Informations sur la course
Bienvenue à L'Escrapade 2026, l'événement trail incontournable de l'Ain
Dimanche 12 avril 2026, le petit village de Journans, authentique cité de vignerons du Revermont, accueille la 21ème édition de cette course mythique. Organisée par le Sou des écoles de Journans, cette manifestation allie l'esprit sportif et la solidarité en finançant les sorties scolaires des enfants du village.
Journans se niche au cœur du Revermont, cette région pittoresque de l'Ain qui offre des paysages vallonnés et des sous-bois préservés. À proximité, vous découvrirez les richesses de l'Auvergne-Rhône-Alpes, avec ses terres de vignobles et ses horizons qui s'ouvrent sur des panoramas à couper le souffle.
Des parcours 100% nature pour tous les niveaux
L'Escrapade propose une offre diversifiée adaptée à chacun:
- Trail de 21 km : 700 m de dénivelé positif - Un vrai challenge pour les coureurs confirmés
- Trail de 9 km : 260 m de dénivelé - Une belle épreuve pour débuter en trail
- Randonnées : 9 km et 21 km pour ceux qui préfèrent une approche plus tranquille
- Courses enfants : 600 m (GS-CP), 850 m (Poussin), 1,45 km (Benjamin-Minimes)
Les départs se donnent sur la place du village dans une ambiance conviviale et familiale. Les chemins bucoliques vous emmènent à travers forêts verdoyantes et points de vue panoramiques, sur un sol varié composé d'herbe, de terre et de cailloux.
Informations pratiques pour votre participation
Inscriptions et tarifs:
| Distance | Tarif en ligne | Tarif sur place |
|---|---|---|
| 9 km | 9 € | 11 € |
| 21 km | 20 € | 22 € |
| Enfants | 2 € | 2 € |
| Randonnées | 5 € | 5 € |
Les inscriptions se font en ligne jusqu'au 8 avril 2026, par correspondance avec bulletin et certificat médical, ou sur place le samedi de 14h à 18h et le jour J jusqu'aux horaires limites. Les 100 premiers inscrits sur 9 et 21 km reçoivent un lot.
Équipement recommandé:
- Chaussures trail grippantes - Le terrain irrégulier et la boue possible exigent une bonne adhérence
- Gourde ou softflask - Pour compléter les ravitaillements, surtout par temps chaud
- Bâtons de marche - Une aide précieuse pour les montées
Des ravitaillements sont prévus au départ, à l'arrivée et au 6e km pour le trail de 9 km. Douches et buvette sur place complètent cette ambiance chaleureuse.
Pour découvrir tous les détails et vous inscrire, consultez ledossard.com ou visitez le site officiel L'Escrapade.
Avec ces montées piquantes et ces sentiers vallonnés, vivre pleinement cette course demande une préparation adaptée à votre profil. C'est ça, l'esprit du trail en Ain : se dépasser dans la nature, entouré d'une communauté qui vous pousse à donner le meilleur de vous-même.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain : une vraie danse avec la nature
Vous allez fouler des chemins 100% nature. Herbe, terre, cailloux - rien de plat, tout est vivant. Les sous-bois frais vous enveloppent, les panoramas vous coupent le souffle. Les pentes peuvent devenir glissantes sous la pluie, et certains l'ont appris à leurs dépens en transformant une descente en rigolade collective. C'est ça, l'Escrapade.
Le dénivelé : ne pas le sous-estimer
- Trail 21 km : 700 m de D+. Un vrai challenge pour les habitués.
- Course nature 9 km : 260 m de D+. Idéal pour débuter, mais ne vous y trompez pas - ces montées courtes piquent.
Ces coteaux verdoyants vous feront vibrer. Travaillez ces montées, elles en valent la peine.
Le matériel indispensable
| Équipement | Pourquoi c'est crucial |
|---|---|
| Chaussures trail grippantes | Terrain irrégulier, boue possible, pentes glissantes |
| Gourde ou softflask | Compléter les ravitos, surtout en chaleur |
| Bâtons de marche | Aide précieuse sur les montées |
Les ravitaillements : où vous énergiser
- Au départ et à l'arrivée
- Au 6e km pour le 9 km
- Des douches et une buvette sur place
Une ambiance familiale qui réchauffe le cœur, comme ces dimanches où tout le village se mobilise.
L'environnement : l'Auvergne-Rhône-Alpes vous accueille
Vous courez en région Auvergne-Rhône-Alpes, autour du village paisible de Journans dans l'Ain. Forêts verdoyantes, points de vue panoramiques. Imaginez-vous grimper ces coteaux avec la Croix du Mont comme moment de grâce après l'effort.
Points clés pour votre préparation
- Testez vos chaussures sur terrains mixtes avant la course
- Entraînez-vous spécifiquement sur les montées courtes mais piquantes
- Visualisez la course - connaître le parcours, c'est déjà une victoire mentale
- Les 100 premiers inscrits reçoivent des lots - mais le vrai lot, c'est cette aventure solidaire pour les écoles du village
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'Escrapade 2026 propose un trail de 21 km dès 9h00, un trail de 9 km à 9h30, ainsi que des courses adaptées aux enfants comme 600m, 850m ou 1450m selon les catégories d'âge, avec des départs entre 9h00 et 10h30. C'est un événement familial sur sentiers naturels à Journans.
Les inscriptions ouvrent le 1er février 2026 et se clôturent le 8 avril 2026 pour la plupart des courses, via carte bancaire uniquement. Prenez vos places rapidement pour profiter des lots offerts aux 100 premiers sur les 9 et 21 km !
Attendez-vous à un dénivelé positif de 700 à 800 m sur le trail de 21 km, et environ 260 à 300 m sur celui de 9 km. Ces profils vallonnés dans l'Ain demandent une bonne préparation, surtout pour les sentiers techniques.
C'est le Sou des écoles de Journans qui porte cet événement pour la 21e édition, avec tous les fonds récoltés dédiés aux sorties scolaires des enfants. Une belle façon de courir pour une cause solidaire et locale.
La course se déroule le dimanche 12 avril 2026 à Journans, dans l'Ain, en Auvergne-Rhône-Alpes. Un cadre naturel exceptionnel pour profiter des chemins et sentiers environnants.
Préparez votre course
L'Escrapade 2026 n'est pas une balade de santé.
Avec 700 m de dénivelé positif sur 21 km ou 260 m sur 9 km, les sentiers de l'Ain vous mettront sérieusement à l'épreuve. Sans un plan d'entrainement précis, adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités, vous risquez de galérer sur ces montées raides.
Commandez dès maintenant votre programme personnalisé et vivez cette belle aventure en Revermont à 100%.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L'Escrapade 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour L'Escrapade 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour L'Escrapade 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
