtung Colbitz-Letzlinger Heide. Technisch bleiben die Trails einfach, dafür bist du oft kilometerweit allein unterwegs und trainierst nebenbei die Orientierung.
Der Arendsee ist das sommerliche Zentrum der Laufszene: Die Runde um den See misst gut zehn Kilometer und taugt für Tempodauerläufe genauso wie für Seefeste mit Laufprogramm. Von hier ist es nicht weit zu den Läufen im Landkreis Stendal mit der Elbe vor der Tür, und im Süden schließt der Laufkalender im Landkreis Börde nahtlos an.
Flach heißt nicht anspruchslos: Auf den offenen Feldwegen läufst du häufig gegen den Wind, und sandige Abschnitte kosten spürbar Kraft. Die Coaches von Preparun bauen dir einen persönlichen Plan, der Tempohärte, lange Läufe und Regeneration exakt auf dein Zielrennen abstimmt. Danach lohnt der Blick auf die Läufe in ganz Sachsen-Anhalt oder auf den Kalender aller Läufe in Deutschland.