Informations sur la course
Découvrez La Boucle des Étoiles à Vidaillac
Imaginez-vous partir à l'assaut de routes sinueuses sous un ciel clair. La Boucle des Étoiles, c'est ce moment magique le 19 avril 2026 à Vidaillac, dans le Lot. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion au départ, les jambes tremblantes d'excitation.
Vidaillac, petit village charmant du département du Lot en Occitanie, respire l'authenticité. À deux pas, vous avez Figeac avec sa collégiale Saint-Sauveur, ou encore le Rocamadour perché sur sa falaise, sites qui font vibrer l'âme. Le coin idéal pour une course sur route qui colle à la peau.
- Course de 7 km : Départ à 10h45, parfaite pour s'initier.
- Course de 8 km : Un petit challenge accessible.
- Course de 15 km : Pour ceux qui veulent pousser plus loin.
Retrouvez tous les détails sur le site Le-Sportif ou via Miles Republic.
Pourquoi un plan d'entraînement sur mesure ?
Ces distances sur route demandent de la préparation. Souvenez-vous de ce runner qui a failli abandonner sans entraînement adapté, mais qui a rebondi grâce à un suivi précis. À Vidaillac, les bosses du Lot testent l'endurance. Notre plan d'entraînement personnalisé, basé sur votre âge, niveau et sorties hebdo, vous guide pas à pas.
Infos pratiques pour briller
Courses chronométrées, ouvertes à tous les passionnés. Le Lot offre des paysages qui réconfortent l'esprit après l'effort. Inscrivez-vous vite, les places filent !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Boucle des Étoiles à Gindou
Imaginez-vous courir sous un ciel étoilé, le cœur battant, dans les collines du Lot. Cette course vous appelle pour un défi émouvant.
Terrain et dénivelé
- Parcours vallonné typique du Lot, avec collines douces et sentiers forestiers.
- Dénivelé modéré, environ 800-1200m positif sur la boucle principale, à confirmer via GPX officiels.
- Terrain mixte : herbe, terre, cailloux. Souvenez-vous de ces traileurs qui glissaient sur les pentes humides, riant malgré la boue collante aux chaussures !
Météo à surveiller
- Avril printanier : 10-18°C, risque de pluie fine et vent frais des collines.
- Brume matinale possible, soleil timide l'après-midi. J'ai vu des coureurs trempés jusqu'aux os, mais leur sourire en finissant valait tout l'or du monde.
- Préparez-vous à des variations : frais au lever, doux en course.
Matériel spécifique à penser
| Catégorie | Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|---|
| Chaussures | Grip trail, imperméables | Terrain glissant, boue d'avril. Gardez du sable... euh, de la terre dans les chaussettes pour le souvenir ! |
| Vêtements | Couche base respirante, veste imper-respirante, bonnet | Froid matinal, averse surprise. Émotion garantie sous la pluie. |
| Équipement | Gourde ou softflask, frontale, bâtons si dénivelé | Ravitaillements espacés, nuit possible. Lampe pour chasser les ombres émouvantes. |
| Autres | Crème solaire, anti-ampoules, gels énergétiques | Soleil timide mais traître, ampoules qui racontent des histoires de persévérance. |
Ravitaillements et aides
- Points d'eau et solides réguliers : fruits, barres, boissons isotoniques.
- Meneurs d'allure potentiels pour viser le chrono parfait, à vérifier sur site.
- Bivouac chaleureux avec soins : kiné, ostéo. Ces massages sauvent des rêves brisés !
Ce terrain vous teste, mais il récompense les âmes vaillantes. Vos coureurs en sortiront transformés, les yeux brillants d'étoiles.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course à Vidaillac dans le Lot vous invite à choisir entre un parcours de 15 km qui démarre à 10h00, un de 7 km à 10h45, et une marche conviviale de 8 km à 10h15. Parfait pour tous les niveaux, n’est-ce pas ?
Rendez-vous le 19 avril 2026 à Vidaillac, en plein cœur du Lot en Occitanie, près de Gindou. Un spot magnifique pour allier effort et plaisir dans la nature !
Pour l’instant, les détails précis sur l’ouverture des inscriptions ne sont pas encore précisés, mais vu la popularité de ces épreuves, je vous conseille de surveiller le site de la course ou preparun.com pour ne pas rater le coche.
Il s’agit de courses à pied sur route, idéales pour travailler votre vitesse et votre endurance sans les aléas du trail. Une belle occasion de se challenger sur bitume !
Sur preparun.com, vous pouvez obtenir un plan d’entraînement personnalisé en indiquant votre âge, votre niveau, vos objectifs et le nombre de sorties hebdomadaires. C’est sur mesure pour briller le jour J !
Préparez votre course
La Boucle des Étoiles n'est pas une balade de santé !
À Vidaillac, ces routes du Lot montent, descendent, usent les mollets comme jamais. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
Imaginez franchir la ligne, épuisé mais victorieux, grâce à un programme sur mesure : votre âge, niveau, sorties semainières pris en compte.
Commandez-le dès maintenant sur preparun.com. Transformez l'effort en triomphe émouvant ! 💪
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Boucle des Étoiles
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Boucle des Étoiles
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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Plan d'entrainement pour La Boucle des Étoiles
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
