Informations sur la course
Découvrez la Lakako Lasterkaldia, un trail mythique au cœur du Pays Basque
Imaginez-vous partir d'Ossès, ce charmant village basque niché dans les Pyrénées-Atlantiques. Le 19 avril 2026, vous attaquerez le massif de Baigura. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs qui reviennent chaque année, les yeux brillants de cette vue imprenable sur l'océan et les Pyrénées.
Ossès, en Basse-Navarre, respire l'authenticité. À deux pas, Bidarray avec sa via ferrata vertigineuse, ou Hélette et ses fermes typiques. Le mont Baigura culmine à 897 m, au carrefour d'Irissarry et Mendionde. Par beau temps, depuis le sommet, les Landes s'offrent à vous, avec la Rhune en toile de fond. Un spectacle qui donne des frissons.
- Date : Dimanche 19 avril 2026
- Lieu de départ : Village d'Ossès (Ortzaize)
- 22e édition pour cette épreuve devenue culte
Site officiel Course du Laka – tout y est pour vous inscrire.
Les parcours : un défi qui forge le caractère
La star, c'est le trail de 22 km avec 1200 m de dénivelé positif. Ça pique, hein ? Ravitos tous les 4 km, mais pensez à votre éco-tasse ! Les 500 places partent vite, dès le 26 janvier 2026 à 8h.
| Parcours | Distance | Dénivelé | Détails |
|---|---|---|---|
| Trail chronométré | 22 km | 1200 m | 23 €, dès 18 ans, licence FFA ou attestation PPS |
| Randonnée | 14 km | N/A | Inscription sur place, 6 € |
Un coureur m'a confié un jour : « Arriver au sommet, c'est comme toucher le ciel basque. » Douches et sanitaires sur site. Respectez le tracé, sinon disqualification. 1 € par dossard aide l'asso Baigura Mendi Elkartea.
Infos pratiques pour briller sur ce trail
- Horaires : Trail à 9h, rando à 7h30
- Lot pour tous les finishers
- FFA Athle pour les résultats
- Hôtel Mendi Alde : 15% de remise aux coureurs !
Ce plan d'entraînement sur preparun.com ? Indispensable pour dompter ces pentes.
Allez, venez vibrer à Ossès, ce trail basque vous tend les bras avec émotion et sueur !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le massif Baigura, un terrain qui teste les tripes
Imaginez-vous gravir les crêtes du mont Baigura à 897m, avec l'océan Atlantique qui scintille au loin et la chaîne des Pyrénées qui vous défie. Ce trail de 22 km avec 1200m D+ part d'Ossès et vous plonge dans un décor basque sauvage. Les anciens racontent que par vent fort, on sent l'herbe trembler sous les pieds, comme si la montagne vivait.
Dénivelé et terrain : pur trail montagne
- Distance principale : 22 km, 1200m D+ – des montées raides qui brûlent les cuisses.
- Randonnée : 14 km pour tester le parcours sans chrono.
- Terrain : sentiers en montagne, crêtes exposées, herbe glissante par rosée. Attention aux pierriers et racines sur Baigura.
- En 2016, 1310m D+ pour 20,7 km – ça cogne dur, 458 finishers essoufflés mais comblés.
Météo : caprices basques à anticiper
Printemps pyrénéen : souvent doux à Ossès, mais au sommet, brouillard épais ou soleil brûlant. Une année, des coureurs ont pleuré de joie sous un arc-en-ciel post-averse, vue imprenable sur la Rhune. Vérifiez les vents du sud-ouest, ils fouettent les crêtes. Préparez-vous à des écarts de 10°C entre bas et haut.
Matériel obligatoire et malins
- Éco-tasse : ravitos tous les 4 km, pas de gobelet jetable.
- Chaussures trail cramponnées : terrain gras, caillouteux.
- Gourde ou softflask, veste imper-respirante pour changements brusques.
- Bâtons conseillés sur les pentes raides – ils sauvent les quadris!
- Licence FFA ou Parcours Santé pour valider.
Ravitaillements : énergie basque
Points tous les 4 km avec produits locaux. Souvenez-vous des sourires des bénévoles, bidons d'eau et fruits tendus comme un pacte avec la montagne. Hydratez-vous bien, le D+ aspire tout.
Préparez-vous avec le cœur
Ce trail n'est pas qu'une course, c'est un bout d'âme basque. Entraînez les montées longues, testez vos jambes sur terrains mixtes. Vous sentirez la puissance de Baigura vous porter.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La course aura lieu le dimanche 19 avril 2026, un rendez-vous incontournable pour tous les amoureux de trail dans les Pyrénées-Atlantiques. Prenez note pour bien vous organiser !
Le départ est prévu au village d'Ossès (Ortzaize), au cœur du Pays Basque, pour vous lancer à l'assaut du massif Baigura. Un cadre magnifique vous attend !
Le trail principal mesure environ 22 km avec un dénivelé positif de 1200 m, majoritairement sur sentiers offroad. C'est un défi relevé qui récompense par des vues époustouflantes sur l'océan et les Pyrénées.
Les inscriptions ouvriront le 26 janvier 2026 à 8h sur le site officiel. Le tarif est de 23 €, incluant un don pour la protection du massif Baigura. Soyez vigilant, places limitées à 500 coureurs !
Départ à 9h, dossards dès 7h30, licence FFA ou attestation médicale obligatoire, éco-tasse requise et ravitos espacés. Une randonnée de 14 km est aussi proposée à 7h30 pour 6 € sur place.
Préparez votre course
La Lakako Lasterkaldia ? 22 km et 1200 m de dénivelé sur Baigura, ça ne pardonne pas !
Imaginez ces pentes raides qui usent les mollets, ce sommet à 897 m où l'océan vous salue. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez de souffrir pour rien.
Sur preparun.com, donnez-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure pour dompter ce trail basque et vivre l'arrivée en héros.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Lakako Lasterkaldia
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
