Le Melec Trail

Bon à savoir

Le parcours & les distances

• Trois formats de course : 8,5 km, 15 km et 24 km, adaptés à tous les niveaux d’expérience.
• Le départ et l’arrivée se font au complexe sportif de la Madeleine à Plumelec, sur des boucles au profil vallonné.
• Nature du parcours : sentiers variés, passages boisés, chemins agricoles et quelques portions goudronnées, typiques des trails bretons.

Dénivelé & profil technique

• 8,5 km : profil accessible avec du relief local.
• 15 km : 355 m de dénivelé positif, idéal pour travailler le rythme sur terrain vallonné.
• 24 km : 590 m de dénivelé positif, dénivelé plus prononcé pour les amateurs de défis physiques.
• Les parcours alternent montées franches, descentes techniques et relances sur les passages roulants.

Nature du terrain

• Sentiers forestiers : racines, cailloux, parfois humides selon la météo locale.
• Chemins agricoles : terre battue, parfois boueux après la pluie.
• Quelques secteurs sur route pour faciliter la transition et le changement de rythme.

Météo régionale à prévoir fin avril

• Températures généralement fraîches le matin (8 à 13°C), potentiel d’humidité et de pluie typique en Bretagne.
• Vent variable, parfois présent sur les secteurs dégagés, renforçant la sensation de fraîcheur.

Matériel spécifique à anticiper

• Chaussures de trail avec bon maintien et semelle crantée : pour adhérer sur sentiers gras ou caillouteux.
• Veste coupe-vent ou imperméable légère selon la météo annoncée.
• Casquette ou bandeau pour la pluie ou le vent.
• Sous-vêtements techniques respirants pour rester au sec.
• Portage personnel conseillé sur le 24 km (eau/gels/sels), même si des ravitaillements sont prévus.
• Chaussettes adaptées pour limiter les frottements et prévenir les ampoules.

Ravitaillements

• 8,5 km : 2 ravitaillements sur le parcours + 1 à l’arrivée.
• 15 km : 3 ravitaillements sur le parcours + 1 à l’arrivée.
• 24 km : 4 ravitaillements sur le parcours + 1 à l’arrivée.

Résumé technique (tableau comparatif)

Conseils pour l’entraînement

• Variez vos parcours : intégrez des côtes courtes et longues, des descentes techniques et des sentiers instables.
• Travaillez la gestion de l’effort sur terrain vallonné pour adapter votre rythme aux variations du tracé.
• Apprenez à courir sous la pluie et sur sentier boueux pour renforcer votre agilité et votre confiance.
• Simulez des situations de ravitaillement, notamment sur le format 24 km, afin de valider votre stratégie nutritionnelle.
• Portez toujours une attention particulière à l’hydratation et au confort du matériel.

En résumé

• Le Mélec Trail vous offre un beau challenge, associant dénivelé, diversité de terrain et météo bretonne parfois capricieuse.
• Préparer votre matériel, travailler la polyvalence et adapter votre entraînement à la réalité du parcours sont les clés pour prendre un maximum de plaisir le jour de la course.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Melec Trail n’est pas une simple balade ! Avec ses trois parcours exigeants, dont le mythique 24 km et ses 600 m de dénivelé, cette épreuve bretonne réserve de belles surprises aux trailers ambitieux.

Pour viser l’arrivée le sourire aux lèvres, votre préparation doit être rigoureuse, adaptée à votre âge, à votre niveau et à votre objectif. Commandez dès maintenant votre plan d’entrainement personnalisé sur preparun.com : répondez à quelques questions, et recevez un programme sur-mesure, conçu pour optimiser vos chances de réussite et profiter pleinement de l’ambiance unique du Melec Trail.