High Five Festival

Bon à savoir

Parcours et profil du terrain

• Le parcours du High Five Festival s’étend sur 21 km avec un dénivelé positif de 1700 mètres, caractérisé par des pentes marquées et une grande technicité.
• Vous allez évoluer sur des sentiers de montagne, susceptibles d’être boueux et glissants, surtout en cas de pluie.
• Ce type de tracé requiert une maîtrise des appuis sur terrain instable, avec plusieurs zones de forte déclivité.

Météo et conditions d'ambiance

• Les éditions précédentes ont été marquées par des températures fraîches et parfois une météo capricieuse : pluie, boue et faible mercure sont à prévoir.
• Préparez-vous à une ambiance humide et froide, qui demande d’adapter l’équipement et l’alimentation.

Matériel spécifique conseillé

• Chaussures de trail avec une excellente accroche pour résister à la boue et optimiser la stabilité.
• Vêtements techniques : choisissez des textiles respirants, mais aussi imperméables (veste légère coupe-vent/pluie).
• Couche thermique pour les départs matinaux ou les altitudes où la sensation de froid peut être renforcée.
• Bâtons de trail recommandés sur les sections les plus raides pour soulager l’effort et améliorer la propulsion.
• Réserve d’eau : optez pour une flasque souple ou une poche à eau, surtout si l’organisation impose une autonomie sur certaines portions.
• Alimentation énergétique rapide (barres, gels), ainsi que quelques petits encas salés pour anticiper les variations de température.

Tableau récapitulatif des spécificités

Conseils pour l’entraînement

• Privilégiez la préparation musculaire en montée et en descente pour encaisser les forts dénivelés.
• Entraînez-vous régulièrement sur sentiers techniques pour optimiser vos appuis et votre agilité.
• Travaillez la gestion de l’alimentation et de l’hydratation, dans des conditions météorologiques variables (pluie, froid).
• N’oubliez pas de tester votre équipement en situation réelle pour éviter les mauvaises surprises le jour J.

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