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Informations sur la course

Découvrez les Foulées Lucien Simone 2026

Imaginez-vous partir à l'aube, le cœur battant, sous le soleil timide de La Réunion. Les Foulées Lucien Simone reviennent le 19 avril 2026. Cette course sur route de 22 km vous défie sur des chemins intenses. J'ai vu des coureurs finir épuisés mais rayonnants, médaille en main. Une émotion pure !

Organisée par le Club Rando Passion, elle démarre au Rond-Point du Puit Chinois à 06h30 et arrive au Stade Jean Allane. La Plaine-des-Palmistes, nichée dans le département 974, offre des vues sur le Piton des Neiges et le volcan du Piton de la Fournaise à proximité. Près de là, Saint-Benoît et ses plages volcaniques ajoutent du charme tropical.

Parcours, inscriptions et récompenses

  • Distance : 22 km sur route, voies partiellement ouvertes à la circulation. Restez à droite !
  • Inscriptions : 28 €, fermées le 15 avril 2026. Licence FFA obligatoire ou équivalente. Pas d'handisport, juniors acceptés.
  • Récompenses : Médaille collector, tee-shirt en option. Top 3 scratch H/F, par catégories.
  • Chronométrage : Électronique via dossard. Pas de bâtons.

Sécurité au top avec médecins et secouristes. Protégez l'environnement, pas de déchets ! Inscrivez-vous sur le site Sportpro ou WeRun.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement

Ce 22 km exige préparation. Notre plan d'entraînement personnalisé booste vos sorties hebdo selon votre âge et niveau.

Bon à savoir

Foulées Lucien Simone : une course émouvante dans l'est réunionnais

Cette première édition vous emmène sur 22 km de route, avec 498 m de dénivelé positif. Imaginez-vous foulant les chemins de Saint-Benoît, cœur battant au rythme des paysages volcaniques.

Dénivelé et terrain : un défi qui touche le cœur

  • Distance exacte : 22 km, effort équivalent à 26,98 km.
  • Dénivelé : 498 m D+, presque 500 m comme le disent les organisateurs.
  • Terrain : Course sur route, en partie sur voies ouvertes à la circulation. Restez à droite de la chaussée, prudence absolue.
  • Pas de bâtons autorisés. Aucune aide extérieure hors ravitos officiels, pour un esprit pur et solidaire.

Souvenir d'un coureur local : "Ces montées vers la Plaine des Palmistes, ça pince les cuisses, mais la vue sur l'océan efface tout !"

Météo à anticiper : chaleur et humidité tropicale

  • Départ tôt le matin à la Plaine des Palmistes, typique de l'est : chaleur humide, risque de pluie soudaine.
  • Préparez-vous à des températures autour de 25-28°C, vent possible du large. Hydratez-vous sans relâche, l'air lourd colle à la peau.
  • Entraînez-vous sous ce climat pour sentir la sueur couler comme sur le jour J.

Matériel spécifique : équipez-vous léger et adapté

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures route amortiesPour avaler les 498 m D+ sans douleur, grip sur bitume humide.
Gel anti-frottementsHumidité réunionnaise = ampoules en embuscade. Protégez chaque pli !
Gourde ou ceinture d'hydratationAucun port d'eau personnel toléré, ravitos officiels seulement. Buvez à fond entre eux.
Casquette, crème solaireSoleil tropical tape fort, même tôt. Une brûlure ? Fin de rêve.
Vêtements respirantsLégers, anti-UV. Oubliez le coton, il vous alourdit comme un sac.

Un athlète raconte : "J'ai pleuré de joie à l'arrivée au Stade Jean Allane, médaille en main, après ces faux plats interminables."

Ravitaillements et aides : focus sur l'essentiel

  • Aides extérieures interdites, strictement.
  • Comptez sur les points officiels pour eau et énergie. Entraînez votre autonomie.
  • Aucune info sur meneurs d'allure pour cette première édition.

Préparez vos coureurs à cette aventure unique, où chaque mètre positif forge l'âme.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course aura lieu le dimanche 19 avril 2026 à 06h30. Un départ matinal pour profiter au mieux de la fraîcheur réunionnaise !

Le départ est donné au Rond-Point du Puit Chinois à Beaufond, et l'arrivée se fait au Stade Jean Allane, à La Plaine-des-Palmistes. Un parcours qui longe le littoral, parfait pour les amoureux des paysages côtiers.

Il s'agit d'une épreuve exigeante de 22 km sur route, avec environ 500 m de dénivelé positif. Idéal pour les coureurs confirmés qui aiment se challenger sur un terrain varié !

Les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 15 avril 2026 à 23h59, au tarif unique de 28 € (ou 26 € en early bird). Via la plateforme Sport PRO, c'est simple et sécurisé pour vous lancer dans l'aventure.

À l'arrivée, une médaille collector et un tee-shirt à l'effigie de la course vous attendent. Des podiums scratch pour les 3 premiers hommes et femmes, plus des classements par catégories – de quoi motiver tout le monde !

Trop tard !

Le départ de Foulées Lucien Simone est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite