Informations sur la course
Les Foulées de Castine 2026 : une fête de la course en Normandie
Imaginez-vous courir au cœur du Calvados, entouré de paysages normands qui sentent bon la campagne. La 5ème édition des Foulées de Castine aura lieu le 9 mai 2026 à Castine-en-Plaine et Rocquancourt (14540). Cette course attire les coureurs de tous niveaux, des petits aux grands, dans une ambiance conviviale qui fait chaud au cœur.
Le Calvados, c'est ce département verdoyant du 14, bordé par la Manche. À deux pas, vous avez Caen, la capitale normande avec son abbaye aux Hommes et son château. Ou encore les célèbres plages du Débarquement comme Arromanches, à une quarantaine de minutes en voiture. L'événement se niche dans cette Normandie authentique, parfaite pour allier sport et découverte.
Les parcours en détail
- Course Baby : 300 m pour les 6 ans et moins, départ 17h, 2€, sans classement.
- Éveil Athlé (7-9 ans) : 750 m.
- Poussins (10-11 ans) : 750 m.
- Benjamins (12-13 ans) : distances adaptées.
- Course enfants : 1,9 km à 16h30, et 250 m ou 950 m pour 7-11 ans.
- 5 km : à partir des minimes, départ vers 17h15-18h, 5€, deux tiers chemins, un tiers route. +18 m de dénivelé. Individuel ou relais 2x5 km.
- 10 km : départ vers 18h, parcours mixte nature.
- Randonnée : 7 km à 13h30.
- Biathlon/Laser run et relais à 2 pour les trails 5 et 10 km.
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Pourquoi venir ?
Des souvenirs inoubliables, comme ce coureur qui m'a confié avoir pleuré de joie à l'arrivée l'an dernier. Familles, amis, tout le monde s'y retrouve. Pensez à notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com : âge, niveau, objectif... On vous guide pour briller !
Les Foulées de Castine, c'est la course qui vous fait vibrer au pays des pommiers normands. À vos baskets !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées de Castine : un trail émouvant en Normandie
Imaginez-vous foulant les chemins boueux de Castine-en-Plaine, le cœur battant au rythme de la nature normande. Cette course touche par sa simplicité, un coureur s'est souvenu l'an passé avoir pleuré de joie en franchissant la ligne, épuisé mais uni aux siens.
Dénivelé et terrain : un défi authentique
- 5 km : +18 m, terrain mixte qui teste l'endurance.
- 10 km : +36 m, 2/3 chemins, 1/3 route. Sentiers glissants, racines traîtresses, un vrai baptême du trail.
- Relais 2x5 km : même saveur, en duo pour partager l'effort.
Les anciens racontent des chevilles qui flanchent sur ces chemins ancestraux, mais quelle récompense au sommet !
Matériel à anticiper : soyez prêt pour l'aventure
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Grippantes pour chemins humides du Calvados. |
| Ceinture porte-dossard | Épingles non fournies, fixez bien votre dossard. |
| Vêtements respirants | Pour transpirer sans gêne sur routes et sentiers. |
| Gourde ou bidon | Ravitaillements présents, mais autonomie clé en trail. |
Un participant émerveillé parlait de ses baskets neuves, salvatrices sur la boue après une averse soudaine.
Météo typique : la Normandie et ses surprises
- Printemps normand : souvent pluvieux et venteux, préparez imperméables et couches.
- Températures douces, 10-15°C, mais fraîcheur tenace sur chemins exposés.
- Brouillards matinaux qui ajoutent du mystère, comme dans les souvenirs des habitués.
Une année, la pluie a transformé le parcours en pataugeoire, rires et solidarité partout !
Ravitaillements et aides : convivialité assurée
- Ravitaillements sur le parcours, buvette et food truck sur site.
- Échauffements collectifs avant départs, pour se mettre dans le bain ensemble.
- Aucune info sur meneurs d'allure, mais ambiance familiale qui porte.
Les sourires aux stands, ces moments où l'on partage une gorgée, ça réchauffe l'âme autant que le corps.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées de Castine 2026 se dérouleront le samedi 9 mai 2026 au stade communal Marcel Rousseau, à Castine en Plaine (Rocquancourt). C'est un événement convivial qui rassemble coureurs de tous niveaux dans une ambiance familiale !
Vous trouverez des courses adaptées à tous : 300 m pour les babies (6 ans et moins), 750 m pour l'éveil athlé (7-9 ans) et les poussins (10-11 ans), un 5 km dès les minimes, un 10 km** dès 16 ans, un relais 2x5 km, plus des biathlons laser run pour enfants, familles et adultes. Une randonnée est aussi au programme dès 14h.
Les inscriptions se font en ligne sur Klikego jusqu'au vendredi 8 mai 2026 à minuit, ou sur place avec 1€ de majoration si places disponibles. Tarifs : 2€ pour les enfants, 6€ pour le 5 km, 11€ pour le 10 km et relais. Simple et accessible pour que tout le monde puisse participer !
Préparez votre course
Les Foulées de Castine 2026 ? Un défi nature pas comme les autres !
Chemins boueux, routes sinueuses, +18 m sur 5 km... Ça pique, hein ?
Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
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🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Les Foulées de Castine
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
