La Vétumonastérienne

Bon à savoir

Informations clés pour votre préparation à la Vetumonastérienne

Météo à anticiper

• Le climat dans la région est souvent frais et humide le matin, avec un risque de bruine ou d’averses légères.
• Les températures oscillent généralement entre 10°C et 18°C lors de cette période.
• Attendez-vous à une éventuelle brume dans les bois et près des rivières.
• Le vent peut être modéré à certains endroits exposés.

Dénivelé et profil du parcours

• Dénivelé positif cumulé : aux alentours de 250 mètres sur le format 10 km.
• Parcours vallonné, alternant petites montées courtes, descentes techniques et quelques sections plates pour relancer l’allure.
• Passages en sous-bois et traversée de chemins ruraux où l’irrégularité du sol peut solliciter votre vigilance.

Nature du terrain

• Mix de sentiers forestiers, chemins caillouteux, prairies et traverse de petites routes locales.
• Sections parfois boueuses selon les conditions précédant la course ; racines et pierres affleurantes dans les bois.
• Quelques virages serrés et passages étroits, nécessitant adresse et anticipation.

Matériel spécifique recommandé

Points d’attention pour l'entraînement

• Inclure des séances sur sentiers vallonnés pour habituer vos appuis et votre rythme aux variations du terrain.
• Travailler les montées courtes en puissance et les descentes en contrôle pour optimiser votre gestion du parcours.
• Prévoir des footings en conditions humides ou sur sol glissant pour tester votre matériel.
• Exercer votre vigilance sur les passages techniques et la gestion des appuis lors des entraînements.

Estimez votre temps de course