Informations sur la course

Bienvenue aux Foulées du Landais

Vous avez découvert cette magnifique course à pied qui se déroulera le 8 mai 2026 à Beaupouyet, en Dordogne ? Excellent choix ! Cette épreuve populaire vous permettra de découvrir les paysages pittoresques du sud-ouest français, entre pinèdes et brandes caractéristiques de cette belle région.

Beaupouyet est situé en Dordogne, à proximité de la région des Landes, ce qui confère à cette course son charme particulier. Vous serez immergé dans un cadre naturel préservé, loin du tumulte urbain, idéal pour repousser vos limites et vivre une expérience de course authentique.

Les parcours proposés

Les Foulées du Landais proposent trois circuits distincts, adaptés à différents niveaux et objectifs :

  • Circuit des Pinèdes : 8 km - Un parcours accessible, parfait pour les débutants ou ceux en recherche d'une sortie plus courte
  • Circuit des Brandes : 13 km - Un format intermédiaire offrant un défi modéré avec du relief
  • Circuit des 3 Villages : 24 km - La distance reine pour les coureurs confirmés en quête d'une belle aventure

Préparer votre participation

Que vous envisagiez de courir les 8, 13 ou 24 kilomètres, il est essentiel de vous préparer intelligemment. Chez PrepaRun.com, nous savons que chaque coureur est unique. Après vous avoir posé quelques questions sur votre âge, votre niveau sportif, vos disponibilités hebdomadaires et vos objectifs personnels, nous élaborons pour vous un plan d'entraînement personnalisé qui maximisera votre potentiel et vous permettra de vivre cette course en toute confiance.

Les tarifs d'inscription commencent à partir de 18,50€, un investissement modeste pour une expérience inoubliable dans le sud-ouest français.

Soyez prêt(s) pour la course Les Foulées du Landais

Bon à savoir

Je comprends votre demande, mais je dois vous informer que les résultats de recherche fournis ne contiennent pas suffisamment d'informations détaillées et fiables concernant les caractéristiques spécifiques des Foulées du Landais 2026 pour que je puisse vous proposer un contenu de qualité destiné à la publication. Voici ce que j'ai pu extraire des sources disponibles :

Informations confirmées

  • Localisation : Beaupouyet, en Dordogne
  • Type d'épreuve : Trail avec trois distances proposées (24 km, 13 km, 8 km)
  • Catégorie : Course nature/montagne

Limitations des données disponibles

Malheureusement, les sources accessibles ne fournissent pas d'informations fiables sur :

  • Les conditions météorologiques attendues (données non disponibles pour mai 2026)
  • Le dénivelé précis de chaque parcours
  • La nature exacte du terrain (single-track, chemins larges, routes, etc.)
  • Le type de matériel spécifique recommandé
  • La présence de ravitaillements en course
  • L'existence de meneurs d'allure

Recommandation

Pour obtenir ces informations essentielles à la création d'un plan d'entraînement adapté, je vous conseille de contacter directement les organisateurs via la plateforme Klik'ego ou de consulter le dossier technique complet de l'épreuve, qui devrait contenir le profil altimétrique détaillé et les conditions du parcours.

Préparez votre course

Relever le défi des Foulées du Landais n'est pas une mince affaire !

Que vous choisissiez la distance des 8, 13 ou 24 kilomètres, cette course demande une préparation méthodique et progressive. Sans un entraînement adapté à votre profil et vos contraintes, vous risquez de souffrir inutilement et de ne pas profiter pleinement de cette belle aventure en Dordogne.

Découvrez comment PrepaRun.com crée des plans d'entraînement sur mesure qui vous mèneront à la ligne d'arrivée en pleine forme !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées du Landais

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Circuit des Pinèdes (8km)
Circuit des Brandes (13km)
Circuit des 3 Villages (24km)
J-
1
1
5
5
9
9
Les Foulées du Landais

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Plan d'entrainement pour Les Foulées du Landais

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Les Foulées du Landais - 8 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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