Informations sur la course
La Calamanaise 2026 : une 20ème édition sous le signe de la nature sauvage
La Calamanaise revient pour sa 20ème édition le 12 avril 2026 à Calamane, petit village du Lot en Occitanie. Cette course s'est imposée comme un incontournable pour les trailers en quête de paysages authentiques et de sensations fortes. Situé à proximité de Cahors et de Montcuq, le village bénéficie d'un cadre naturel exceptionnel où alternent ruisseaux, plateaux forestiers et chemins sauvages.
Ce qui rend la Calamanaise si spéciale, c'est la variété des terrains. Vous traverserez des portions faciles en bordure de ruisseau, des monotraces techniques en forêt dans des endroits peu fréquentés, puis des descentes caillouteuses exigeantes. Les organisateurs ont eu la bonne idée de commencer par 2 kilomètres accessibles pour laisser vos muscles se réveiller tranquillement. Les deux premiers kilomètres faciles vous permettront de trouver votre rythme avant de vraiment démarrer l'aventure.
Au programme : des distances pour tous les niveaux
La Calamanaise propose plusieurs formats :
- Trail 21 km avec 600 m de dénivelé positif – le départ se fait à 9h30
- Trail 12 km avec 300 m de dénivelé positif – départ à 10h00
- Randonnée pédestre 11,5 km – départ à 9h50
- Marche nordique 11,5 km – départ à 9h50
- Courses enfants (6 à 15 ans) – gratuit, départ à 11h00
Les deux courses de trail sont inscrites au challenge ADCPHS du Lot. Le format court (12 km) participe au challenge court, tandis que le 21 km figure au challenge long. Besoin d'un plan d'entraînement adapté à votre profil ? Préparer une course comme celle-ci demande une progressivité certaine.
Conditions pratiques et logistique
Inscription et dossards : Les inscriptions se font en ligne sur Chrono-start ou par courrier. Le retrait des dossards aura lieu le samedi 11 avril à Intersport Cahors de 9h30 à 12h30, ou le dimanche matin de 8h00 à 9h30.
Pour participer aux trails, vous devez être en possession d'une licence FFA en cours de validité ou du Parcours Prévention Santé (PPS) datant de moins de 3 mois. Les marcheurs et enfants sont dispensés de cette obligation.
Ravitaillements : Comptez un ravitaillement au 5e km pour la marche et le circuit court, puis deux ravitaillements au 7e et 13e km pour le 21 km. Vous arriverez au but avec une belle récompense : bière locale gratuite, buffet à l'arrivée et remise des récompenses à 12h00.
Les parcours de trail et de randonnée partagent le même circuit jusqu'au 11ème kilomètre où une variante permet aux randonneurs et coureurs de terminer sans se gêner sur la dernière descente.
Pour en savoir plus, consultez le site Chrono-Start ou le site officiel de la Calamanaise.
La Calamanaise ? Une course qui demande du respect et une vraie préparation. Ne la prenez pas à la légère !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Calamanaise 2026 : un trail qui touche le cœur
Imaginez-vous courir aux portes des Causses du Quercy, château et viaduc ferroviaire de Calamane en toile de fond. Ces sentiers font vibrer d'émotion à chaque foulée.
Les distances et leurs défis
- Trail 11-12 km : assez roulant, 260 m de dénivelé positif. Idéal pour s'échauffer sans se brider.
- Trail 21-22 km : plus engagé, avec monotraces sauvages et montées exigeantes.
Dénivelé et terrain : une aventure variée
Les deux premiers kilomètres sont doux, pour réveiller les jambes en douceur. Puis, ça monte ! Plusieurs ascensions raides mais pas techniques. Descentes caillouteuses qui demandent vigilance. Bord de ruisseau relaxant, plateau ouvert, forêts denses et monotraces secrets. Un coureur m'a confié : "J'ai pleuré de beauté en traversant ces coins perdus".
- Terrain mixte : sentiers trail, cailloux, herbe, boue possible au printemps.
- Pas de difficultés majeures, mais préparez vos cuisses aux montées.
Ravitaillements : l'énergie au bon moment
- Pour le 12 km et randonnée : un au 5e km.
- Pour le 21 km : deux, au 7e et 13e km. Pensez gels et barres si besoin.
Buffet à l'arrivée avec bière locale. La convivialité coule à flots, comme une étreinte après l'effort.
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Cailloux glissants, monotraces humides. |
| Bâtons | Montées exigeantes, appui précieux. |
| Gourde ou softflask | Entre ravitos, restez hydraté. |
| Veste imper | Printemps lot-et-garonnais imprévisible. |
| Lampe frontale ? | Non, mais gilet si fin tardive. |
Préparez-vous avec passion
Ces parcours, pensés pour enchanter, exigent endurance et technique trail. Un bénévole m'a raconté des finishs épiques sous les cris joyeux. Vos jambes vont adorer ce challenge humain.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera le dimanche 12 avril 2026, avec des départs échelonnés à partir de 9h30 devant la mairie de Calamane. Une journée parfaite pour profiter des sentiers du Lot !
Vous aurez le choix entre un trail de 22 km plus engagé avec environ 600 m de dénivelé positif, un trail de 11-12 km plus accessible et roulant avec 260-300 m D+, une randonnée ou marche nordique d'environ 11,5 km, et des courses enfants adaptées aux petits dès 6 ans. Des paysages variés entre forêts, ruisseaux et plateaux vous attendent.
Les inscriptions se font en ligne via Chrono-start avec paiement par carte, par courrier, au stand Intersport Cahors le samedi de 9h30 à 12h30, ou sur place le matin de la course jusqu'à 9h30. Pensez à votre licence FFA ou certificat médical pour les trails !
Rendez-vous le samedi 11 avril 2026 de 9h30 à 12h30 chez Intersport Cahors, ou le jour même à partir de 8h devant la mairie de Calamane. Prévoyez autorisation parentale pour les mineurs et tout document requis.
Pour les trails de 12 km (dès cadet) et 22 km (dès junior), une licence FFA valide ou un certificat Parcours Prévention Santé de moins de 3 mois est obligatoire. Pas besoin pour randonneurs et enfants. Respectez le code de la route, portez bien votre dossard visible, et pas d'animaux autorisés.
Préparez votre course
La Calamanaise ne rigole pas. Entre ses descentes caillouteuses, ses 600 mètres de dénivelé et ses chemins sauvages en forêt, cette course demande une préparation sérieuse.
Vous ne pouvez pas vous contenter de sorties aléatoires. Il faut un plan d'entraînement adapté à votre niveau, progressif et réfléchi. Sur PreparRun, nous créons exactement ça pour vous. Dites-nous votre âge, votre niveau, vos disponibilités hebdomadaires, et nous construisons la préparation qu'il vous faut pour franchir le sommet avec confiance.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Calamanaise 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Calamanaise 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
4
4
8
8
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour La Calamanaise 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
