Alle Läufe in der Region Baden-Württemberg

Laufen und Trailrunning in Baden-Württemberg: vom Oberrhein auf die Alb

Baden-Württemberg spannt sich vom Oberrheingraben über den Schwarzwald und die Schwäbische Alb bis an den Bodensee, und genauso abwechslungsreich läuft es sich hier. Die Landeshauptstadt Stuttgart sitzt im Kessel des Neckartals, dazu setzen Karlsruhe, Mannheim, Freiburg im Breisgau, Heidelberg, Ulm und Heilbronn eigene Akzente. Der Kalender reicht vom Weinberglauf im Herbst über schnelle Stadtrennen bis zum Berglauf am Feldberg. Die komplette Liste der Läufe im Land steht direkt über diesem Text: Such dir deine Startnummer aus und bereite sie mit einem Preparun-Plan gezielt vor.

Trails zwischen Schwarzwald und Albtrauf

Der Schwarzwald ist das Trailrevier des Südwestens. Rund um Feldberg, Belchen und Hornisgrinde sammelst du auf Abschnitten des Westwegs ernsthafte Höhenmeter, im Nationalpark Schwarzwald wechseln sich Grindenflächen und Bannwald ab. Östlich davon kippt das Land in die Schwäbische Alb: Der Albtrauf mit Kalkfelsen, Buchenwäldern und Burgruinen liefert das Profil für Crossläufe und technische Trails, vom Zollernalb-Gebiet bis hinüber zur jungen Donau.

Straße: schnelle Kurse an Neckar und Rhein

Auf Asphalt geben die Städte den Takt vor. Der Baden-Marathon prägt den Laufkalender von Karlsruhe, bei den Läufen in Ulm verbindet der Einstein-Marathon beide Donauufer. Dazu kommen Halbmarathons und Firmenläufe am Neckar, allen voran bei den Rennen in Stuttgart, sowie flache Zehner in Mannheim und Heilbronn.

Vom Bodensee in die Weinberge: Laufen mit Aussicht

Am Bodensee läufst du am Wasser mit Alpenblick, zwischen Konstanz und Friedrichshafen reihen sich Uferläufe aneinander. Im Markgräflerland und am Kaiserstuhl dominieren Rebzeilen und mildes Klima, ideal für Frühjahrsstarts rund um die Läufe in Freiburg im Breisgau. Und am unteren Neckar verbindet das Laufangebot in Heidelberg Altstadt, Philosophenweg und Schlossblick.

Mit Preparun auf ein Rennen im Südwesten vorbereiten

Zwischen Rheinebene und Albhochfläche entscheidet die Vorbereitung: Hitze im Oberrheingraben, lange Anstiege im Schwarzwald, wellige Kurse auf der Alb. Ein Preparun-Plan wird von Coaches auf dein Ziel, dein Niveau und dein Wochenpensum zugeschnitten, mit Bergintervallen oder Tempoblöcken je nach Strecke. Wenn du über die Landesgrenze hinausschauen willst, findest du im Laufkalender für ganz Deutschland dein nächstes Ziel.