Der Landkreis Potsdam-Mittelmark legt sich im Südwesten Berlins wie ein Bogen um die Landeshauptstadt. Kreisstadt ist Bad Belzig im Hohen Fläming, dazu zählen Werder (Havel), Teltow, Kleinmachnow, Beelitz, Michendorf und Treuenbrietzen. Kaum ein anderer Kreis Brandenburgs bietet diese Spannweite: im Norden Havelseen und Obstgärten, im Süden echte Hügel mit Burgen und Hohlwegen. Alle Läufe der Region listet dir diese Seite weiter oben auf; für die Vorbereitung sorgt ein maßgeschneiderter Preparun-Plan.
Der Hagelberg bei Bad Belzig zählt zu den höchsten Erhebungen des Landes, und der Burgenwanderweg verbindet die Burg Eisenhardt mit Burg Rabenstein über Hohlwege, Trockentäler und stille Dörfer. Wer Rampen für die Bergvorbereitung sucht oder einen Trainingslauf mit Trailcharakter, wird hier fündig, inklusive Einkehr in Wiesenburg mit seinem Schlosspark.
Werder (Havel) lockt mit Inselaltstadt und dem Weinberg Wachtelberg, einem der nördlichsten Weinberge Deutschlands. In Caputh am Schwielowsee läufst du am einstigen Sommerhaus Einsteins vorbei, und rund um Beelitz wechseln sich Spargelfelder mit den geheimnisvollen alten Beelitz-Heilstätten ab. Flache Uferwege, Obstplantagen und Seeblicke machen diese Ecke zum idealen Revier für lockere lange Läufe im Grundlagentempo.
Teltow, Kleinmachnow und Stahnsdorf trainieren am Teltowkanal, wo sich die Laufszene der Vorstädte trifft. Von hier ist es nur ein Katzensprung zu den Läufen in Potsdam, zu den Rennen in Brandenburg an der Havel flussabwärts oder zu den asphaltierten Runden im Nachbarkreis Teltow-Fläming.
Die Steigungen des Flämings sind ein Geschenk für dein Training: Wer hier Bergintervalle läuft, hat bei flachen Stadtrennen Reserven. Preparun baut dir einen Plan, der Hügel, Umfang und Regeneration sauber dosiert und dich pünktlich in Form bringt. Stöbere anschließend im Laufkalender für Brandenburg, wenn du für den Formtest noch das passende Rennen zwischen Havel und Fläming suchst.