Informations sur la course
Présentation de la Foulée Saint Briçoise
La Foulée Saint Briçoise fait partie des rendez-vous incontournables de la course à pied en Seine-et-Marne, au cœur de la région Île-de-France. Cette épreuve, organisée par l’Association Sportive Foulée Saint-Briçoise, se tiendra le dimanche 3 mai 2026 dans la commune paisible de Saint-Brice (77160), à proximité de Provins, ville médiévale classée au patrimoine mondial de l’UNESCO. Le village est également proche de Coulommiers et du Parc des Capucins, lieux appréciés des Franciliens pour leurs paysages et leur douceur de vivre.
Programme et épreuves
- Six épreuves programmées, adaptées à tous les âges et niveaux.
- Distances proposées : 0,7 km, 1,2 km, 2,2 km (pour enfants et jeunes), 5 km (course ouverte dès 14 ans), 11,5 km (marche nordique dès 16 ans), 12,5 km (course phare, inscrite au Challenge 77).
- Des ravitaillements répartis tout au long du parcours (4,5 km, 7 km, 10,5 km sur la 12,5 km et 11,5 km), ainsi qu’à l’arrivée pour toutes les distances.
- Charte de sécurité stricte, avec signaleurs, cibistes et rues temporairement fermées ou sécurisées pour les coureurs.
Informations complémentaires
- Le départ et l’arrivée ont lieu à Saint-Brice (77), dans une ambiance locale chaleureuse.
- L’événement est prisé : plus de 350 participants lors de l’édition 2024.
- Les inscriptions sont ouvertes aussi bien aux licenciés FFA qu’aux non-licenciés (document PPS obligatoire pour les majeurs non licenciés depuis septembre 2024).
Pour tout savoir sur le règlement, les horaires précis des départs ou pour vous inscrire, consultez le site officiel de la Foulée Saint Briçoise ou suivez l'actualité sur Miles Republic.
Entre campagne briarde et patrimoine, la Foulée Saint Briçoise vous attend pour un grand moment de convivialité sportive ! Pourquoi ne pas en profiter pour découvrir les charmants environs de Provins après la course ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours et dénivelé
- Distance principale : 12,5 km pour la course principale et 11,5 km pour la marche nordique.
- Le parcours débute par une boucle de 1,2 km, puis une grande boucle comprenant une côte au km 2,2 sur environ 800 m, suivie d’une descente d’environ 400 m. Les élévations sont modestes mais demandent une approche progressive et une gestion de l’effort dans la montée initiale, surtout si vous visez une performance sur la grande boucle.
- Le tracé évolue entre routes et chemins verdoyants autour de Saint-Brice. L'ambiance village invite à la convivialité et à la découverte d'une nature généreuse.
Terrain et spécificités techniques
- Routes bitumées sur le 5 km, parfait pour celles et ceux voulant travailler la vitesse ou leur foulée sur un terrain régulier.
- Chemins mixtes pour le 12,5 km et la marche nordique, alternant parties goudronnées et sentiers plus souples, ponctués de dénivelés modérés.
- Prévoir une approche prudente dans la montée du km 2,2 et optimiser la relance dans la descente suivante.
- Bâtons autorisés pour la marche nordique, ce qui offre la possibilité d’appuyer sur la propulsion dans les passages en montée et de soulager l’effort sur les portions plus roulantes.
Ravitaillements et organisation logistique
- Ravitaillements prévus aux km 4,5, 7 et 10,5 du 12,5 km, ainsi qu'à l’arrivée pour toutes les distances – de quoi bien gérer l’hydratation et l’énergie tout au long du parcours.
- La sécurité est assurée par des signaleurs et des services de secours, permettant de courir en toute sérénité.
Météo et conditions typiques
- La course se déroule au printemps, période où la météo peut être variable : températures fraîches au départ, parfois douces en fin de matinée.
