Informations sur la course
Découvrez l'Albi Run Urbain, un événement qui fait vibrer Albi
Imaginez-vous, cœur battant, au départ place du Vigan à Albi, entouré de 3000 coureurs. Cette course urbaine solidaire, dans le Tarn en Occitanie, touche en plein cœur. Chaque année, elle aide une personne en situation de handicap pour du matériel ou un projet d'autonomie. Les fonds des courses enfants vont à la Fondation Ronald McDonald. Un élan qui réchauffe l'âme avant même de chausser les baskets.
Le parcours change à chaque édition. Secret jusqu'à J-2, il serpente dans les rues aux briques rouges d'Albi, grimpe et descend. Vous passerez par des spots fermés au public, comme l'AJDR Factory, antre des danseurs de rue. Près de la cathédrale Sainte-Cécile ou du Tarn, l'ambiance explose en fin de journée à 19h.
Les formats pour tous les défis
- Course 8 km : +60 m de dénivelé, chronométrée, solo ou en équipe de 6.
- Course 12 km : +100 m de dénivelé, chronométrée, solo ou équipe.
- Marche nordique 8 km : +60 m, pour le plaisir.
- Accès handisport, courses enfants et juniors solidaires.
À Albi, préférez-vous admirer la cathédrale Sainte-Cécile, classée UNESCO, ou flâner le long du Tarn ? Ces joyaux boostent la motivation.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur mesure
Ce tracé urbain, avec ses montées, demande de la préparation. Optez pour notre plan d'entraînement personnalisé sur albirunurbain.fr. Il s'adapte à votre âge, niveau et sorties hebdo. Vestiaires, ravitos, tee-shirts Asics : tout est prêt pour vous.
Suivez Facebook Albi Run Urbain pour les news. Rendez-vous le 17 avril 2026, 19h, place du Vigan devant Le Pontié.
Albi Run Urbain, c'est du sport, du partage et cette brique rouge qui marque les esprits pour toujours. À vos marques !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Albi Run Urbain : une course qui touche le cœur
Imaginez-vous courir dans les ruelles d'Albi, entouré de 3000 coureurs unis pour une cause solidaire. L'émotion monte rien qu'à y penser !
Dénivelé et distances qui challengent
- 8 km : +60 à +90 m de dénivelé positif, -60 à -90 m négatif. Un parcours qui grimpe et descend, parfait pour tester vos jambes.
- 12-13 km : +100 à +130 m positif, -100 à -130 m négatif. Plus engagé, il demande de la puissance sur les montées.
En 2025, plus de 3000 participants ont vibré sur ces bosses urbaines. Vous sentirez l'adrénaline !
Terrain urbain, plein de surprises
- Course sur route en ville, au cœur d'Albi et ses briques rouges.
- Tracé secret jusqu'à J-2 ! Ça grimpe, descend, passe dans des lieux fermés au public comme l'AJDR Factory, repaire de danseurs de rue.
- GPS capricieux à cause des vieilles pierres. Une aventure mystérieuse qui rend chaque foulée magique.
Souvenez-vous de l'édition record de 2025 : l'énergie du public, les cris... Un frisson partagé !
Ravitaillements et confort au top
- Ravitos bien pensés sur le parcours, avec tout le confort : toilettes, vestiaires.
- Pas d'excuse pour ne pas être au top après l'effort !
Matériel à anticiper pour briller
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route avec bon amorti | Bitume urbain, montées raides qui tapent les mollets. |
| Bâtons marche nordique (option 8 km) | Pour les marcheurs, sur ce terrain varié. |
| Lampe frontale ou brassard réfléchissant | Départ fin de journée, ruelles sombres possibles. |
| Gel énergétique et bidon | Ravitos présents, mais autonomie pour les 13 km engagés. |
| Vêtements légers respirants | Ambiance chaude d'avril à Albi. |
Un coureur m'a confié : "Mes bâtons m'ont sauvé sur les descentes glissantes !" Émotion garantie.
Météo typique d'avril à Albi
- Températures douces : 10-18°C, souvent ensoleillé mais risque de pluie printanière.
- Vent modéré du Tarn, qui peut rafraîchir les descentes.
- Préparez-vous à une humidité qui rend l'air vibrant de printemps.
Imaginez le soleil couchant sur la Place du Vigan... Un moment inoubliable qui booste le mental !
Esprit solidaire qui motive
Tout le monde part ensemble : valides, handis, équipes de 6. Depuis 2018, 189 360 € reversés pour des projets de vie. Ça court dans les veines !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'Albi Run Urbain 2026 vous propose deux distances au choix : un parcours de 8 km avec 60 mètres de dénivelé et un parcours de 12 km avec 100 mètres de dénivelé. Vous avez également la possibilité de participer en marche nordique pour l'une ou l'autre distance. Que vous soyez coureur ou marcheur, seul ou en équipe de 6, il y a une formule adaptée à votre envie et votre niveau.
Le tracé de l'Albi Run Urbain reste secret jusqu'à 48 heures avant la course, créant ainsi une belle surprise ! Cependant, vous pouvez compter sur un parcours urbain à travers les rues aux briques rouges d'Albi, serpentant entre montées et descentes, avec passages dans des lieux normalement fermés au public comme l'AJDR Factory. Le départ se fait depuis la place du Vigan le 17 avril 2026 à 19h00.
Pour bien préparer cette course exigeante avec ses montées surprises, nous vous recommandons de commander un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Celui-ci s'adapte à votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et le nombre de sorties que vous pouvez faire par semaine. Votre programme comprendra des séances de fractionné, du renforcement musculaire et des phases de récupération pour progresser sans vous blesser avant le jour J.
Pour être au top le jour de la course, privilégiez des chaussures de route avec bon amorti pour absorber les impacts du bitume urbain, surtout sur les montées raides. Pensez à des vêtements légers et respirants car la course se déroulera en fin d'après-midi en avril. Pour la marche nordique, les bâtons vous aideront sur les portions descendantes. N'oubliez pas une lampe frontale ou un brassard réfléchissant car certaines ruelles pourraient être sombres.
Absolument ! L'Albi Run Urbain est bien plus qu'une simple course. C'est une aventure solidaire où chaque édition reverse des fonds pour aider des personnes en situation de handicap à financer du matériel ou réaliser un projet d'autonomie. Vous pouvez courir en équipe de 6 pour partager cette expérience, et l'événement accueille valides et handisports sur la même ligne de départ. Une belle occasion de se dépasser ensemble pour une cause qui compte vraiment !
Préparez votre course
L'Albi Run Urbain n'est pas une balade de santé. Ses montées surprises dans les rues d'Albi, son tracé secret et ce dénivelé qui pique vont tester vos limites.
8 km (+60m) ou 12 km (+100m) : sans préparation solide, la fatigue guette.
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. On vous livre un programme précis : fractionnés, renfo, récup.
Profitez à fond de cette ambiance folle, solidarity et inoubliable au cœur du Tarn !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Albi Run Urbain
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Albi Run Urbain
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Albi Run Urbain
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
