Informations sur la course
La Guyancourse, un rendez-vous nature inoubliable
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers guyancourtois, le cœur battant, entouré de forêts et d'étangs scintillants. La Guyancourse fête sa 30e édition le 12 avril 2026. J'ai un pincement au cœur en repensant à ces coureurs qui, année après année, se surpassent dans ce cadre magique. Les parcours vallonnés traversent les étangs de la Minière et filent jusqu'aux bois de Satory, près de la pièce d’eau des Suisses à Versailles. Une bouffée d'émotion pure !
À Guyancourt, dans les Yvelines, cette ville verte respire la convivialité. À deux pas, le château de Versailles et ses jardins somptueux ajoutent du cachet à l'aventure. Le départ et l'arrivée se font au gymnase des Droits de l’Homme.
Des épreuves pour tous, inclusives et festives
- Trail de 22 km : nouveauté indexée UTMB, pour les traileurs audacieux.
- Course nature de 11 km : limitée à 400 coureurs.
- Marche nordique de 14 km : 100 places max.
- Course para athlétisme adultes de 2 km.
- 4 courses enfants, dont une ouverte aux enfants en situation de handicap : 750 m, 1,1 km, 1,7 km, 10,7 km.
Pour les adultes, un t-shirt officiel offert. Les enfants repartent avec une médaille. Inscriptions en ligne jusqu'au jeudi avant la course, ou sur place la veille de 14h à 17h. Dossards le samedi ou le jour J dès 8h15. Autosuffisance sur les parcours, ravito à l'arrivée. Contact : Damien Defrance au guyancourse@gmail.com ou 06 51 68 86 86.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com
Visitez le site officiel pour tous les détails. Cette édition anniversaire promet des surprises émouvantes. Quelle joie de voir ces familles unir leurs pas !
Allez, lacez vos chaussures pour la Guyancourse à Guyancourt, un spot où la nature et le sport font rimer défi et bonheur.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Guyancourse : un défi nature qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous filer sur les sentiers des sources de la Bièvre, le vent frais dans les cheveux, le cœur battant au rythme des bosses. Cette course à Guyancourt, c'est une aventure émouvante, où chaque foulée raconte une histoire de persévérance.11 km pour les coureurs, 13 km en marche nordique, sur un terrain vallonné qui teste vos jambes et votre âme.
Dénivelé et terrain : des montées qui forgent les champions
- Parcours en grande boucle nature : chemins forestiers, routes et sentiers ombragés.
- Terrain vallonné : des bosses qui piquent les cuisses, mais des descentes libératrices !
- Tronçon commun sur route D129 : bitume vers la forêt, puis pur bonheur vert.
- Environ +100 m de dénivelé positif sur les 10-11 km, parfait pour s'entraîner aux efforts prolongés.
Souvenez-vous de ces coureurs qui, essoufflés au sommet, trouvent une force intérieure pour redescendre en volant. C'est ça, la magie de Guyancourt !
Météo printanière : fraîcheur et surprises
Avril à Guyancourt promet un soleil timide, des températures douces autour de 10-15°C, mais attention aux averses printanières qui transforment les sentiers en boue glissante. Vérifiez les prévisions proches : vent léger, humidité élevée dans la forêt. Préparez-vous à courir sous une pluie fine, comme ces années où les plus tenaces ont brillé sous l'arc-en-ciel.
Matériel à anticiper : soyez prêt pour l'aventure
- Chaussures trail : crampons obligatoires sur chemins forestiers humides et vallonnés.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : autosuffisance totale, pas de ravito sur le parcours !
- Vestes imper-respirantes : pour les giboulées d'avril.
- Bâtons pour la marche nordique 13 km : ils sauvent les cuisses dans les montées.
- Gel énergétique : à emporter, car rien sur la ligne.
Un coureur m'a confié : "Ma gourde m'a sauvé, j'ai senti chaque gorgée comme un câlin au 8e km." Émouvant, non ?
Ravitaillements et soutien : l'essentiel au bout
- Aucun ravito sur le parcours : soyez autonome, comme un vrai aventurier !
- Ravitaillement généreux à l'arrivée au gymnase des Droights de l'Homme : fruits, boissons, pour célébrer en famille.
Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'ambiance familiale porte les jambes. Imaginez l'arrivée : applaudissements, lots pour tous, et ces larmes de joie partagées.
Préparez-vous avec passion
Ce terrain vallonné des sources de la Bièvre appelle des entraînements riches en côtes et nature. Vos coureurs vont adorer ce challenge qui unit effort et émerveillement devant tant de beauté sauvage.
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Questions réponses
Chère communauté de coureurs, la 30e édition de la Guyancourse se déroulera le dimanche 12 avril 2026 à Guyancourt, dans les Yvelines. Le départ et l'arrivée sont prévus au gymnase des Droits de l’Homme, au cœur d’un cadre naturel magnifique avec forêts et étangs.
Vous trouverez pour tous les goûts : un trail de 22 km nouveauté indexée UTMB pour les traileurs confirmés, une course nature de 11 km limitée à 400 participants, une marche nordique autour de 13-14 km, ainsi que plusieurs courses enfants adaptées à tous les âges, y compris pour les juniors et ceux en situation de handicap.
Oui, pour rester dans une ambiance conviviale, la course de 11 km est capée à 400 coureurs et la marche nordique de 13 km à 100. Pour y participer, il faut être né en 2009 ou avant, avec une licence athlétisme ou un certificat médical de non contre-indication à la course à pied en compétition.
Le site principal au gymnase des Droits de l’Homme à Guyancourt offre des possibilités de stationnement à proximité. Prévoyez d’arriver tôt car l’événement attire beaucoup de monde, et Guyancourt est bien desservi en Île-de-France, à deux pas de Versailles.
Pour fêter les 30 ans, chaque adulte recevra un t-shirt officiel, et tous les enfants une médaille finish. Des lots attendent tous les arrivants, avec des récompenses spéciales pour les trois premiers scratch hommes et femmes, et dans les catégories jeunes.
Préparez votre course
La Guyancourse ? Un défi qui cogne fort avec son trail de 22 km vallonné jusqu'aux bois de Satory !
Pas facile, ces sentiers entre étangs et forêts demandent un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
Imaginez franchir la ligne, épuisé mais euphorique, t-shirt collector en prime. Ne ratez pas cette 30e édition le 12 avril 2026 !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour La Guyancourse
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
