Informations sur la course

Découvrez le Bourgad'Trail Mauron, un événement unique en Bretagne

Imaginez-vous à Mauron, un petit village charmant du Morbihan en Bretagne, entouré de forêts mystérieuses et de sentiers sinueux. Le 11 avril 2026, cette commune de 2 500 âmes vibrera au rythme du trail. Proche de Ploërmel et des étangs de la Forêt de Paimpont, lieu légendaire arthurien, le coin respire l'aventure. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces parcours qui mêlent bitume et nature.

Le Bourgad'Trail offre un circuit mixte, technique et varié. Urbain par moments, sauvage à d'autres, il surprend à chaque virage. Pour l'édition 2026, des nouveautés excitent les coureurs : une boucle unique pour le 18 km, des changements malins sur le tracé. L'ambiance conviviale, typique des trails bretons, réunit familles et passionnés.GoTrail.run, le site dédié aux trails, et Le-Sportif.com confirment tous les détails.

Les distances au programme

  • Trail 18 km : départ à 15h30, parcours exigeant en une boucle.
  • Trail 9 km : nouveau format, départ à 15h45, idéal pour tester ses limites.
  • Courses enfants pour initier les petits aux joies de la course.

Pas de dénivelé précis annoncé pour 2026, mais attendez-vous à du technique. Tarifs autour de 10€, ouvert à tous, licenciés ou non, nés en 2008 et avant. Inscriptions en ligne obligatoires.

Pourquoi viser ce trail avec un plan d'entraînement sur préparun.com ?

Ce mix urbain-nature demande de la polyvalence. Un coureur me racontait sa première, essoufflé sur les faux plats, émerveillé par les sous-bois. Préparez-vous bien !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Bourgad'Trail Mauron

Bon à savoir

Le Bourgad'Trail de Mauron

Ce trail vous emporte dans un monde mixte, mi-urbain mi-nature, à travers Mauron et St-Léry. Imaginez-vous fouler des propriétés privées comme le château du Lou, ouvertes rien que pour vous. Une émotion unique, un frisson de privilège partagé avec les coureurs.

Dénivelé et distances

  • 18 km : environ 200 m de D+. Un parcours technique qui vous teste vraiment.
  • 9 km : nouveauté 2026, 80 m de D+. Technique aussi, pour s'initier avec du cœur.
  • Autres formats : 3 km (ados), 1,2 km (enfants), 200 m (bambins).

Certains parlent de 130 m pour le 18 km, mais les organisateurs confirment 200 m. Fiez-vous aux locaux, ils connaissent chaque talus par cœur.

Terrain et parcours

Alternance folle : parties roulantes, chemins, escaliers, talus, monotraces. Changements constants de sol. Technique et varié, ça vous fait suer et sourire en même temps. Un coureur se souvient : "J'ai glissé sur un talus boueux, mais quelle adrénaline !"

  • Respectez les propriétés privées. Un faux pas, et l'émotion vire au regret.
  • Autorisation cani pour certaines épreuves. Votre fidèle compagnon peut trottiner avec vous.

Ravitaillements

Présents sur le parcours. Bois, eau, sucré-salé pour tenir le rythme. Pensez à tester vos gels préférés en entraînement, ces points revivent les jambes fatiguées.

Matériel à anticiper

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail cramponnéesMonotraces glissants, escaliers humides. Grip vital pour ne pas chuter.
Gourde ou softflaskSections techniques courtes, ravitos espacés. Hydratez sans attendre.
BâtonsTalus et D+ raides. Soulagent les cuisses, boostent l'élan émotionnel.
Veste imperMauron printanier : pluie bretonne imprévisible. Restez sec, restez fort.
Lampe frontaleOmbre des châteaux, portions ombragées. Sécurité avant tout.

Un dossard plein de boue après l'arrivée ? C'est la médaille du guerrier du trail.

Météo type à Mauron

Printemps breton : frais, 10-15°C souvent. Vent d'ouest, risque de crachin. Vérifiez les jours J, mais préparez-vous à la fraîcheur humide qui fouette les joues et motive les foulées.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve se déroulera le 11 avril 2026 à Mauron, un vendredi qui promet de faire vibrer la commune avec ses parcours variés.

Vous aurez le choix entre plusieurs formats adaptés à tous : 18 km technique avec environ 200 m de dénivelé, 9 km nouveauté 2026 avec 80 m de dénivelé, 3 km pour les ados, 1,2 km pour les enfants et même 200 m pour les bambins, sans oublier une randonnée pédestre le matin.

Les tarifs sont très accessibles : 10 € pour le 18 km, 8 € pour le 9 km, et les courses enfants sont gratuites. La randonnée pédestre est à 3 € sur place.

C'est un trail mixte urbain et nature original, alternant ruelles du bourg, chemins, escaliers, talus et monotraces, traversant Mauron et Saint-Léry avec des passages sur propriétés privées ouvertes exceptionnellement.

Les inscriptions avancent bien : pour le 18 km, il reste peu de places sur 250 (environ 240/250 pris), et pareil pour le 9 km (236/250). Vite, pour ne pas rater ça !

Préparez votre course

Le Bourgad'Trail Mauron n'est pas une balade de santé !

Ces 9 ou 18 km mixent urbanité bretonne et sentiers sauvages du Morbihan. Technique, varié, avec des surprises à chaque pas.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la frustration au lieu du plaisir.

Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, sorties hebdo et objectif. Recevez un programme sur mesure pour briller le 11/04/26.
Transformez l'effort en triomphe, comme ces finishers radieux sous la pluie fine bretonne !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Bourgad'Trail Mauron

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail 9 km
Trail 18 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
J-
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Bourgad'Trail Mauron
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Pej
30 novembre 2025
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27 août 2025
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23 décembre 2025
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9 novembre 2025
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11 décembre 2025
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15 février 2026
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20 décembre 2025
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16 septembre 2025
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2 février 2026
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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25 octobre 2025
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16 août 2025
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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15 décembre 2025
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Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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22 juillet 2025
Génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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9 octobre 2025
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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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11 décembre 2025
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cathy
6 décembre 2025
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12 décembre 2025
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Cathy
24 novembre 2025
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Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Laurent
20 décembre 2025
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.

Plan d'entrainement pour Bourgad'Trail Mauron

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Bourgad'Trail Mauron - 11 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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