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Laufen und Trailrunning in Hessen: vom Mainufer auf die Wasserkuppe

Hessen liegt in der Mitte Deutschlands und mischt Bankentürme mit Basaltkuppen. Rund um Frankfurt am Main schlägt das urbane Laufherz, die Landeshauptstadt Wiesbaden, Darmstadt, Kassel, Gießen, Marburg und Fulda ergänzen das Programm. Dahinter erheben sich Taunus, Rhön, Vogelsberg, Odenwald und der Nationalpark Kellerwald-Edersee, dessen Buchenwälder zum UNESCO-Welterbe zählen. Straße oder Trail, hier musst du dich nicht entscheiden. Die komplette Terminliste steht oben auf der Seite, und dein Preparun-Plan macht daraus ein konkretes Ziel.

Tempo am Main: die Straßenszene um Frankfurt

Der Frankfurt Marathon mit seinem Zieleinlauf in der Festhalle ist das Aushängeschild der Läufe in Frankfurt am Main. Entlang des Mainufers reihen sich außerdem Halbmarathons, Firmenläufe und Zehner mit Skyline-Blick. Kurmeilen und Weinlagen prägen dagegen die Rennen in Wiesbaden, wo der Rheingau direkt vor der Haustür beginnt.

Mittelgebirge satt: Taunus, Rhön und Vogelsberg

Für Höhenmeter fährst du eine halbe Stunde raus. Am Großen Feldberg im Taunus trainiert halb Frankfurt seine Bergfestigkeit, in der Rhön thront die Wasserkuppe über Wiesen und Hochmooren, erreichbar über die Läufe im Landkreis Fulda. Der Vogelsberg, Europas größtes erloschenes Vulkanmassiv, liefert einsame Waldstrecken, und im Odenwald verstecken sich klassische Crossläufe mit ordentlich Wurzelwerk unter den Sohlen.

Von Nordhessen bis in den Rheingau

Im Norden verbindet Kassel seine Läufe mit dem Bergpark Wilhelmshöhe, ebenfalls Welterbe, und den Wäldern des Habichtswalds. Ganz im Westen laufen sich Rebzeilen und Rheinblick am schönsten bei den Terminen im Rheingau-Taunus-Kreis, wo der Rheinsteig auf hessischer Seite seine Treppen und Pfade ausrollt.

Mit Preparun zum Hessen-Start

Zwischen flachem Mainufer und giftigen Rhönanstiegen liegen Welten, und genau darauf sollte dein Training antworten. Die Coaches von Preparun erstellen dir einen maßgeschneiderten Plan, der Profil, Distanz und dein Wochenbudget zusammenbringt. Wenn du Startmöglichkeiten im Rest der Republik prüfen willst, wirf einen Blick auf alle Läufe in Deutschland.