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Informations sur la course

Découvrez Courir Pour le Plaisir - Saint-Quentin

Imaginez-vous, un dimanche de printemps, le 12 avril 2026, à Saint-Quentin dans l'Aisne. Cette course à pied, pleine de joie, rassemble les coureurs dans une ambiance conviviale. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces foulées collectives sous le soleil picard.

Saint-Quentin, perle Art Déco des Hauts-de-France, vibre d'histoire. À deux pas, la majestueuse basilique de Saint-Quentin dresse ses flèches gothiques. L'hôtel de ville, avec ses 173 sculptures fantasques, raconte les légendes locales. Et puis, il y a le Parc d'Isle, poumon vert de 100 hectares, réserve naturelle où oiseaux rares et balades en bacôve enchantent les sens. J'ai vu des joggeurs y filer, émerveillés par les lamas et paons de la fermette. Proche, le musée des papillons émerveille petits et grands avec 11 000 spécimens colorés.

Pourquoi Saint-Quentin rend cette course inoubliable

La ville offre un cadre magique. Flânez avant le départ vers la Poste Art Déco ou l'ancienne gare aux mosaïques cubistes. À proximité, le Château-Fort de Guise ou la Cité médiévale de Laon tentent les curieux. Le marais d'Isle, repaire de joggeurs, promet des entraînements nature. Une anecdote ? Un ami y a couru un matin brumeux, croisant des hérons, et ça l'a boosté pour sa première 10 km !

  • Basilique : orgue somptueux, labyrinthe au sol.
  • Hôtel de ville : façades sculptées, salle du conseil en visite guidée.
  • Parc d'Isle : balades, animaux, guinguette estivale.
  • Musée des papillons : voyage entomologique.

Plus loin, Office de tourisme du Saint-Quentinois pour infos complètes.

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Bon à savoir

Le parcours : une invitation à la sérénité

Vous courrez au cœur du Parc d'Isle Jacques Braconnier, un cadre magnifique où la nature reprend ses droits. Les berges du canal de Saint-Quentin seront votre compagne de route. C'est plat, c'est roulant, c'est généreux avec les coureurs.

Trois distances vous attendent:

  • Semi-marathon (21 km) : une boucle qui emprunte les berges jusque Lesdins, puis retour par Rouvroy
  • 5 km : circuit du parc
  • 10 km : marche uniquement

Tous les kilomètres sont indiqués au sol pour le 15 km. Aucune surprise en termes de dénivelé : vous êtes sur du plat, ce qui permet de vraiment vous concentrer sur votre performance.

Le terrain : stable et prévisible

Vous courrez sur un terrain très stable. Les berges du canal offrent une surface régulière, idéale pour travailler votre allure sans crainte de chute ou de fatigue musculaire supplémentaire due à l'instabilité.

Les ravitaillements : pensez à vos stratégies

Pour le semi-marathon, vous bénéficierez de ravitaillements au km 5, au km 10 et à l'arrivée. C'est une belle fréquence qui vous permet de tester votre stratégie nutritionnelle. Pour le 5 km, ravitaillement à l'arrivée uniquement.

Conditions météorologiques à prévoir

Avril en Aisne, c'est changeant. Préparez-vous à des températures douces mais variables, possiblement du vent en bord de canal, et ne sous-estimez pas les averses de printemps qui adorent arriver sans prévenir. L'humidité peut être présente le long des berges. Pensez à des vêtements respirants et adaptables en couches.

Matériel recommandé

Voici ce qu'il faut avoir en tête pour votre préparation:

  • Chaussures de route stables et confortables : le terrain plat ne demande pas d'amorti exceptionnel, mais la régularité est clé
  • Vêtements en couches : le long du canal, l'air peut être frais, surtout en début de matinée
  • Protection contre le vent : les berges offrent peu d'abri naturel
  • Hydratation personnelle : pensez à un petit système pratique si vous courez en semi-marathon, les ravitaillements seront espacés
  • Ceinture ou poche : pour vos gels énergétiques pour les plus longues distances
  • Chaussettes adaptées : l'humidité des berges exige une gestion précise de la transpiration

L'ambiance : bien plus qu'une course

Cette course respire l'humanité. L'ACPI encadre généreusement les participants avec ses bénévoles. Des animations avant et après la course vous attendent, des récompenses pour tous les arrivants, un T-shirt et un sac souvenir. C'est une manifestation où la convivialité n'est pas un mot vide de sens.

Ce que vous devez retenir pour préparer vos coureurs

Aspect Détail clé
Profil du parcours Plat, très roulant, boucles régulières
Surface Stable, berges du canal, pas d'instabilité
Ravitaillements (semi-marathon) Km 5, km 10, arrivée
Repères visuels Kilomètres indiqués au sol
Environnement Parc urbain, bord de canal, peu d'ombrage

Vos coureurs auront affaire à une course accessible, bien organisée, dans un cadre inspirant. Le plat permet de vraiment travailler les fondamentaux : allure, régularité, gestion de l'effort. Aucune excuse n'existe pour rejeter la faute sur le terrain!



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve conviviale propose des marches de 5 km et 10 km ouvertes à tous, ainsi qu'une course de 5 km (à partir de 13 ans) et une course de 15 km (à partir de 15 ans, sur deux boucles de 7,5 km). Les départs ont lieu autour de 9h30-10h depuis le Parc d’Isle Jacques Braconnier, avec des parcours plats et roulants le long des berges du canal.

Le départ et l'arrivée sont fixés au Parc d’Isle Jacques Braconnier à Saint-Quentin (02100). Les parcours sont plats et très roulants, empruntant les berges du canal de Saint-Quentin, avec des boucles régulières sur surface stable, parfait pour tous les niveaux.

Vous pouvez vous inscrire par courrier à l'Association des Coureurs du Parc d’Isle (10 rue de la Comédie, 02100 Saint-Quentin) avant fin mars, ou sur place la veille et le jour même au stand ACPI. Joignez une photocopie de votre licence FFA, fédérale triathlon ou UFOLEP (en cours de validité) ou un certificat médical de moins d'un an mentionnant la non contre-indication à la compétition, plus le règlement par chèque à l'ordre de l'ACPI.

Les marches sont ouvertes à tous les âges. La course 5 km est réservée aux coureurs de 13 ans et plus, tandis que la course 15 km exige d'être né en 1997 ou avant (15 ans minimum). Les enfants nés après 1999 se limitent à la marche 5 km, pour une sécurité optimale.

N'hésitez pas à joindre le président Dominique Dubreuil au 06 47 34 29 49 ou par courrier à 10 rue de la Comédie, 02100 Saint-Quentin. L'équipe de l'ACPI est ravie de répondre à vos questions pour que votre expérience soit inoubliable !

Trop tard !

Le départ de Courir Pour le Plaisir - Saint-Quentin est dans 45 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite