Informations sur la course

Une course qui sent bon le printemps normand

Imaginez-vous courir au milieu des poiriers en fleurs, avec l'air frais du bocage qui vous porte. C'est ça, la Course des Poiriers en Fleurs ! Dimanche 19 avril 2026, à Mantilly dans l'Orne (61), cette 12ème édition va faire vibrer le cœur de la Normandie. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme l'an dernier quand Guillaume Bunodière a franchi la ligne en tête, suivi de près par Adrien Boittin. Les filles ? Elodie Mathien en patronne absolue !

Mantilly, petit bourg charmant de 61350, niché en Normandie, c'est la capitale du poiré. À deux pas, vous avez la Table au Diable et la Chapelle de l'Oratoire de Passais, des spots magiques qui rappellent les légendes locales. L'Orne regorge de ces trésors bocagers, pas loin de Flers ou d'Argentan pour les gourmands de nature.

  • Date : Dimanche 19 avril 2026
  • Accueil : Dès 8h30 à la Mairie de Mantilly. Pièce d'identité obligatoire !
  • Départ principal : 10h00 pour les 10,2 km
  • Organisateur : Association pour la Promotion des Savoirs des Territoires

Les parcours qui font rêver les coureurs

Une boucle de 10,2 km sur petites routes de campagne, légèrement vallonnée. Vous slalomez entre les vergers en fleurs, jusqu'à la Table au Diable et la Chapelle. Ravitos au 6ème km et à l'arrivée. Et pour les petits, une course enfants gratuite de 600 m (nés 2015-2019), avec médaille et jus de fruit ! Emouvant de les voir sprinter, les joues roses de joie.

Nouveau cette année : cette boucle enfants qui va lancer la fête en fanfare.

Inscriptions et bons plans à ne pas louper

10 € en ligne jusqu'au 18 avril 13h, 12 € sur place. Dès cadets (nés 2010 et avant). Licence FFA ou Pass Prévention Santé (5 €). Récompenses ? Bouteille de poiré et confiture pour tous, coupes aux 3 premiers, tombola avec paniers du terroir !

Inscrivez-vous vite sur le site officiel ou via Normandie Course à Pied.

Pour briller sur ce parcours vallonné, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. Contact : Tiphaine Bellenger au 02 33 37 65 54 ou lacoursedespoiriers@sfr.fr.

Allez, Mantilly et ses poiriers vous attendent pour une explosion de saveurs et d'émotions !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Course des Poiriers en Fleurs

Bon à savoir

Course des Poiriers en Fleurs

Une boucle émouvante de 10,2 km au cœur du bocage normand, autour de Mantilly et Passais. Imaginez-vous courir sous les poiriers en fleurs, le parfum doux qui vous porte.

Parcours et terrain

  • Petites routes de campagne, typiques du bocage domfrontais.
  • Légèrement vallonné, avec des montées qui piquent le cœur mais récompensent par des vues magiques.
  • Passage à la Table au Diable et à la Chapelle de l'Oratoire de Passais. Un frisson d'histoire au milieu des vergers !
  • Plan du parcours disponible pour visualiser ces joyaux.

Dénivelé

  • Parcours vallonné, pas de monstres mais des bosses régulières qui testent l'endurance.
  • Varié et authentique, comme un tableau vivant du bocage. Souvenez-vous des finishers de 2025, épuisés mais rayonnants !

Ravitaillements

  • Poste au 6ème km, pile quand les jambes chauffent.
  • Un autre juste après l'arrivée, pour reprendre des forces avec émotion.

Matériel à prévoir

  • Chaussures de route avec bon amorti pour ces routes campagnardes.
  • Vêtements adaptés au printemps normand : couches superposables, imperméable léger au cas où.
  • Gel ou barres énergétiques si vous gérez vos réserves avant le ravito du 6ème.
  • Épingles pour dossard, parce que ça arrive toujours de les oublier !

Ambiance et émotions

Capitale du poiré, cette course vibre d'authenticité. Les vergers en fleurs, c'est magique, presque un baiser de la nature. En 2025, Guillaume Bunodière a triomphé chez les hommes, Élodie Mathien chez les femmes – des légendes locales qui inspirent. Préparez-vous à vibrer !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La course propose un parcours en boucle de 10,2 kilomètres composé de petites routes de campagne. Ce circuit, légèrement vallonné, serpente à travers les vergers de la région et vous fera découvrir des sites remarquables comme la Table au Diable et la Chapelle de l'Oratoire de Passais. Un parcours pittoresque qui célèbre le patrimoine local autour de la capitale du poiré.

Le départ est fixé à 10h00 depuis le bourg de Mantilly. Vous serez accueilli dès 08h30 à la Mairie de Mantilly pour les inscriptions sur place et le retrait de votre dossard. Pensez à apporter votre pièce d'identité et des épingles pour fixer votre numéro de dossard.

Vous devez obligatoirement présenter une licence FFA valide (Compétition, Loisir avec option running, ou Entreprise). Si vous ne disposez pas de ce type de licence, vous pouvez obtenir un Pass Prévention Santé (PPS), valable un an et coûtant 5 euros. Les mineurs doivent compléter un questionnaire de santé spécifique avant de participer.

L'inscription en ligne coûte 10 euros et doit se faire avant le 18 avril 2026 à 13h00. Le jour de la course, vous pouvez vous inscrire à la mairie pour 12 euros. Cette course est accessible à partir de la catégorie cadets (nés en 2010 et avant). Une course enfants gratuite est également proposée pour les jeunes nés entre 2015 et 2019.

Tous les participants reçoivent une bouteille de Poiré et de la confiture à l'arrivée, en plus des ravitaillements disponibles au 6ème kilomètre. Les trois premiers coureurs et coureurs de chaque catégorie (hommes/femmes) reçoivent une coupe. Une tombola avec dossards est organisée pour tenter de remporter des paniers du terroir. Les enfants participants à la mini-course reçoivent une médaille et une bouteille de jus de fruit.

Préparez votre course

La Course des Poiriers en Fleurs à Mantilly, ce n'est pas une balade de santé !

10,2 km de bocage normand, vallonnés, au cœur des vergers en fleurs. Un faux plat qui pique, des routes sinueuses qui testent les jambes...

Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, votre niveau et vos dispos, vous risquez de souffrir pour rien.

Sur preparun.com, commandez maintenant votre plan perso. Objectif chrono, finish en poiré à la main, joie partagée !

Ne laissez pas les fleurs vous filer entre les doigts. Go pour la prépa !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Course enfants (0.6km)
Course des Poiriers en Fleurs (10.2km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Aurélien
6 août 2025
Top
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
stjust
6 février 2026
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Je suis épaté
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Aurélien
6 août 2025
Top
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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Antoine Morel
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Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Navile
17 novembre 2025
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11 août 2025
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6 décembre 2025
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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Alexandra
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Ron
8 janvier 2026
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16 décembre 2025
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Roland
28 novembre 2025
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marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Cathy
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15 décembre 2025
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Top
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11 novembre 2025
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gigi
23 septembre 2025
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23 décembre 2025
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2 février 2026
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patrick
15 février 2026
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27 août 2025
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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31 juillet 2025
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stjust
6 février 2026
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17 novembre 2025
Je suis épaté
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11 août 2025
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Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Ron
8 janvier 2026
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26 décembre 2025
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Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Aurélien
6 août 2025
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Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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Plan d'entrainement pour Course des Poiriers en Fleurs

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Course des Poiriers en Fleurs - 19 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Exercice
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Antoine Morel
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Jules Patrick Maria Laurene
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