La Veroise

Bon à savoir

Informations clés sur le Trail de la Pérouse

Parcours et dénivelé

• Trois formats principaux :
  • 27 km : dénivelé positif de 890 à 950 m selon les sources.
  • 13 km : D+ 444 à 482 m.
  • 8 km (Pérousinette) : D+ 225 à 250 m, accessible à un large public, idéal pour la découverte du trail.
• Relais sur le 27 km : un coureur parcourt 19 km, le second les 8 km restants (ceinture porte-dossard recommandée pour le passage du relais).
• Types de terrains rencontrés :
  • Plateaux calcaires rocheux
  • Combes sauvages avec végétation typique (buis, genévriers)
  • Traversée de vignobles dans la partie finale des parcours
  • Succession de terrains accidentés à prévoir, parfois techniques.

Météo (Bourgogne début mars)

• Conditions souvent fraîches ou froides : possibilité de température basse, humidité importante, risque de vent ou de pluie. En cas de pluie les sentiers peuvent devenir glissants et boueux.
• Prévoyez des vêtements adaptés à la pluie et au froid (couche thermique ou imperméable légère selon la météo des jours précédents et du matin de course).

Matériel spécifique recommandé

• Chaussures de trail obligatoires : adhérence et protection indispensables vu la variété des terrains (rochers, terre, boue).
• Bâtons interdits sur toutes les courses (règlement de l'organisation).
• Ceinture porte-dossard obligatoire pour les relais afin de faciliter l’échange de dossard.
• Hydratation : l'organisation indique une auto-suffisance alimentaire sur tout le parcours, avec seulement un ravitaillement liquide unique au 15ème km sur le 27 km.
  Prévoyez donc votre réserve d'eau en conséquence (flasques ou camelbak vivement conseillés pour tous).
• Avis sur l’équipement vestimentaire :
  • Même pour les formats courts, privilégiez un système multicouche facilement modulable.
  • Gants et bonnet ou tour de cou recommandés si températures basses ou exposées.

Ravitaillements

• Un seul ravitaillement liquide sur le 27 km situé au 15ème km.
  Il n'y a pas de ravitaillement sur les autres parcours, ni de ravitaillement solide en course. L'arrivée propose un ravitaillement complet à la salle du lycée Félix Kir.
• Tous les coureurs doivent donc prévoir leur alimentation personnelle et leur hydratation pour être autonome durant la course.

Organisation et aspects pratiques

• Présence de meneurs d’allure : aucune information officielle disponible à ce sujet en 2025. Les parcours trails locaux en format nature n’incluent généralement pas de meneurs d’allure.
• Licence ou PPS obligatoire (Parcours de Prévention Santé), certificat médical non accepté.

Tableau récapitulatif des parcours principaux et de leurs caractéristiques

Recommandations en vue de l’entraînement

• Multipliez les sorties sur terrain vallonné et technique. Travaillez la relance sur chemins caillouteux et en sous-bois, et habituez-vous à courir dans les vignes ou sur sol irrégulier.
• Prévoyez un entraînement spécifique en descente pour minimiser le risque de blessures sur les portions techniques.

Questions réponses

Préparez votre course

La Veroise n’est pas une course ordinaire ! Entre le relief normand, les segments roulants et les passages sur sentiers côtiers, il vous faudra allier endurance et gestion du rythme. Pour tirer le meilleur de cet événement et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement personnalisé, parfaitement adapté à votre niveau, vos objectifs et votre disponibilité. Préparez-vous efficacement, et faites de la Veroise une expérience sportive inoubliable !