Informations sur la course

Une course mythique à travers le cœur de Paris

La Grande Course RATP du Grand Paris Saint-Denis est bien plus qu'une simple épreuve de running. C'est un événement fédérateur qui traverse trois départements et plusieurs arrondissements parisiens pour vous offrir une expérience inoubliable. Depuis sa création en 2017, cette course rassemble chaque année plus de 16 000 participants, reflétant la diversité et l'enthousiasme de la communauté running francilienne.

L'arrivée spectaculaire sur la piste du Stade de France transforme ce moment en apothéose. Vous traverserez des monuments emblématiques de la capitale : la Place de la République, la Rotonde Stalingrad, la Géode, les quais de Seine avec le Canal Saint-Martin et le Canal de la Villette. Depuis le Bois de Vincennes jusqu'à Saint-Denis, le parcours vous offre une véritable immersion dans la richesse architecturale et historique du Grand Paris.

Des distances pour tous les niveaux

La Grande Course propose plusieurs formats adaptés à chaque coureur :

  • Le semi-marathon de 21,1 km part de l'Hippodrome Paris-Vincennes à 8h30. Ce parcours emblématique relie le Bois de Vincennes à la Seine-Saint-Denis.
  • Le 10 km démarre de la Place de la République à 11h30, en passant par le Canal Saint-Martin et le Canal de La Villette.
  • Le 5 km Matmut #NésPourBouger prend son départ du quartier Pleyel à Saint-Denis à 10h30, accessible à tous.
  • La course enfants de 0,5 km est gratuite et se déroulera le samedi 4 avril au Stade de France.

Pour participer au semi-marathon, vous devez avoir au minimum 18 ans.

Informations pratiques pour bien préparer votre course

Le retrait des dossards se fera les 3 et 4 avril, et le village de la course ouvrira au Stade de France. La date limite d'inscription est fixée au samedi 29 mars à 17h.

Des ravitaillements sont prévus à intervalles réguliers, environ tous les 5 km. Une organisation structurée avec sas de départ assure la fluidité de l'épreuve.

Accès en transports en commun :

  • RER B – Arrêt La Plaine – Stade de France
  • M13 – Arrêt Saint-Denis – Porte de Paris

Saint-Denis, capitale du nord parisien, accueille l'événement à proximité de la Basilique royale et du cœur historique du Stade de France. Le quartier Pleyel, en pleine transformation, devient le centre névralgique de cette fête du running.

Cet événement résolument éco-responsable, solidaire et populaire fait de La Grande Course RATP du Grand Paris Saint-Denis bien plus qu'une compétition : c'est une célébration du running francilien. Que vous visiez le semi-marathon ou le 5 km, l'émotion sera au rendez-vous sur la piste mythique du Stade de France.

Bon à savoir

La Grande Course RATP du Grand Paris Saint-Denis

Imaginez-vous franchir la ligne d'arrivée sur la piste olympique du Stade de France, le cœur battant, sous les applaudissements enflammés. Cette course, c'est l'émotion pure pour tous les coureurs.

Les parcours mythiques

  • Semi-marathon (21,1 km) : Départ à l'Hippodrome Paris-Vincennes. Vous traversez le Bois de Vincennes, puis Paris jusqu'à la Seine-Saint-Denis. Une aventure grandiose du sud au nord.
  • 10 km : Lancement place de la République, ce lieu chargé d'histoire. Passez par la Rotonde de Stalingrad, les quais de Seine, Canal Saint-Martin et Canal de l'Ourcq. Des monuments qui vous portent.
  • 5 km : Depuis le quartier Pleyel à Saint-Denis. Traversez le Centre Aquatique Olympique. Court mais intense, parfait pour vibrer localement.

Dénivelé à anticiper

DistanceDénivelé positif
5 km55 m D+
10 km68 m D+
Semi-marathonÀ venir, préparez des montées modérées comme sur 10 km.

Terrain varié et urbain

Route asphaltée majoritaire. Forêts, parcs publics, canaux, quartiers animés. Du Bois de Vincennes aux artères de Paris, puis Seine-Saint-Denis. Chaussures route avec bon amorti obligatoires. Pensez à des semelles antidérapantes pour zones humides près des canaux. Vivez Paris en courant, comme un rêve éveillé.

Ravitaillements et meneurs d'allure

  • Ravitaillements tous les 5 km environ. Locaux et anti-gaspi, hydratez-vous bien.
  • Meneurs d'allure sur 10 km et semi-marathon. Accrochez-vous à eux pour pulvériser vos chronos, une aide précieuse quand les jambes flanchent.

Préparez votre matériel avec soin

  • Chaussures : Modèle route, testé sur bitume et léger dénivelé.
  • Vêtements : Couches respirantes, coupe-vent pour vents urbains.
  • Gel et eau : Portez votre propre bidon si besoin, ravitos espacés.
  • Éco-responsable : La course l'est, optez pour du matériel durable. Souvenez-vous de ce coureur de 2025 qui a pleuré de joie sur la piste, équipé juste comme il faut.

Ce terrain urbain vallonné teste l'endurance mentale. Entraînez-vous sur routes parisiennes pour sentir la magie avant le grand jour.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Trop tard !

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Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Matthieu Le Guen
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Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite