Östlich der Elbe, gegenüber von Magdeburg, erstreckt sich der Landkreis Jerichower Land in Sachsen-Anhalt. Kreisstadt ist Burg, dazu gehören Genthin, Gommern, Möckern und das namensgebende Jerichow mit seinem romanischen Backsteinkloster an der Straße der Romanik. Das Laufterrain: Elbwiesen, Deichkronen, Kiefernwälder und die Treidelwege am Elbe-Havel-Kanal. Wer flache, ruhige Kilometer sammeln will, ist hier goldrichtig. Alle Wettkämpfe der Region listet die Seite oben auf; das Training dafür steuerst du mit einem Preparun-Plan.
Die Elbe gibt den Takt vor: Auf den Deichen zwischen Gommern und Jerichow laufen sich lange Einheiten mit freiem Blick über die Auen, und Volksläufe der Region nutzen die verkehrsfreien Deichwege gern für ihre Strecken. Der Untergrund wechselt zwischen Asphalt, Betonplatten und Gras, das Profil bleibt konsequent flach. Gegenwind ist hier der einzige Berg.
Der Elbe-Havel-Kanal durchzieht den Kreis von Burg bis Genthin und liefert schnurgerade Trainingsstrecken, auf denen du dein Tempo kilometerlang halten kannst. Südlich davon beginnen bei Möckern die Wälder am Rand des Fläming, wo sanfte Wellen und sandige Wege ein wenig Trailgefühl in die Ebene bringen. Crossläufe im Herbst und Winter finden genau in diesem Revier statt.
Auf der anderen Elbseite wartet die Landeshauptstadt mit ihren großen Stadtläufen: Der Kalender von Magdeburg ist über die Brücken schnell erreicht. Elbabwärts schließt sich die Hansewelt von Tangermünde und Havelberg an, deren Termine du bei den Läufen im Landkreis Stendal findest. So kombinierst du Stadtrennen und Flachlandläufe nach Belieben.
Flachstrecken belohnen gleichmäßiges Tempo und bestrafen jeden zu schnellen Start. Ein individueller Preparun-Plan bringt dir genau diese Rennhärte bei: Tempodauerläufe, Pacing-Übungen und lange Läufe auf windoffenen Wegen. Wenn du zusätzliche Ziele suchst, blättere durch die Läufe in Sachsen-Anhalt oder durch alle Läufe in Deutschland.