Informations sur la course
Tout savoir sur la Course de l'ISME 2026 à Nantes
La Course de l'ISME se déroulera le samedi 18 avril 2026, en plein cœur de Nantes, sur l'esplanade de l'ISME. Cet événement caritatif, dont l'intégralité des bénéfices sera reversée à l'association Courir Avec, promet un beau moment de sport et de solidarité au sein d'une ville réputée pour son dynamisme sportif et sa qualité de vie. Le retrait des dossards s'effectuera le matin-même de l'événement, de 7h30 à 9h00, dans une ambiance conviviale, aux abords des bords de Loire et non loin des emblématiques Machines de l'île.
Parcours, distances et organisation
- Épreuve principale : 12 km à parcourir, idéale pour les amateurs de course à pied en recherche d'un défi accessible mais exigeant grâce à l'allure soutenue attendue sur l'ensemble du parcours.
- Le départ est programmé le 18 avril 2026 à 9h.
- L'événement est ouvert à tous niveaux, mais requiert une bonne préparation et une gestion de l'effort, le rythme rapide rendant la course intéressante autant pour les compétiteurs que pour les coureurs loisirs.
Impossible de parler de Nantes sans évoquer la proximité immédiate du centre historique, du Château des Ducs de Bretagne ou du Jardin des Plantes, offrant un cadre exceptionnel à cette matinée sportive.
Pour toute information complémentaire ou inscription, rendez-vous sur le site officiel de la Course de l'ISME ou suivez l’actualité de la course sur The Running Collective.
Certains optent, après la course, pour une balade sur les quais ou une visite des cafés du quartier Bouffay pour prolonger l’esprit de convivialité propre à Nantes !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations utiles pour préparer la Course de l’Isme
Profil du parcours et terrain
- Parcours 100% nature : les courses se déroulent dans le parc et les allées boisées du Château du Bois Cornillé, sur des chemins, sentiers forestiers et prairies.
- La nature du terrain implique la présence de surfaces irrégulières, potentiellement boueuses ou glissantes en cas de pluie.
- Aucune information précise sur le dénivelé total n’est fournie par l’organisation. D’expérience des éditions antérieures et du relief local, il s’agit de relief vallonné, mais sans grandes difficultés techniques.
- Le parcours est sans bitume (hors traversées ponctuelles de chemins).
- Deux distances principales sont proposées pour les adultes : 6 km et 12 km .
Météo attendue début septembre à Val d’Izé (Ille-et-Vilaine)
- Début septembre, la météo est généralement douce, avec des températures moyennes de 12° à 22°C.
- Les conditions peuvent varier rapidement : averses possibles, humidité élevée le matin, mais aussi parfois soleil généreux.
- Prévoir aussi bien le soleil que la pluie : les chemins peuvent devenir glissants ou salissants selon la météo récente.
Matériel à prévoir
- Chaussures de trail ou de course adaptées aux sentiers (crampons conseillés si terrain humide ou gras).
- Tenue légère et respirante, mais prévoir une couche imperméable ou coupe-vent en cas de pluie ou de vent.
- Chaussettes techniques pour limiter les risques d’ampoules sur terrain irrégulier.
- Casquette ou lunette de soleil en cas de beau temps ; gants légers ou buff si frais le matin.
- Ceinture porte-gourde facultative (un ravitaillement est prévu en course, voir ci-dessous).
- Épingles ou porte-dossard pour fixer votre dossard solidement sur la tenue.
Ravitaillements et accompagnement
- Un point de ravitaillement à mi-parcours sur le 12 km .
- Ravitaillement à l’arrivée pour tous (6 km, 12 km et randonnée).
- Possibilité de restauration et buvette sur place pour l’après-course.
Présence de meneurs d’allure
- Aucune mention officielle de meneurs d’allure sur cette épreuve nature. Le rythme sera libre sur chaque distance.
Autres points à considérer pour l’entraînement
- La course est ouverte à tous niveaux, du coureur loisir au confirmé. Le format nature privilégie l’exploration et le plaisir du cadre, autant que la pure performance.
- Pensez à intégrer des sorties sur chemins naturels, de la PPG (préparation physique générale) et à adapter votre matériel selon les conditions météo du jour J.
- Privilégiez les entraînements sur terrain varié et vallonné pour simuler les conditions réelles.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Course de l’ISME se tiendra le samedi 18 avril 2026, en plein cœur de Nantes, sur l’esplanade de l’ISME. Ce cadre central promet une ambiance à la fois conviviale et sportive, avec le centre historique et les bords de Loire à proximité.
Les inscriptions se font en ligne sur le site officiel de la course. Le retrait des dossards aura lieu le matin-même de l’événement, entre 7h30 et 9h00, directement aux abords de l’ISME. Pensez à vous munir d’une pièce d’identité et de votre confirmation d’inscription.
Le parcours de cette édition s’étend sur 12 kilomètres. Il est réputé rapide mais exigeant, traversant le centre-ville de Nantes et offrant des vues sur quelques-uns de ses lieux emblématiques. Un entraînement sérieux est recommandé pour profiter pleinement de cette épreuve.
La course est ouverte à toute personne souhaitant s’engager pour une belle cause, quel que soit son niveau. Pour participer, un certificat médical d’aptitude à la course à pied en compétition est exigé, ou une licence sportive valide. N’oubliez pas de le télécharger lors de votre inscription ou de le présenter lors du retrait du dossard.
Oui, l’intégralité des bénéfices de l’événement sera reversée à l’association Courir Avec. Participer à cette course, c’est donc partager un moment de sport mais aussi soutenir une action solidaire importante dans la région nantaise.
Préparez votre course
Prendre le départ de la Course de l'ISME, c'est se lancer un défi motivant entre Loire et centre-ville nantais !Le parcours de 12 km, rapide et exigeant, nécessite une préparation précise et un plan d'entraînement adapté à votre niveau et vos objectifs. Profitez de notre accompagnement personnalisé pour aborder cette course dans les meilleures conditions, booster votre progression et vivre une expérience inoubliable au cœur de Nantes. Ne laissez pas le hasard décider de votre performance, agissez dès maintenant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Course de l'ISME
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Course de l'ISME
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
4
4
4
4
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Course de l'ISME
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
