Mitten in Nordhessen liegt der Schwalm-Eder-Kreis, das Land der Flüsse: Schwalm, Eder und Fulda durchziehen ihn, gerahmt vom Kellerwald im Westen und vom Knüll im Südosten. Kreisstadt ist Homberg (Efze), läuferisch mischen Fritzlar, Melsungen, Schwalmstadt, Felsberg und Borken kräftig mit. Die Region um die Schwalm ist als Rotkäppchenland bekannt, ihr Laufkalender lebt von bodenständigen Volksläufen und waldigen Crossstrecken. Alles Aktuelle steht oben, die Vorbereitung liefert Preparun.
Der Knüll hebt sich auf gut 600 Meter und bietet mit dem Knüllköpfchen einen echten Aussichtsgipfel für Bergläufe aus dem Efzetal. Auf der anderen Kreisseite streift der Kellerwaldsteig die Gemeinden am Rand des Nationalparkgebiets, mit ruhigen, weichen Pfaden durch alte Buchenbestände. Beide Reviere sind ideale Schulen für alle, die vom Straßenlauf ins Gelände wechseln wollen.
Für Tempoeinheiten braucht es hier keine Bahn: Der Fuldaradweg bei Melsungen und die Ederauen um Fritzlar und Felsberg liefern ebene, gut messbare Strecken. Am Borkener See, einem gefluteten Tagebau, dreht man Runden direkt am Wasser. Viele Volksläufe des Kreises nutzen genau diese Talwege, schnell und zuschauerfreundlich. Im Frühsommer läufst du hier morgens durch Nebelbänke über den Wiesen, im Herbst zwischen bunt gefärbten Auwäldern.
Läufe mit Geschichte gibt es reichlich: der Fritzlarer Dom über der Eder, die Bartenwetzerbrücke in Melsungen, Basaltkuppen im Chattengau um Gudensberg. Wer die Nachbarschaft erkunden will, findet nördlich die Strecken im Landkreis Kassel, östlich das Waldhessen des Landkreises Hersfeld-Rotenburg und südlich die Vulkanhöhen des Vogelsbergkreises.
Die Rennen zwischen Knüll und Ederaue sind selten lang, aber fast nie flach: kurze Anstiege, wechselnde Böden, ehrliches Dorfrennen-Tempo. Ein Preparun-Plan von Coaches bringt dich gezielt in Form, ob für den ersten Zehner in Melsungen oder einen Crosslauf im Kellerwald. Den kompletten Überblick behältst du mit den Läufen in Hessen.