Informations sur la course
Une course incontournable en Gironde
La Foulée Béglaise est une épreuve de course à pied organisée le 19 avril 2026 à Bègles, en Gironde. Cette course propose deux distances et se déroule sur les routes pittoresques de cette commune dynamique de la région bordelaise. Le départ s'effectue rue Alexis Capelle et l'arrivée se situe sur la piste du stade Serge Duhourquet.
Bègles, située à proximité de Bordeaux, offre un cadre charmant pour cette épreuve. La ville possède des parcs verdoyants et une ambiance conviviale qui en font un lieu idéal pour les événements sportifs. Le parcours se déroule hors des routes nationales, avec tous les kilomètres signalés par des panneaux clairs.
Les distances proposées
La Foulée Béglaise propose deux formats pour s'adapter à tous les niveaux :
- 5 km : une distance accessible pour débuter ou pour un objectif plus court
- 10 km : cette distance sert de support aux championnats de Gironde, ce qui en fait une épreuve compétitive de référence dans le département
Inscriptions et tarifs
Les inscriptions se font en ligne via le site ProTiming. Voici les tarifs en vigueur :
- 5 km : 10 € pour les licenciés FFA et 12 € pour les non-licenciés
- 10 km : 15 € pour les licenciés FFA et 17 € pour les non-licenciés
Important : les inscriptions sont réservées aux licenciés FFA jusqu'au 10 janvier. Les clubs ou entreprises peuvent demander un accès dédié pour inscrire plusieurs participants et régler en une fois.
Le retrait des dossards se fera au Complexe sportif Serge Duhourquet le samedi 18 avril 2026 (la veille de la course) ainsi que le jour de l'épreuve.
Vous disposez de 10 semaines pour préparer votre course à partir d'aujourd'hui. C'est le moment idéal pour mettre en place un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre niveau et vos objectifs.
Consulter la page ProTiming de la course | Site officiel running.life
Avec 10 semaines devant vous et un parcours exigeant en perspective, la Foulée Béglaise mérite une préparation sérieuse pour en profiter pleinement !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Foulée Béglaise : un parcours qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous courir dans les rues pittoresques de Bègles, cette ville girondine si chaleureuse. Les berges paisibles vous appellent, les quartiers historiques vous enveloppent d'émotion. Une fois, un coureur m'a confié : "J'ai senti l'histoire sous mes semelles, comme si Bègles me portait !"
Distances et profil du terrain
- 5 km : une boucle unique, plate et fluide sur route.
- 10 km : deux boucles de 5 km, idéal pour tester l'endurance sans dénivelé.
Route asphaltée, rues urbaines et berges. Pas de montées raides. Le terrain reste plat, parfait pour des allures constantes. Souvenez-vous de ces foulées rythmées, où chaque virage surprend par sa douceur.
Dénivelé : zéro stress en vue
Aucun dénivelé significatif signalé. C'est une course sur route labellisée Bronze FFA, pensée pour la vitesse pure. L'émotion monte quand on réalise qu'ici, c'est votre souffle qui décide, pas les côtes !
Météo typique à Bègles en avril : préparez le soleil dans le cœur
Avril à Bègles offre souvent un temps doux, autour de 15-18°C, avec un soleil timide qui réchauffe l'âme. Pensez à ces éditions où les rayons ont boosté les sourires. Vérifiez les jours J, mais anticipez un air printanier, parfois venté le long des berges.
Matériel à anticiper : simplicité et efficacité
- Chaussures route avec bon amorti pour l'asphalte.
- Vêtements légers, respirants – avril peut surprendre par sa douceur.
- Gel ou gourde si besoin, ravitos présents pour vous soutenir.
- Pas de bâtons ni chaussures trail : tout est plat et urbain.
Un coureur émerveillé m'a dit : "Mes baskets ont dansé sur ces rues, légères comme jamais !" Prévoyez l'essentiel pour voler.
Ambiance et soutien : l'âme de Bègles vous porte
Supporters en feu le long du parcours, bénévoles comme une famille. Une zone détente après l'effort, pour partager les frissons de la ligne d'arrivée. Festif, convivial, inoubliable – c'est ça, la magie de Bègles qui fait battre le cœur plus fort.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve vous invite à choisir entre un parcours de 5 km et un autre de 10 km, tous deux labellisés Bronze FFA. Le 10 km consiste en deux boucles de 5 km, parfait pour s'adapter à votre envie du jour.
Le départ est donné rue Alexis Capelle à Bègles, et l'arrivée vous attend sur la piste du stade Serge Duhourquet. Un cadre convivial au cœur de cette commune girondine dynamique !
Les inscriptions passent par le site ProTiming en ligne. Attention, jusqu'au 10 janvier, elles sont réservées aux licenciés FFA. Les clubs ou entreprises ont un accès groupé pour simplifier les choses.
Le 5 km s'élance à 10h00 et le 10 km suit à 10h05. Une organisation fluide pour que tout le monde profite de cette matinée printanière le 19 avril.
Rendez-vous au Complexe sportif Serge Duhourquet : la veille, le samedi 18 avril 2026, ou bien le jour J. Pratique pour ne rien rater de cette festive Foulée Béglaise !
Préparez votre course
La Foulée Béglaise n'est pas une course ordinaire. Courir 5 ou 10 km, c'est bien plus que de la distance : c'est se challenger, se dépasser, repousser ses limites. Avec 10 semaines de préparation devant vous, il est temps d'agir.
Un plan d'entraînement sur mesure vous permettra de progresser régulièrement et d'arriver au 19 avril en pleine forme. Vos jambes, votre cœur et votre mental vous remercieront. Alors, prêt à transformer cette course en victoire personnelle ?
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Foulée Béglaise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Foulée Béglaise
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour La Foulée Béglaise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
