Les Foulées Arpajonnaises

Bon à savoir

Présentation générale des parcours

• Trail 16 km : environ 330 à 350 m de dénivelé positif, réalisable en solo ou en relais de deux coureurs.
• Trail "Challenge Michel Caumel" 30-32 km : environ 1040 à 1200 m de dénivelé positif selon les éditions et sources.
• Le parcours emprunte principalement des chemins et sentiers de campagne, avec de magnifiques vues sur les monts du Cantal et un passage sous le château de Salles.

Dénivelé et exigences du terrain

• Les sentiers sont souvent naturels, parfois boueux ou glissants selon la météo.
• Quelques portions avec cailloux, racines et relances techniques à prévoir.

Météo : contexte et conseils

• En avril, la météo à Arpajon-sur-Cère est généralement fraîche au départ, entre 5 et 10°C le matin, avec une possible montée vers 15°C dans la journée.
• Vous pouvez rencontrer de belles éclaircies mais aussi des averses ou un temps humide ; préparez-vous à la pluie et à la boue.
• Le vent peut être présent sur les crêtes. Prévoyez une protection coupe-vent.

Matériel à prévoir

• Chaussures de trail avec une bonne adhérence, adaptées à la boue et aux sentiers caillouteux.
• Coupe-vent, voire veste imperméable si la météo s’annonce humide.
• Système d’hydratation : flask, poche à eau ou gourde, surtout pour les parcours longs.
• Petite réserve alimentaire : gels, barres pour les coureurs du 30-32 km.
• Vêtements techniques permettant une régulation thermique : évitez le coton, privilégiez les fibres respirantes et à séchage rapide.
• Bandeau ou casquette pour se protéger du soleil ou de la pluie.
• Chaussettes adaptées anti-ampoules, renforcées au niveau du talon et des orteils.

Ravitaillements et assistance

• Des ravitaillements sont disposés sur le parcours : un ou deux pour le 16 km, trois à quatre pour le 32 km. L’offre habituelle comprend de l’eau, des fruits, du sucré et du salé.
• Le parcours ne semble pas présenter de zones d’isolement prolongées, mais l'autonomie totale peut être nécessaire sur certains tronçons, particulièrement pour le long parcours.
• Aucune information précise sur la présence de meneurs d’allure disponible à ce jour, le trail étant généralement sur format libre sans meneurs.

Points clés pour votre préparation

• Travaillez votre habileté sur sentiers : côtes, descentes, racines, relances.
• Entraînez-vous à gérer les variations de rythme, alternance montées et portions roulantes.
• Testez votre matériel spécifique lors de vos sorties longues pour ajuster les choix d’équipement en fonction des conditions réelles.
• Adaptez votre hydratation et votre nutrition en fonction du temps prévu sur la course et des conditions météo.

Ambiance et atouts du parcours

• Parcours convivial et nature, idéal pour découvrir le Cantal et courir dans un environnement authentique et préservé.
• Animations et encouragements aux principaux points de passage, esprit village sportif.
• Possibilité de courir à deux en relais sur le 16 km pour renforcer l’esprit d’équipe.

Questions réponses

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