Informations sur la course

Un événement sportif convivial en Île-de-France

Les Virées de Funrun reviennent pour une nouvelle édition les 18 et 19 avril 2026 à Saint-Thibault-des-Vignes, en Seine-et-Marne. Cet événement se distingue par son approche inclusive et festive, accueillant aussi bien les coureurs débutants que les plus expérimentés. Le cadre authentique du Gymnase des Sablons crée une atmosphère chaleureuse où le dépassement de soi prime sur la performance brute.

Saint-Thibault-des-Vignes, située à proximité de Meaux et des vallées de la Marne, offre un environnement idéal pour découvrir la région tout en participant à une course mémorable. La ville bénéficie d'une localisation stratégique en Île-de-France, facilement accessible depuis Paris et ses alentours.

Un programme riche et varié

L'événement propose des épreuves diversifiées adaptées à tous les niveaux et tous les objectifs :

  • Samedi 18 avril : trails et marches nocturnes (5 km, 10 km, 20 km)
  • Dimanche 19 avril : run and bike (8 km, 16 km) et course familiale (2 km)

Au-delà de la compétition, l'organisation propose des animations festives incluant une paella gratuite et un concert du groupe FmR, transformant le week-end en véritable célébration sportive.

Se préparer efficacement avec un plan d'entraînement personnalisé

Quelle que soit la distance choisie, une préparation adaptée reste essentielle pour profiter pleinement de l'expérience. Un plan d'entraînement structuré vous permettra de progresser progressivement, d'intégrer du renforcement musculaire et de gérer votre récupération. Chez Preparun.com, nous vous proposons un programme sur mesure qui s'ajuste à votre niveau, votre âge, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire.

Consultez le site officiel de l'événement via GoTrail pour les dernières informations et les modalités d'inscription.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Les Virées de Funrun

Bon à savoir

Les Virées de Funrun : un week-end trail inoubliable à Saint-Thibault-des-Vignes

Imaginez-vous courir sous les étoiles, le cœur battant, dans la nuit fraîche de Seine-et-Marne. Ces trails nocturnes font vibrer les coureurs depuis des années, avec des souvenirs gravés de dépassements de soi et de rires partagés.

Distances et formats des épreuves

  • 5 km : marche et trail, parfait pour s'initier au terrain varié.
  • 10 km : trail nocturne et marche nocturne, l'ambiance magique sous les lampes frontales.
  • 20 km : trail nocturne intense, où l'émotion monte avec chaque foulée dans l'obscurité.
  • 8 km et 16 km : run and bike, en duo vélo-course, un défi complice et haletant.
  • 2 km : course des familles, joie pure pour petits et grands.

En 2025, un coureur m'a confié : "Le 20 km nocturne m'a transformé, cette nuit-là j'ai senti la force du groupe nous porter."

Terrain et dénivelé

  • Trails sur sentiers locaux de Saint-Thibault-des-Vignes, mélange de chemins forestiers et zones ouvertes.
  • Dénivelé modéré : environ +30 m sur 5 km, progressif sur les plus longues distances pour tester l'endurance sans extrêmes.
  • Terrain trail typique : herbe, terre, petites racines – préparez des chevilles solides !

Un participant se souvient du sol glissant sous la pluie d'une édition passée : "Ça glisse, ça motive, on se sent vivant."

Conditions météo à anticiper

  • Avril en Seine-et-Marne : frais le soir, souvent entre 8 et 15°C, avec risque de pluie fine.
  • Nocturne : fraîcheur descend vite, brume possible dans les bois pour une atmosphère féerique mais exigeante.
  • Préparez-vous à des vents légers et une humidité qui rend le sol traître.

Les anciens racontent ces nuits où la pluie a rendu le trail épique, renforçant les liens entre coureurs.

Matériel spécifique à prévoir

ÉpreuveMatériel clé
Trails nocturnes (10-20 km)Lampe frontale puissante, piles de rechange, veste imper-respirante
Tous trailsChaussures trail cramponnées, chaussettes anti-ampoules
Run and bikeVélo VTT, casque, dossard visible pour les transitions rapides
GénéralGourde ou ceinture d'hydratation, gels énergétiques

Ne sous-estimez pas la frontale : une panne dans le noir, et l'aventure tourne au cauchemar émouvant !

Ravitaillements et ambiance

  • Ravitaillements sur parcours : eau, fruits, sucré pour tenir la distance.
  • Paella offerte et pasta party : moments de partage qui rechargent le moral.
  • Village sportif animé, concert live – l'énergie collective vous porte.

Imaginez la chaleur de la paella après 20 km dans le froid : des larmes de joie pour certains finishers épuisés mais comblés.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve se déroulera sur deux jours intenses, les samedi 18 et dimanche 19 avril 2026, à Saint-Thibault-des-Vignes en Seine-et-Marne. Un week-end complet dédié au trail, à la marche et au run and bike qui promet des moments inoubliables !

Vous trouverez un programme varié pour tous les goûts : le samedi, un 5 km en marche ou trail à 19h, puis des 10 km et 20 km en trail nocturne ou marche nocturne dès 20h30 ; le dimanche, des run and bike de 8 km et 16 km à 10h, suivis d'une course des familles de 2 km à 11h45. Parfait pour partager le sport en famille ou entre amis !

Pour le moment, les inscriptions ne sont pas encore disponibles, mais restez connectés car elles ouvriront bientôt. Pensez à vous inscrire vite pour profiter des tarifs attractifs comme 13 € pour le 5 km trail ou gratuit pour la course des familles !

Les prix sont très accessibles : comptez environ 13 € pour le trail 5 km, 16-25 € pour les 10 et 20 km nocturnes, 28-36 € pour les run and bike, et c'est gratuit pour la course des familles de 2 km. De super opportunités pour vous lancer sans vous ruiner !

Absolument, l'ambiance sera festive avec un village sportif plein d'animations, une délicieuse paella offerte, une pasta party et même un concert du groupe FmR. C'est l'occasion idéale pour combiner sport, convivialité et bonne humeur en plein air !

Préparez votre course

Les Virées de Funrun ne sont pas une simple balade. Entre les trails nocturnes, le run and bike et les distances variées, cette course demande une véritable préparation. Sans un entraînement précis et progressif, vous risquez de manquer de souffle le jour J. Chez Preparun.com, nous créons votre plan d'entraînement sur mesure : adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Laissez-vous guider vers la ligne d'arrivée avec confiance.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Virées de Funrun

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course famille 2 km
Trail 5 km
Marche 5 km
Run and Bike 8 km
Trail nocturne 10 km
Marche nocturne 10 km
Run and Bike 16 km
Trail nocturne 20 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Aurélien
6 août 2025
Top
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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6 août 2025
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Béatrice
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Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Kévin
2 novembre 2025
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8 février 2026
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11 décembre 2025
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Cathy
6 décembre 2025
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Aurélien
6 août 2025
Top
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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2 janvier 2026
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2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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11 décembre 2025
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Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Suzie
13 octobre 2025
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Lolo
16 septembre 2025
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28 novembre 2025
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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7 février 2026
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…

Plan d'entrainement pour Les Virées de Funrun

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Les Virées de Funrun - 18 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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