Direkt nördlich von Bremen liegt der Landkreis Osterholz in Niedersachsen, ein Kreis, den das Wasser geformt hat. Kreisstadt ist Osterholz-Scharmbeck, dazu gehören das weltbekannte Künstlerdorf Worpswede, Ritterhude, Lilienthal, Grasberg und Schwanewede an der Weser. Das Teufelsmoor mit der Hamme prägt Landschaft und Laufkalender: weite Horizonte, Deichwege, Volksläufe mit Dorffestcharakter und Crossrennen durch Birkenreihen. Alles Aktuelle findest du oben in der Liste, die Vorbereitung darauf gelingt mit einem Preparun-Plan.
Die Hamme fließt gemächlich durchs Teufelsmoor, gesäumt von Deich- und Torfwegen, auf denen du kilometerlang keinen Höhenmeter siehst. Diese Strecken sind ideal für gleichmäßige lange Läufe und schnelle Wettkämpfe, verlangen aber Konzentration: Ohne Kurven und Hügel läuft der Kopf schneller leer als die Beine. Am Breiten Wasser öffnet sich das Moor zu einer Seenlandschaft, in der morgens Nebel und Reiher die einzigen Begleiter sind.
Mitten in der Ebene erhebt sich der Weyerberg, die Sanddüne, die Worpswede überragt und einst die Maler anzog. Läufe rund um das Künstlerdorf kombinieren Moorwege mit dem einzigen echten Anstieg weit und breit, dazu eine Kulisse aus Ateliers, Birkenalleen und Torfkähnen, wie sie kein zweiter Landkreis bietet.
Bei Schwanewede reicht der Kreis an die Weser, bei Lilienthal an die Wümme, beides flache Reviere für Tempotraining und windgeschützter als das offene Moor. Wer mehr Startgelegenheiten sucht, findet sie südlich bei den Läufen in Bremen, östlich bei den Rennen im Landkreis Rotenburg (Wümme) und Richtung Küste bei den Läufen im Landkreis Cuxhaven.
Weiche Böden, offene Windkanten und lange Geraden: Das Teufelsmoor testet Tempogefühl und Willenskraft. Ein persönlicher Preparun-Plan bereitet dich mit passenden Tempo- und Krafteinheiten darauf vor, abgestimmt auf dein Rennen und deinen Alltag. Noch mehr Ziele liefert die Übersicht der Läufe in Niedersachsen.