Der Landkreis Rostock legt sich in Mecklenburg-Vorpommern wie ein Ring um die gleichnamige Hansestadt und reicht von der Ostseeküste bis tief ins hügelige Binnenland. Kreisstadt ist Güstrow mit Renaissanceschloss und Barlach-Erbe, daneben prägen Bad Doberan, Kühlungsborn, Teterow, Bützow und Krakow am See den Laufkalender. Strandläufe, Waldtrails und Volksläufe in Kleinstädten wechseln sich hier ab wie kaum anderswo im Land. Oben findest du sämtliche Termine des Kreises; die passende Vorbereitung liefert dir ein Preparun-Plan.
Kühlungsborn ist mit seiner langen Strandpromenade der klassische Startort für Küstenläufe, Heiligendamm setzt mit der weißen Bäderarchitektur den eleganten Kontrapunkt. Direkt dahinter erhebt sich die Kühlung, ein bewaldeter Höhenzug, dessen kurze, knackige Anstiege aus einem flachen Küstenlauf schnell ein Profil machen. In Bad Doberan rahmt das backsteingotische Münster die Stadtläufe und liefert eines der schönsten Zielfotos an der Küste.
Im Südosten des Kreises wird es wellig: Rund um Teterow falten sich die Hügel der Mecklenburgischen Schweiz, ein unterschätztes Trailrevier mit Alleen, Feldsteinen und weiten Blicken. Bei Krakow am See verbinden Uferpfade Wald und Wasser, ideal für lange, ruhige Läufe abseits des Verkehrs, und Crossformate nutzen im Herbst die aufgeweichten Wiesenwege.
Güstrow bündelt Kultur und Sport: Schloss, Dom und die Werke Ernst Barlachs säumen die Stadtstrecken, die Warnow begleitet Läufe bei Bützow. Für Wettkampfhungrige liegt die Großstadt nah, mit den Läufen in Rostock samt Ostseebad Warnemünde. Westlich schließen die Küstenstrecken in Nordwestmecklenburg an, südlich die Seenläufe an der Mecklenburgischen Seenplatte.
Ob windiger Strandhalbmarathon oder welliger Landschaftslauf in der Mecklenburgischen Schweiz: Dein Preparun-Coach baut dir einen Plan, der Tempo, Kraft am Anstieg und lange Einheiten klug verteilt. Noch mehr Ziele zeigt dir die Übersicht der Läufe in Mecklenburg-Vorpommern.