Informations sur la course
Découvrez L'Audengeoise, un événement nature inoubliable
Le club Courir à Audenge organise avec passion cette course annuelle le dimanche 29 mars 2026. Imaginez-vous courir au cœur des paysages sublimes d'Audenge, dans la Gironde. Le parcours serpente par le port authentique, aux cabanes en bois colorées, et traverse le domaine de Graveyron, un coin de paradis boisé de 530 hectares. À deux pas, le Domaine de Certes invite à des balades magiques entre marais et oiseaux rares. J'ai vu des coureurs repartir les yeux brillants, émerveillés par cette nature vivante!
Les parcours variés pour tous
- L'Audengeoise : 13 km, mixte route et chemins, départ place de l'église à 10h.
- La Petite Audengeoise : 6 km, idéale pour les juniors et minimes, départ 10h15.
- Randogénoise : 11 km randonnée chronométrée.
- Course enfants : 800 m.
Inscriptions ouvertes sur Protiming. Retrait des dossards à la Halle du Marché : samedi 28 mars de 11h à 17h30, ou dimanche dès 7h30. Tarifs : 16€ pour 13km, 9€ pour 6km, 15€ rando. Un groupe de musique animera l'arrivée, pour une ambiance festive!
Audenge, perle du Bassin d'Arcachon
À Audenge, petite plage sauvage à 1,3km, port pittoresque et proximité de Lanton ou Gujan-Mestras. Le Château de Certes, entre Audenge et Lanton, évoque un passé salé émouvant. Cette course nature colle parfaitement à ce terroir!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
L'Audengeoise : une course nature émouvante au cœur du Bassin d'Arcachon
Imaginez-vous courir le long du petit port d'Audenge, avec ses cabanes en bois colorées qui dansent sous le vent salin. Puis plonger dans les forêts et chemins du domaine de Graveyron. Cette course de 13 km (ou 6 km pour la Petite Audengeoise) vous fera vibrer d'émotion dans un cadre magique.
Parcours et terrain : un mix exaltant
- 13 km : 1 boucle, mixte route et chemins. Passage au domaine de Graveyron, devant le château de Certes. Terrain vallonné qui teste vos mollets !
- 6 km : Idéal pour les minimes et juniors, même esprit nature.
- Environnement privilégié : port, forêts, chemins sableux. Souvenez-vous de ces foulées sur sentiers humides, où l'odeur de pinède vous porte.
Dénivelé : des montées qui forgent le caractère
Parcours vallonné. Pas de géants, mais ces bosses régulières qui rappellent que chaque pas compte. J'ai vu des coureurs transformer la fatigue en triomphe sur ces reliefs doux du Bassin.
Ravitaillement : pensez à votre gobelet
- 1 ravito à mi-parcours sur les 13 km. Eau, sucré ? Prévoyez votre gobelet pliable obligatoire !
- Pas d'infos sur meneurs d'allure pour l'instant.
Matériel à anticiper : adaptez-vous à la nature
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Chemins mixtes, sable, boue possible près du port et forêts. |
| Gobelet réutilisable | Obligatoire au ravito. |
| Veste imper-respirante | Mars landais : vent marin, averse surprise. Protégez-vous ! |
| Bâtons si besoin | Vallonné, pour soulager les descentes humides. |
| Gel énergétique | 1 seul ravito, gérez vos réserves. |
Ce coin d'Audenge, avec sa plage sauvage à 1,3 km et ses paysages de 530 hectares, touche au cœur. Préparez-vous à aimer chaque kilomètre.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le dimanche 29 mars 2026 à Audenge, un événement incontournable pour les amoureux de la course nature.
Vous avez le choix entre plusieurs formats adaptés à tous : L'Audengeoise de 13 km, La Petite Audengeoise de 6 km, la course enfants de 800 m et la Randogeoise randonnée chronométrée de 11 km, tous dans un cadre magnifique entre port, forêts et chemins.
Les départs sont bien organisés : 9h pour la course enfants, 9h30 pour la Randogeoise, 10h pour L'Audengeoise 13 km et 10h15 pour La Petite Audengeoise 6 km, afin que tout le monde profite de la journée.
Les inscriptions sont ouvertes, avec des tarifs attractifs : 16 € en ligne (20 € sur place) pour le 13 km, 9 € (13 € sur place) pour le 6 km, 15 € pour la Randogeoise et seulement 2 € pour les enfants, n'oubliez pas votre licence ou certificat médical !
Rendez-vous à la Halle du Marché d'Audenge le samedi 28 mars de 11h à 17h30 ou le dimanche 29 mars de 7h30 à 8h30, pratique pour bien vous préparer.
Préparez votre course
L'Audengeoise n'est pas une balade de santé !
13 km de chemins sinueux, port d'Audenge, domaine de Graveyron... La nature girondine teste les jambes et le cœur. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, sorties hebdo et objectif. On vous livre un programme sur mesure, efficace, pour franchir la ligne gonflé de joie. Ne ratez pas ce bijou du Bassin d'Arcachon. Commandez maintenant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L'Audengeoise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour L'Audengeoise
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour L'Audengeoise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
