Mannheim ist der große Laufplatz im Nordwesten Baden-Württembergs: eine Stadt am Zusammenfluss von Rhein und Neckar, mit dem Wasserturm als Wahrzeichen und einem schachbrettartigen Zentrum, den berühmten Quadraten. Gelaufen wird das ganze Jahr, vom Stadtlauf über Firmen- und Silvesterläufe bis zu langen Strecken über beide Flussufer, oft gemeinsam mit dem benachbarten Ludwigshafen. Die vollständige Übersicht aller Läufe steht oben auf dieser Seite; mit einem Preparun-Plan machst du aus deinem Stadtmarathon-Traum einen Fahrplan.
Mannheim ist Bestzeiten-Gelände. Die Stadt liegt eben in der Oberrheinebene, die Kurse führen an Schloss, Wasserturm und Jugendstilanlagen vorbei, und breite Straßen erlauben ein gleichmäßiges Tempo. Wer seinen ersten Halbmarathon oder eine neue Marathonzeit anpeilt, findet kaum dankbareren Asphalt.
Das tägliche Training läuft am Wasser: auf den Dämmen am Rhein, am Neckarufer Richtung Feudenheim oder durch den Waldpark an der großen Rheinschleife. Gegenwind auf den offenen Dämmen ist hier der einzige Berg, den die Stadt zu bieten hat. Genau deshalb lohnt es sich, lange Läufe bewusst gegen die Brise zu legen: Wer das übt, bleibt im Rennen auch auf freier Strecke ruhig.
Der Käfertaler Wald im Norden ist das Waldlauf-Revier der Stadt, der Luisenpark die Feierabendrunde. Und das Umland liefert Abwechslung: die Läufe im Rhein-Neckar-Kreis zwischen Bergstraße und Kraichgau oder die Rennen in Heidelberg mit den ersten echten Anstiegen am Odenwaldrand.
Flache Rennen verzeihen keine Pacing-Fehler: Ohne saubere Tempohärte wird aus dem schnellen Kurs ein langer Leidensweg. Die Preparun-Coaches erstellen dir einen persönlichen Plan mit Schwellenläufen, Longruns und einer Taperphase, die auf dein Zielrennen zugeschnitten ist, egal ob Zehner oder Marathon. Lust auf mehr Auswahl? Dann durchstöbere den Laufkalender für Baden-Württemberg oder gleich alle Läufe in Deutschland.