Informations sur la course
La Veroise : l'événement running incontournable du littoral normand
Pour sa prochaine édition le dimanche 12 avril 2026, la La Veroise propose aux passionné·e·s de course à pied de découvrir les magnifiques paysages de Ver-sur-Mer, charmant village du Calvados, situé à deux pas des célèbres plages du Débarquement et du phare emblématique de Ver-sur-Mer. Le parcours longe le littoral avec des vues saisissantes sur la Manche, puis traverse la campagne et les villages alentours, notamment Meuvaines et ses vastes champs.
- Lieu du retrait des dossards: Salle des Fêtes de Ver-sur-Mer
Samedi 11 avril 2026, de 13h à 19h
Dimanche 12 avril 2026, à partir de 7h30 - Départs: Boulevard de la Plage (à proximité du musée America–Gold Beach)
Un format accessible à toutes et tous
- 14 km : un parcours entre trail et route, couru en grande partie en bord de mer puis dans l’arrière-pays. Départ à 9h30, temps limite 2h30.
- 7 km : une ‘p’tite Veroise’, en mode course ou marche, départ à 10h. Pas de chronométrage pour la marche, accessible à tous, sans limite d’âge et dans la bonne humeur !
| Parcours | Horaires de départ | Prix (selon la date d'inscription) |
|---|---|---|
| 14 km | 9h30 | 15€ → 17€ → 19€ |
| 7 km (course) | 10h00 | 10€ → 12€ → 15€ |
| 7 km (marche) | 10h00 | 7€ → 9€ → 11€ |
- 1 euro par dossard est reversé pour la protection du littoral
Après la course, l’ambiance conviviale vous invite à profiter d’un moment festif sur la côte normande, entouré de vos proches.
Informations officielles et inscriptions :
Sports'n Connect
Finishers
Un rendez-vous à ne pas manquer au cœur de la Normandie
Située tout proche d’Arromanches-les-Bains et de Bayeux, Ver-sur-Mer offre un cadre parfait pour allier effort sportif, paysages maritimes et découverte culturelle. Prenez le temps d’explorer la région le temps d’un week-end sportif et convivial sur la Côte de Nacre.
Vous êtes prêt à relever le défi ? Ne manquez pas votre plan d'entraînement personnalisé pour maximiser vos chances de réussite lors de La Veroise 2026 !
Entre effort, plaisir et grand air, la Veroise promet un superbe moment de sport et de partage face à la mer. On a déjà hâte de vous croiser au départ face aux embruns normands !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations clés sur le Trail de la Pérouse
Parcours et dénivelé
-
Trois formats principaux :
- 27 km : dénivelé positif de 890 à 950 m selon les sources.
- 13 km : D+ 444 à 482 m.
- 8 km (Pérousinette) : D+ 225 à 250 m, accessible à un large public, idéal pour la découverte du trail.
- Relais sur le 27 km : un coureur parcourt 19 km, le second les 8 km restants (ceinture porte-dossard recommandée pour le passage du relais).
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Types de terrains rencontrés :
- Plateaux calcaires rocheux
- Combes sauvages avec végétation typique (buis, genévriers)
- Traversée de vignobles dans la partie finale des parcours
- Succession de terrains accidentés à prévoir, parfois techniques.
Météo (Bourgogne début mars)
- Conditions souvent fraîches ou froides : possibilité de température basse, humidité importante, risque de vent ou de pluie. En cas de pluie les sentiers peuvent devenir glissants et boueux.
- Prévoyez des vêtements adaptés à la pluie et au froid (couche thermique ou imperméable légère selon la météo des jours précédents et du matin de course).
Matériel spécifique recommandé
- Chaussures de trail obligatoires : adhérence et protection indispensables vu la variété des terrains (rochers, terre, boue).
- Bâtons interdits sur toutes les courses (règlement de l'organisation).
- Ceinture porte-dossard obligatoire pour les relais afin de faciliter l’échange de dossard.
-
Hydratation : l'organisation indique une auto-suffisance alimentaire sur tout le parcours, avec seulement un ravitaillement liquide unique au 15ème km sur le 27 km.
