Der Landkreis Osnabrück ist der flächengrößte Kreis von Niedersachsen und umschließt die Stadt Osnabrück fast vollständig. Im Süden ziehen sich Teutoburger Wald und Wiehengebirge durch den UNESCO Global Geopark TERRA.vita, im Norden öffnen sich das Artland um Quakenbrück und die Ebenen an der Hase. Gelaufen wird überall: in Bramsche, Melle, Georgsmarienhütte, Bad Iburg, Bad Essen und Bersenbrück. Alle Termine stehen oben in der Liste, den Weg zur Startnummer ebnet ein Preparun-Trainingsplan.
Der Dörenberg bei Bad Iburg ist mit 331 Metern der höchste Punkt des Teutoburger Walds im Osnabrücker Land und das Ziel vieler Bergläufe. Die Kammwege des Teutoburger Walds und die markierten Wanderpfade des Geoparks liefern Trailstrecken mit Wurzeln, kurzen Steilstücken und schnellen Abfahrten, ein komplettes Mittelgebirgspaket im Kleinformat. Vom Hermannsturm auf dem Gipfel reicht der Blick bei klarem Wetter weit über das Osnabrücker Land.
Nördlich parallel verläuft das Wiehengebirge, dessen Waldpfade sich um Bad Essen und den Kalkrieser Berg ziehen. Bei Bramsche-Kalkriese, dem mutmaßlichen Ort der Varusschlacht, verbinden Läufe Sport und Archäologie. Wer beide Höhenzüge in einer Saison abläuft, kennt danach jede Form von Anstieg.
Im Norden wird der Kreis eben: Um Quakenbrück und entlang der Hase rollen Volksläufe und Zehner über flache Wege zwischen Fachwerkhöfen und Wiesen, ideal für Bestzeiten. Der Alfsee bei Rieste ergänzt das Angebot um eine ebene Seerunde, die sich für Tempodauerläufe fast von selbst anbietet. Für weitere Starts lohnt der Blick zu den Läufen in Osnabrück, zu den Rennen im Landkreis Emsland und zu den Läufen im Landkreis Diepholz.
Vom Bergsprint am Dörenberg bis zum flachen Tempolauf im Artland deckt der Kreis alles ab, und genau so vielseitig sollte dein Training sein. Die Preparun-Coaches schreiben dir einen Plan, der Anstiege, Tempo und Erholung klug verteilt. Das komplette Angebot des Landes findest du unter Läufe in Niedersachsen.