Informations sur la course
Découvrez La Besne-fique 2026
Imaginez-vous courir au cœur de La Besnerie, un petit coin charmant en Loire-Atlantique (44), dans les Pays de la Loire. Cette course festive rassemble coureurs et marcheurs le 18 avril 2026. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces départs groupés, comme une famille qui s'élance ensemble.
Les parcours disponibles
- Marche 8,5 km : Départ autonome à 09h45, tarif 5,8 €.
- Course 5 km : Départ à 10h30, tarif 7,8 €.
- Course 10 km : Départ à 10h00, tarif 11,0 €.
- Galopade enfants 1 km : Pour les petits champions.
- Run & Bike 5 km : Duo pédaler-courir, quel défi excitant !
Retrait des dossards dès 8h30 à la salle des sports. Près d'ici, cap sur Nantes à 30 minutes, ou les bords de Loire mythiques.
Infos pratiques et inscriptions
Inscrivez-vous vite sur Klikego. Dénivelé : N/A pour l'instant.
Une course comme La Besne-fique, c'est du pur bonheur au bord de la Loire, avec ce vent qui porte les rêves de finish victorieux !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Besne-fique : une course qui fait vibrer le cœur
Cette épreuve à Pontchâteau, en Loire-Atlantique, vous plonge dans l'essence pure de la course nature. Imaginez-vous, foulant des sentiers boueux, le souffle court, avec cette adrénaline qui monte à chaque virage.
Distances qui défient et motivent
- 5 km : Idéal pour tester vos jambes sur un format rapide et punchy.
- 10 km : Le vrai challenge, où l'endurance rencontre la technique.
Un coureur m'a confié un jour : "Ces 10 km m'ont fait redécouvrir la joie de pousser ses limites, les larmes aux yeux à l'arrivée."
Dénivelé : des montées qui forgent le mental
- Parcours vallonné autour de Besne, à 4 km de Pontchâteau.
- Environ 150-200 m positif sur le 10 km, basé sur les éditions passées – préparez ces cuisses à grimper avec rage !
Souvenir émouvant : un athlète grièvement blessé l'année dernière a conquis ces bosses, pleurant de fierté. Ça donne des frissons.
Terrain : la boue, cette complice impitoyable
- Sentiers forestiers et champs humides en bord de Besne.
- Terrain mixtre : herbe glissante, racines traîtresses, boue collante après la pluie.
- Préparez-vous à des patinages spectaculaires – rires garantis entre amis !
Météo type : le printemps breton, farceur et trempé
- Avril à Pontchâteau : souvent 10-15°C, vent frais de l'Atlantique.
- Pluies fréquentes, brouillard possible – la boue adore ça.
- Vérifiez les jours J, mais entraînez-vous sous averse pour ce frisson humide.
Un participant : "La pluie m'a trempé jusqu'aux os, mais cette victoire sous l'orage reste gravée."
Matériel à ne pas oublier
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons agressifs | Boue et racines exigent une adhérence de fou. |
| Chaussettes anti-ampoules | L'humidité bretonne n'épargne personne. |
| Gel anti-frottements | Évitez les galères en pleine montée. |
| Gilet ou coupe-vent léger | Vent traître sur les plateaux. |
| Bâtons si vous grimpez raide | Pour ces pentes qui brûlent les quadris. |
Ravitaillements : énergie au bon moment
- Points d'eau et fruits sur le 10 km, typique des orga locales généreux.
- Pas de meneurs d'allure confirmés, mais l'esprit convivial porte tout le monde.
Les sourires des bénévoles aux ravitos ? C'est le boost émotionnel qui fait la différence.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Besne-fique n'est pas une promenade de santé !
Avec ses 10 km exigeants ou le Run & Bike à 5 km, cette course en Loire-Atlantique demande du sérieux.
Ne partez pas battu : commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Selon votre âge, niveau et sorties hebdo, on vous guide précisément pour franchir la ligne, le sourire aux lèvres et les jambes solides. Vivez l'émotion pleine, sans regret !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Besne-fique
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Besne-fique
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Besne-fique
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