- Attendez-vous à des conditions humides ou parfois boueuses sur les chemins si des pluies ont précédé l’épreuve – le choix de chaussures adaptées à terrain mixte reste recommandé.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures à semelle polyvalente : assurez-vous d'une bonne accroche pour les passages sur chemin, tout en gardant du confort sur l’asphalte.
- Vêtements techniques, adaptés à une météo changeante : une première couche respirante, une veste coupe-vent légère et, selon les annonces météo, une casquette ou des manchons peuvent être judicieux.
- Ceinture porte-gourde, ou flasques souples si vous souhaitez compléter les ravitaillements ou gérer vos besoins hydriques de manière autonome.
- Bâtons pour la marche nordique – veillez à maîtriser leur usage avant la course si vous les utilisez.
- Barres énergétiques ou gels compatibles avec les ravitaillements proposés pour éviter toute surprise digestive.
Tableau récapitulatif du parcours 12,5 km
| Section | Type de terrain | Difficulté | Conseils |
|---|---|---|---|
| 1,2 km (boucle de départ) | Route / Chemin | Facile | Prise de rythme progressive |
| Km 2,2 (montée) | Chemin | Modérée | Gestion de l’effort, foulée courte |
| Km 3-3,6 (descente) | Chemin / Route | Facile | Relance, vigilance aux appuis |
| Kms suivants | Mixte (route, sentier) | Variable | Écoute du corps, hydratation aux ravitos |
Ambiance et philosophie de la course
- L’événement est réputé pour sa convivialité : le plaisir de partager la course avec les habitants et une organisation chaleureuse sont au cœur de l’expérience.
- Que vous soyez compétiteur ou amateur, il est essentiel de préparer votre plan d’entraînement en tenant compte du parcours, du terrain et des conditions locales pour profiter pleinement de l’épreuve et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous aurez le choix entre plusieurs épreuves pour tous les âges et tous les niveaux : course de 700 m, course de 1,2 km, course de 2,2 km, course de 5 km, course de 12,5 km, et une marche nordique de 11,5 km. Chacune est pensée pour que vous puissiez vivre votre passion dans un esprit convivial et sécurisé.
Le retrait des dossards se fera le jour de la course, le dimanche 3 mai 2026, entre 7h45 et 10h05 à la salle des fêtes de Saint-Brice. Pensez à vous présenter suffisamment tôt pour profiter pleinement de l’événement et vous échauffer dans les meilleures conditions.
Oui, pour que vous restiez en forme tout au long de votre aventure, des points de ravitaillement sont prévus sur les parcours de 12,5 km et de marche nordique 11,5 km, précisément aux kilomètres 4,5, 7 et 10,5, ainsi qu’à l’arrivée pour toutes les distances. Cela vous permet de rester hydraté et de reprendre des forces quel que soit votre rythme.
Bien sûr, l’utilisation de bâtons est tout à fait autorisée pour la marche nordique. Cela vous permet de profiter pleinement du parcours et de maximiser votre confort, que vous soyez adepte confirmé ou en découverte de la discipline.
Oui, les plus jeunes sont également les bienvenus grâce à de nombreuses épreuves adaptées : plusieurs distances courtes comme 700 m, 1,2 km et 2,2 km sont spécialement réservées aux enfants pour qu’ils puissent, eux aussi, savourer la fête du running dans une ambiance chaleureuse et encourageante.
Préparez votre course
Vous souhaitez vous challenger sur la Foulée Saint Briçoise ? Ce parcours exigeant à travers la campagne briarde nécessite bien plus qu’un simple footing hebdomadaire ! Pour profiter pleinement de l’événement, nous vous proposons un plan d’entraînement personnalisé, adapté à votre niveau, votre âge et vos disponibilités. Préparez votre corps et gagnez en confiance pour franchir la ligne d’arrivée avec le sourire. N’attendez plus pour mettre toutes les chances de votre côté !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulée Saint Briçoise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Foulée Saint Briçoise
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Foulée Saint Briçoise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