Prévoyez donc votre réserve d'eau en conséquence (flasques ou camelbak vivement conseillés pour tous). -
Avis sur l’équipement vestimentaire :
- Même pour les formats courts, privilégiez un système multicouche facilement modulable.
- Gants et bonnet ou tour de cou recommandés si températures basses ou exposées.
Ravitaillements
-
Un seul ravitaillement liquide sur le 27 km situé au 15ème km.
Il n'y a pas de ravitaillement sur les autres parcours, ni de ravitaillement solide en course. L'arrivée propose un ravitaillement complet à la salle du lycée Félix Kir. - Tous les coureurs doivent donc prévoir leur alimentation personnelle et leur hydratation pour être autonome durant la course.
Organisation et aspects pratiques
- Présence de meneurs d’allure : aucune information officielle disponible à ce sujet en 2025. Les parcours trails locaux en format nature n’incluent généralement pas de meneurs d’allure.
- Licence ou PPS obligatoire (Parcours de Prévention Santé), certificat médical non accepté.
Tableau récapitulatif des parcours principaux et de leurs caractéristiques
| Distance | Dénivelé positif | Aide ravitaillement | Matériel spécifique |
|---|---|---|---|
| 27 km (solo/relais) | 890 à 950 m | Un ravito liquide au km 15 | Chaussures trail, réserve d'eau, PAS de bâtons |
| 13 km | 444 à 482 m | Auto-suffisance totale | Chaussures trail, réserve d'eau, PAS de bâtons |
| 8 km (Pérousinette) | 225 à 250 m | Auto-suffisance totale | Chaussures trail, réserve d'eau, PAS de bâtons |
Recommandations en vue de l’entraînement
- Multipliez les sorties sur terrain vallonné et technique. Travaillez la relance sur chemins caillouteux et en sous-bois, et habituez-vous à courir dans les vignes ou sur sol irrégulier.
- Prévoyez un entraînement spécifique en descente pour minimiser le risque de blessures sur les portions techniques.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Veroise 2026 vous propose de choisir entre plusieurs distances : un parcours de 14 km à la découverte du littoral et des terres normandes, ainsi qu’une formule course ou marche de 7 km idéale pour débuter ou partager un moment convivial avec vos proches. Que vous soyez amateur de défis ou en quête de plaisir, chaque profil y trouvera son bonheur.
Le retrait des dossards s’effectue à la Salle des Fêtes de Ver-sur-Mer : le samedi 11 avril 2026 de 13h à 19h, ainsi que le dimanche 12 avril 2026 à partir de 7h30. Le départ des courses est donné sur le Boulevard de la Plage à Ver-sur-Mer : 9h30 pour le 14 km, puis 10h00 pour le 7 km (course ou marche).
Pour prendre le départ du 14 km, il faut avoir au moins 16 ans, et 14 ans pour le 7 km. Concernant la marche non chronométrée de 7 km, aucune limite d’âge n’est imposée. Un certificat médical n’est pas exigé, en revanche il faudra présenter une attestation de Parcours Prévention Santé (PPS) datant de moins de trois mois à la date de la course.
Le tarif varie selon la course et la période d’inscription : pour le 14 km, l’inscription débute à 15 € jusqu’au 1er janvier 2026, puis passe à 17 €, puis 19 €. Pour le 7 km, comptez 10 € puis 12 €, puis 15 €, tandis que la marche 7 km commence à 7 €, monte à 9 €, jusqu’à 11 € au fil des semaines.
Le parcours mélange sentiers côtiers, tronçons roulants et chemins de campagne, offrant un défi à la fois accessible et dépaysant, quel que soit votre niveau. Pour vivre cette expérience dans les meilleures conditions, il est fortement conseillé de suivre un plan d’entraînement personnalisé : adaptez votre préparation à votre objectif, votre disponibilité et votre niveau sportif afin d’aborder la course en toute sérénité.
Préparez votre course
La Veroise n’est pas une course ordinaire ! Entre le relief normand, les segments roulants et les passages sur sentiers côtiers, il vous faudra allier endurance et gestion du rythme. Pour tirer le meilleur de cet événement et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement personnalisé, parfaitement adapté à votre niveau, vos objectifs et votre disponibilité. Préparez-vous efficacement, et faites de la Veroise une expérience sportive inoubliable !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Veroise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Veroise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
