Informations sur la course

Découvrez La Boucle du Phare, un trail festif en Bretagne

Imaginez-vous au départ, déguisé, le cœur battant, face à la mer du Finistère. Le 25 avril 2026, à Sibiril dans le Finistère (29), cette première édition vous attend au Port de Moguériec. Organisée par le comité de jumelage Sibiril-Mieussy, elle unit terre et mer dans une ambiance conviviale.

Sibiril, petite commune bretonne, jouxte Roscoff, célèbre pour ses fleurs et son port. À deux pas, le phare de Moguériec veille sur les côtes. Plages sauvages, villages charmants comme Santec, et sentiers côtiers vous tendent les bras. Une course qui respire la Bretagne authentique.

Les parcours : fun et accessible pour tous

  • Trail principal : 10 km, départ 15h du phare de Moguériec. Déguisements encouragés ! Pour amateurs et confirmés.
  • Course enfants : 2 km déguisée, départ 13h. Parfait pour les petits.

Pas de dénivelé précisé, mais attendez-vous à des chemins variés : côtiers, campagne, villages. Une aventure humaine où l'on partage rires et encouragements.

Inscrivez-vous et préparez-vous

Tarif dès 10€. Klikego pour l'inscription. Suivez Followmysport pour les infos.

Sur preparun.com, commandez votre plan d'entraînement personnalisé. Age, niveau, objectif : on s'occupe de tout pour ce 10 km exigeant.

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Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Boucle du Phare

Bon à savoir

La Boucle du Phare : un trail émouvant au cœur de la côte bretonne

Cette première édition vous emmène sur 10 km intenses autour du phare de Moguériec, à Sibiril près de Saint-Pol-de-Léon. Imaginez le vent salé qui fouette le visage, les vagues qui rugissent... Un parcours qui colle au cœur tous les coureurs du coin.

Dénivelé et terrain : défis côtiers qui marquent

  • Distance précise : 10 km, trail côtier sur sentier rocheux du GR34.
  • Côte bretonne sauvage : falaises, rochers glissants, herbe humide. Souvenirs de coureurs locaux qui parlent de ces sentiers battus par les marées, où chaque pas teste l'équilibre.
  • Dénivelé modéré, comme les boucles voisines à 17-180 m. Préparez-vous à des montées courtes mais raides, avec vues sur l'Île de Batz et l'Île de Sieck.
  • Terrain mixte : bord de mer, ria du Guillec, port animé. Glissant par brume ou pluie typique du Finistère – une glissade là-bas, et c'est l'histoire qui naît !

Météo à anticiper : le caractère du Finistère

  • Vent iodé fort, brume marine, averses soudaines. Avril en Bretagne, c'est ce ciel changeant qui rend chaque entraînement épique.
  • Températures fraîches, idéal pour pousser sans surchauffer, mais le froid humide pénètre les os si mal équipé.
  • Emotion pure : ces courses côtières où le soleil perce enfin, transformant la souffrance en extase.

Matériel spécifique : équipez-vous pour l'aventure

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail cramponnéesRoches humides, boue côtière – évitez la chute mémorable !
Guêtres anti-sablePlages et vents charrient le sable fin du Moguériec.
Veste imper-respirantePluies bretonnes imprévisibles, restez sec pour finir fort.
Gants légers + bonnetVent glacé sur falaises, protégez vos extrémités.
Gel énergie + eauPas d'infos ravitos, mais 10 km trail : prévoyez votre autonomie.
Déguisement funEncouragé ! Ajoutez de la joie, comme les enfants en course préambule.

Parrain et ambiance : une course qui unit

Tom Prigent, coureur star local, est le parrain. Son enthousiasme donne des frissons – il connaît ces sentiers par cœur, imaginez courir dans ses pas !

Départ/arrivée au port de Moguériec, quai nord. Amateurs et confirmés mélangés, dans une festive bretonne authentique.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

La Boucle du Phare n'est pas une balade de santé !

Ce trail de 10 km à Sibiril, entre falaises et chemins bretons, demande du cran. Déguisements ou pas, le terrain côtier usant teste vos jambes.
Ne partez pas tête baissée.

Sur preparun.com, votre plan d'entraînement sur mesure attend : age, sorties hebdo, objectif chrono.
Efficace, précis, pour franchir ce phare de Moguériec en héros.
Commandez-le maintenant et vibrez le 25 avril !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Boucle du Phare

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course enfants 2km
La Boucle du Phare 10km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
christelle
25 juin 2025
merci !
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélien
6 août 2025
Top
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Véro
1 décembre 2025
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31 juillet 2025
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27 août 2025
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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13 octobre 2025
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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25 juin 2025
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Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélien
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Top
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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La Boucle du Phare
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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23 septembre 2025
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31 juillet 2025
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Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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24 novembre 2025
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Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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22 décembre 2025
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29 janvier 2026
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Thomas
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Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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9 octobre 2025
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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25 juin 2025
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22 juillet 2025
Génial !
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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5 juillet 2025
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Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Elsa
23 décembre 2025
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Aurélien
6 août 2025
Top
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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Plan d'entrainement pour La Boucle du Phare

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Boucle du Phare - 25 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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