Der Landkreis Harz ist das Laufgebirge von Sachsen-Anhalt. Über den Fachwerkstädten Halberstadt, Wernigerode, Quedlinburg, Thale und Blankenburg (Harz) erhebt sich der Nationalpark Harz mit dem Brocken, mit 1141 Metern der höchste Gipfel Norddeutschlands. Granitpfade, Schluchten wie das Bodetal und endlose Forstwege machen den Kreis zum Trailrevier zwischen Nordsee und Mittelgebirgssüden. Oben auf der Seite findest du alle Läufe des Kreises; für Höhenmeter dieser Sorte lohnt sich ein Coaching-Plan von Preparun.
Wer im Harz startet, startet bergauf: Klassiker wie die Harzquerung durchmessen das Gebirge von Nord nach Süd, und die Brocken-Challenge endet nach einem langen Ultramarsch auf dem Gipfelplateau. Dazwischen liegt ein dichter Kalender aus Bergläufen, Trailrennen und Crossformaten rund um Wernigerode, Ilsenburg (Harz) und Schierke. Steile Rampen, Wetterstürze und Steinpassagen gehören hier zum Standardprogramm.
Der Harzer-Hexen-Stieg ist die Königslinie für lange Trailtage: von Osterode kommend quer über das Gebirge bis Thale, wo das Bodetal mit seinen Felswänden den spektakulärsten Abschnitt liefert. Wer technisches Laufen üben will, findet zwischen Hexentanzplatz und Rosstrappe wurzelige Singletrails mit ordentlich Ausgesetztheit. Sanfter geht es auf den alten Bahntrassen und Stempelstellen-Runden im Vorharz zu.
Quedlinburg mit seiner UNESCO-Altstadt macht jeden Stadtlauf zur Zeitreise, Halberstadt kontert mit Dom und Domschatz. Nördlich flacht das Land in Richtung der Läufe im Landkreis Börde ab, östlich schließen die Termine im Salzlandkreis an. Südöstlich setzt sich das Bergland mit den Rennen in Mansfeld-Südharz fort.
Ein Harzlauf verlangt spezifisches Training: Bergintervalle, kräftigende Downhills, lange Einheiten mit Verpflegungsstrategie und Ausrüstung für raues Wetter. Die Preparun-Coaches bauen dir einen Plan, der genau auf dein Rennen und dein aktuelles Niveau zugeschnitten ist. Danach kannst du deine Form bei weiteren Läufen in Sachsen-Anhalt oder im gesamten Kalender der Läufe in Deutschland bestätigen.