Informations sur la course
Une course solidaire pleine d'émotion à Sion-les-Mines
Imaginez-vous au cœur de la Loire-Atlantique, dans ce petit village de Sion-les-Mines (44590), entouré par les champs verdoyants typiques du bocage. Proche de Châteaubriant, avec son château médiéval emblématique et son Super U où vous récupérerez vos dossards, cette édition 2026 des Les Foulées du Lions bat le cœur pour une cause qui touche. Organisée par le Lions Club de Châteaubriant, elle récolte des fonds pour Enfant Cancer Santé, finançant la recherche contre le cancer infantile. J'ai vu des coureurs repartir les larmes aux yeux, après avoir partagé des histoires d'espoir autour d'un ravito improvisé.
Les parcours qui font vibrer
- Trail de 14 km : départ à 9h30, 15 €.
- Trail de 10 km : départ à 10h00, 15 €.
- Marche de 10 km : départ à 9h45, 15 €.
- Marche de 6 km : départ à 10h15, 15 €.
- Course enfants (nés 2012-2015, 1,5 km) : départ à 11h30, 5 €.
Tous les départs à 9h30 pour les principaux, sur le site de la Hunaudière. Inscriptions obligatoires en ligne jusqu'au 23 avril 18h. Retrait des dossards au Super U de Châteaubriant (24 avril 18h-20h ou 25 avril 9h-12h) ou sur place. Klikego pour s'inscrire.
Prêt pour votre plan d'entraînement ?
Ce mix trails et marches sur terrains vallonnés demande de la préparation. Pas de dénivelé précisé, mais les trails exigent du mental. Une année, un participant m'a confié avoir transformé sa peur en victoire grâce à un entraînement sur mesure.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Terrain et parcours
Vous courez sur trails et chemins à Sion-les-Mines, au cœur du site de la Hunaudière. C'est un terrain naturel qui demande de la vigilance et de l'accroche sous les pieds. Loin d'être une balade de santé : ces chemins peuvent réserver des surprises, surtout en avril quand la terre est encore généreuse en humidité.
Météo et conditions
Avril en Pays de la Loire ? Le ciel peut vous offrir du doux ou du gris. La pluie est tout à fait possible. En 2025, certains coureurs ont affronté de la boue et de la fange transformant la course en véritable aventure épique. Ce n'est pas une menace : c'est l'essence même du trail.
Dénivelé
Les informations précises manquent, mais il ne faut pas s'attendre à un parcours plat. Les trails de 10 et 14 km demandent une préparation adaptée.
Matériel indispensable
- Chaussures trail ou running tout-terrain avec excellente accroche. Les chemins boueux exigent des crampons sous vos pieds.
- Vêtements imperméables ou respirants pour affronter l'humidité d'avril
- Guêtres ou jambières : la terre aura envie de vous suivre jusqu'à l'arrivée
- Chaussettes de qualité qui ne glissent pas à l'intérieur de vos chaussures
Épreuves proposées
Vous avez le choix du défi :
| Distance | Type | Horaire |
|---|---|---|
| 14 km | Trail | 9h30 |
| 10 km | Trail | 10h00 |
| 10 km | Marche | 9h45 |
| 6 km | Marche | 10h15 |
Ravitaillement
Des ravitaillements classiques vous attendent sur le parcours. Prévoyez votre stratégie énergétique : les trails demandent de l'essence.
L'esprit de cette course
Les Foulées du Lions, c'est bien plus qu'une quête de chrono. Organisée par le Lions Club de Châteaubriant au profit d'Enfant Cancer Santé qui finance des projets de recherche sur le cancer infantile, cette course pulse d'une énergie solidaire. Des familles en relais, des équipes d'entreprises, des sourires fatigués mais fiers au finish. Voilà ce qui anime vraiment cette épreuve.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Les Foulées du Lions à Sion-les-Mines, ce n'est pas une balade de santé.
Trails de 10 et 14 km sur bocage vallonné, ça pique les jambes et le mental.
Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de souffrir pour rien.
Imaginez franchir la ligne, fier, après des mois d'efforts sur mesure.
Commandez votre plan perso dès maintenant sur preparun.com et transformez ce défi en joie pure !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées du Lions
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées du Lions
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Les Foulées du Lions
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
