Informations sur la course
Découvrez La Bottine & la Moustache à Cosne-sur-Loire
Imaginez-vous courir sous le soleil couchant, au bord de la Loire, avec une foule joyeuse qui vous encourage. C'est l'esprit de cette course festive qui revient le 17 avril 2026 à Cosne-sur-Loire, en Nièvre (58), en Bourgogne-Franche-Comté. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs de l'édition passée qui ont partagé leurs sourires sur la ligne d'arrivée.
Cosne-sur-Loire, c'est une petite ville charmante traversée par la Loire. À deux pas, le Pont du Canal offre une vue magique sur l'eau scintillante. Nevers et Decize sont aussi proches, pour prolonger l'aventure en explorant châteaux et collines verdoyantes.
Les trois épreuves au programme
- Princesses et chevaliers : 1 km, gratuite pour les enfants dès 6 ans. Une initiation magique pour les petits, en tenue de fête !
- La Bottine : 5 km, départ 19h35. Parfait pour tester vos jambes en mode détente.
- La Moustache : 10 km, départ 19h30. Le défi pour les plus audacieux, avec tarif autour de 12,5 €.
Chaque course a son dossard. Ambiance conviviale garantie, sportifs de tous niveaux bienvenus. Inscriptions ouvertes, ne ratez pas ça !
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement
Visitez le site d'Ahotu ou suivez l'actu sur Yaka-Chrono. Ces 5 ou 10 km demandent de la préparation, surtout avec le terrain varié.
Allez, chaussez vos baskets pour Cosne-sur-Loire, ce coin de paradis bourguignon vous attend les bras ouverts !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Bottine & la Moustache : un événement émouvant à Cosne-sur-Loire
Imaginez-vous courir le long de la Loire, le vent dans les cheveux, entouré de sourires et d'encouragements. Cette course, c'est un concentré de joie et de solidarité qui touche au cœur.
Les distances qui font vibrer
- Princesses et Chevaliers : 1 km gratuit pour les enfants dès 6 ans. Une initiation magique, pleine de rires et de costumes.
- La Bottine : 5 km accessible, plat comme un miroir.
- La Moustache : 10 km pour se challenger, toujours sans dénivelé.
Dénivelé et terrain : pur plaisir sans galères
Aucune montée qui casse les jambes. 0 m de dénivelé positif. Le terrain ? Route lisse, idéale pour tous les niveaux. On court au bord de la Loire, avec ses vues époustouflantes. Une coureuse de l'édition passée m'a confié : "C'était comme voler, légère et libre !"
Météo à anticiper : douceur printanière
Avril à Cosne-sur-Loire, c'est souvent doux, autour de 15°C en soirée. Pensez à des soirées fraîches près de la rivière. Vérifiez les jours J pour pluie ou vent, mais préparez-vous à un cadre enchanteur sous le soleil couchant.
Matériel à ne pas oublier : vos alliés pour briller
- Chaussures route légères, bien amorties pour l'asphalte.
- Vêtements respirants, une veste fine au cas où.
- Gel énergétique pour les 10 km, même si courts.
- Lampe frontale ? Départs en soirée, la nuit tombe vite.
- Costume fun pour l'esprit festif, moustache ou bottine factice pour rire !
Ravitaillements et ambiance solidaire
Des points d'eau motivants sur les parcours. L'esprit ? Festif, solidaire. Une année, un participant a pleuré d'émotion à l'arrivée, porté par la foule. Inscriptions gratuites pour les petits, convivialité pour tous.
Cette course, c'est plus qu'un chrono. C'est un câlin collectif au sport et à la vie.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, l'événement festif de La Bottine & la Moustache se déroulera le 17 avril 2026 à Cosne-sur-Loire. Vous aurez le choix entre la course des Princesses et Chevaliers sur environ 1 km pour les enfants, La Bottine sur 5 km ouverte à la marche ou à la course, et La Moustache sur 10 km dédiée à la course pure. Les départs sont prévus en soirée pour une ambiance magique au bord de la Loire, avec des animations qui rendront cette journée inoubliable.
Cette belle épreuve aura lieu à Cosne-sur-Loire en Nièvre, en Bourgogne-Franche-Comté, près de la Loire. Le parcours vous emmènera le long de la rivière sous un soleil couchant enchanteur, avec des points d'eau pour vous rafraîchir et une atmosphère solidaire qui fait vibrer les cœurs. C'est l'occasion parfaite de découvrir ce coin de paradis en courant ou en marchant.
Absolument, les plus petits adoreront la course des Princesses et Chevaliers sur 1 km, gratuite et ouverte à tous les enfants dès 4 ans. C'est une initiation joyeuse à la course à pied, avec une ambiance familiale qui réchauffe le cœur. Les inscriptions se font souvent sur place pour cette épreuve conviviale.
Pour profiter pleinement de l'événement, prévoyez de venir chercher votre pack participant les jours précédant la course, typiquement à une boutique spécialisée ou sur le lieu de départ comme l'esplanade principale. Apportez votre pièce d'identité et votre confirmation d'inscription – l'organisation est au top pour vous accueillir avec le sourire.
L'esprit de La Bottine & la Moustache est avant tout festif et solidaire, avec une foule enthousiaste, des surprises le long du parcours et un ravitaillement complet à l'arrivée pour tous. Que vous visiez un chrono ou juste le plaisir de bouger, vous repartirez avec des étoiles dans les yeux et des souvenirs gravés.
Préparez votre course
La Bottine & la Moustache n'est pas une balade de santé !
Sur 5 ou 10 km le long de la Loire, à Cosne-sur-Loire, le terrain vallonné et l'ambiance festive vous pousseront dans vos retranchements. Imaginez franchir la ligne, épuisé mais euphorique, sous les cris de joie.
Ne partez pas sans plan d'entraînement précis. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un programme sur mesure pour briller le 17 avril 2026. Commandez-le dès maintenant ! Votre médaille vous attend.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Bottine & la Moustache
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Bottine & la Moustache
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour La Bottine & la Moustache
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
