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Girona en zapatillas: Costa Brava, volcanes y Pirineo

Si existe una provincia diseñada para el corredor curioso, es Girona. Las calas de la Costa Brava se enlazan por caminos de ronda, los volcanes apagados de La Garrotxa forman un parque natural único en la península y el Pirineo gerundense sube hasta el Puigmal, casi a 2 900 metros. No es casualidad que la capital, con su barrio judío medieval y las casas de colores del Onyar, se haya convertido en base de entrenamiento de atletas y ciclistas de medio mundo dentro de Cataluña.

Trail del Cap de Creus a Núria

El Parque Natural del Cap de Creus, donde el Pirineo muere en el Mediterráneo, regala trails ventosos entre pizarra y olivos junto a Cadaqués. En el interior, La Garrotxa propone correr entre cráteres y hayedos como la Fageda d'en Jordà, sobre terreno volcánico blando que perdona las piernas. Y arriba, el valle de Núria, el Ripollès y la Cerdanya gerundense concentran pruebas de alta montaña con collados a más de 2 500 metros. Todas las fechas están en los trails de la provincia de Girona.

Asfalto entre el Onyar y el Empordà

La capital corre sobre un terreno ondulado pero rápido, y el medio fondo brilla en localidades costeras como Platja d'Aro o Roses. Figueres, patria de Dalí, Olot y Blanes completan un circuito de populares muy vivo. Como las combinaciones de distancia provinciales viven a escala regional, las medias maratones de Cataluña y los maratones catalanes reúnen las citas de ruta gerundenses junto a las de Barcelona, Lleida y Tarragona.

Caminos de ronda y vías verdes para entrenar

Pocas provincias entrenan tan bien. El camino de ronda entre Sant Feliu de Guíxols y Palamós es un rompepiernas costero ideal para el trabajo de tobillos, y las vías verdes del Carrilet, que unen Olot, Girona y la costa, suman más de cien kilómetros de tierra compacta sin coches. El Empordà llano, entre viñedos y marismas, completa el menú de los días de rodaje suave. Para los días de velocidad con dorsal, los 10 km de Cataluña ofrecen citas casi cada fin de semana.

Preparar una carrera en Girona con Preparun

Entre el mar y el Puigmal hay 2 900 metros de desnivel: define bien tu objetivo antes de planificar. Si has elegido una cita de montaña en Núria o La Garrotxa, nuestra guía para preparar una carrera de trail detalla cómo organizar las semanas previas, del material a la estrategia de carrera. La tramontana del Empordà puede arruinar un día de series: consulta el viento como consultas el perfil, y guarda el resto de carreras de Cataluña como plan B.