Informations sur la course
Découvrez les 6 heures et 3 heures de Dury
Imaginez-vous courir sans fin, le cœur battant, sous un ciel picard qui s'ouvre grand. Cette course m'a toujours ému par sa simplicité brute. Le 19 avril 2026, à Dury dans l'Aisne (02), tout le monde vise le plus de kilomètres possible en 3 ou 6 heures. Une épreuve qui sert de support au championnat départemental UFOLEP de course de durée.
Le parcours plat et convivial
Nouveau tracé pour 2026 : extra plat, 100% macadam, environ 1500 mètres par boucle avec aller-retour et petite boucle. Rue du Monchel offre des passages ombragés. Vous passez près du parking à chaque tour, ravitaillement à portée de main. Une autre source parle d'une boucle de 1100m dans le village. Dury, petit village paisible des Hauts-de-France, jouxte Laon, ville historique avec sa cathédrale gothique majestueuse à deux pas. Parfait pour se ressourcer avant l'effort.
- Départ : 10h00 pour 6h et 3h (individuels et équipes)
- Fin 3h : 13h00, puis récompenses
- Fin 6h : 16h00, puis récompenses
- Option 1h ou 2h au même départ
- Équipes de 2 ou 3 coureurs, relais libres
Inscrite au calendrier DUV pour stats mondiales d'ultra.
Récompenses et ambiance
Podiums individuels H/F pour 3h et 6h. Équipes : 1re H, F, Mixte. Tee-shirt, cosmétique, sandwich, surprises dans le dossard. Animations, resto, cadeaux. Inscrivez-vous sur Adeorun ou via CAP 21 Athlé. Tarif exemple : 15€ pour 6h.
Âge min 20 ans pour 6h. Une course où l'on court, marche ou alterne à son rythme.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les 6h et 3h de Dury : un défi qui touche le cœur
Imaginez-vous tourner sur cette boucle de 1,5 km, extra plate, où chaque foulée vous rapproche de vos limites. Un coureur m'a confié un jour avoir pleuré de joie après 5h30, sentant enfin son corps répondre à sa volonté.
Parcours et terrain
- 100% macadam : rues du village, solide sous les pieds, sans risque de glissade.
- Extra plat, nouveau tracé sans côte : aller-retour et petite boucle, mesurée officiellement à environ 1,5 km.
- Passages ombragés rue du Monchel : un vrai soulagement quand le soleil tape.
- Proche du parking : vos affaires à portée de main pour un change rapide.
Ce terrain plat appelle à la régularité. Un participant s'est rappelé avoir tenu son allure grâce à ces ombrages salvateurs lors d'une édition chaude.
Dénivelé
- Zéro dénivelé : pure endurance horizontale, parfait pour accumuler les tours sans grimper.
Pas de montées traîtresses, juste vous contre le temps. Ça libère l'esprit pour se concentrer sur le rythme.
Ravitaillement
- À chaque tour : eau, boissons, sucré-salé pour tenir la distance.
- Zone dédiée près du passage de relais : buvette et ravito à proximité.
Imaginez attraper une banane en courant, ce petit boost qui fait la différence après 20 tours. Les bénévoles veillent, chaleureux comme une famille.
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route amorties | Macadam sur 1,5 km en boucle : protègent articulations pour des heures. |
| Gel anti-frottements | Tours répétitifs = frottements ; une ampoule à 4h, c'est l'enfer. |
| Gourde ceinture ou camelback | Complémente ravitos ; hydratation perso pour votre mélange magique. |
| Chapeau/casquette | Ombragé partiel : soleil picore vite sur route. |
| Gants ou manchettes | Froid matinal ou vent : mains protégées pour focus total. |
| Lampes frontales | Si prolongé, pour sécurité en fin d'épreuve. |
Un athlète a évité l'abandon grâce à sa ceinture d'hydratation perso. Pensez-y, ça change tout.
Format et ambiance
- Individuel ou équipe de 3 : courez, marchez, alternez à votre rythme.
- Ouvert aux marcheurs : tous classés, même sur 1h ou 2h.
- Inscrit DUV : distances officielles pour vos records perso.
Cette course unit les âmes. Des équipes riaient ensemble après relais, épuisées mais complices. Un pur moment d'émotion partagée.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, cette belle épreuve se déroulera le 19 avril 2026 à Dury dans l'Aisne. Le départ commun des formats 3h et 6h est fixé à 10h00, avec une fin à 13h00 pour les 3h et à 16h00 pour les 6h. Parfait pour bien organiser votre venue !
Vous allez adorer ce nouveau tracé extra plat de 1,5 km par boucle, entièrement sur macadam avec des zones ombragées rue du Monchel. C'est un aller-retour complété d'une petite boucle, et vous passez à chaque tour près du parking pour tout avoir à portée de main. Idéal pour rester régulier des heures durant !
Absolument, vous avez la flexibilité ! Même si les épreuves phares sont 3h et 6h, il est tout à fait possible de ne courir que 1h ou 2h, avec un départ groupé à 10h00. Courir, marcher ou alterner à votre rythme, c'est l'esprit de cette course conviviale.
Pour vous inscrire, rendez-vous sur Adeorun ou via le site de CAP 21 Athlé. Un exemple de tarif attractif : 15€ pour les 6h en individuel. Secrétariat ouvert dès 8h30 le jour J, mais fin des inscriptions sur place à 9h30. Ne tardez pas pour réserver votre dossard !
Rien de tel qu'un beau sac de finisseur pour motiver ! Il contient un tee-shirt commémoratif, un produit cosmétique, un sandwich et des surprises. Podiums pour individuels H/F sur 3h et 6h, plus équipes H, F, Mixte. Et oui, ravitaillement à chaque tour, avec buvette à proximité. Les bénévoles veillent sur vous avec le sourire.
Préparez votre course
Les 6 heures et 3 heures de Dury, ce n'est pas une promenade de santé.
Parcours plat mais interminable, 1500m à boucler sans relâche.
Seul ou en équipe, il faut du mental d'acier pour enchaîner les tours sous le soleil picard.
Vous rêvez de battre votre record de distance ? Notre plan d'entraînement sur mesure est votre arme secrète.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour **6 heures et 3 heures de Dury**
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
